有没有三餐在外的孕妈？请问摄取蔬果不足会有问题吗？

薏仁红豆

是谁说过了12周孕吐就会好的？！
目前14周了，还是偶尔晨吐，各种不舒服，胃口很差。

所以只能3餐外头吃了，口味重一点勉强还有些食欲，不然真的什么都吃不下。
家里老人一听说我不在家里吃饭就开始唠叨，
好像外头用餐就跟吃毒药似的，说宝宝肯定不健康，
说得我又惭愧又自责。但吃不下能怎么办呢。。

想问有孕妈整个孕期也吃外食的吗？会不会出问题？
蔬果 鸡蛋之类的，没有天天吃可以吗？
除了孕妇维生素外，
有什么产品或方式可以补充营养？（家里饭菜实在吃不下，我家宝宝肯定很讨厌进厨房  ）
请孕妈们赐教～

CDCD

去餐馆点健康的亚洲菜，点菜的时候要求少盐不要味精。
外面吃也没那么糟糕吧。

没有吃孕妇维生素吗？

Frostmourne

你自己应该有健康饮食概念吧

薏仁红豆

CDCD 发表于 2016-3-29 10:33
去餐馆点健康的亚洲菜，点菜的时候要求少盐不要味精。
外面吃也没那么糟糕吧。

有吃。。
但还是担心不够营养。。

薏仁红豆

Frostmourne 发表于 2016-3-29 10:34
你自己应该有健康饮食概念吧

一直以来都是自己下厨做饭的，甚至不碰隔夜饭菜。饮食概念挺好。

但怀孕后吃不下就是吃不下，
只想吃麦当劳，喝汽水，辣食之类的，其他健康清淡的一想就要吐了。。
这个时候健康意识再好也没用啊。

Qiheng

三餐都外面有点夸张，晚上你老公不能下厨吗？不过话说要是家里自己下不了厨去外面吃总好过一天什么都吃不下强吧！去找些干净的餐馆没问题的，不要有心理负担

Kaixinhm888

孕期天天在外吃，宝宝很健康

薏仁红豆

Qiheng 发表于 2016-3-29 10:39
三餐都外面有点夸张，晚上你老公不能下厨吗？不过话说要是家里自己下不了厨去外面吃总好过一天什么都吃不下 ...

老公从小被妈妈宠坏了，是一个鸡蛋都不会煎的人。。
现在学会洗碗已经是突破了，不指望他下厨。。

imbonnie

想吃啥就吃啥，心情最重要

薏仁红豆

Kaixinhm888 发表于 2016-3-29 10:43
孕期天天在外吃，宝宝很健康

请问都吃些什么？
有多吃什么或是避开什么不吃吗？

Kaixinhm888

薏仁红豆 发表于 2016-3-29 11:45
请问都吃些什么？
有多吃什么或是避开什么不吃吗？

当时只吃得下辣肉面和馄饨，一切很容易胖的东西。闻不到厨房味道，没办法。 过了4个月就好了，什么就都能吃了。soft icecream，生食，blue cheese，不要吃，其他都可以吃。

zxz

薏仁红豆 发表于 2016-3-29 11:44
老公从小被妈妈宠坏了，是一个鸡蛋都不会煎的人。。
现在学会洗碗已经是突破了，不指望他下厨。。  ...

那你除了在外面吃还有别的选择么？没有的话也就别纠结了。再说现在的人应该很难缺营养吧。你吃elevit就都有了

zxz

薏仁红豆 发表于 2016-3-29 11:44
老公从小被妈妈宠坏了，是一个鸡蛋都不会煎的人。。
现在学会洗碗已经是突破了，不指望他下厨。。  ...

那你除了在外面吃还有别的选择么？没有的话也就别纠结了。再说现在的人应该很难缺营养吧。你吃elevit就都有了

薏仁红豆

Kaixinhm888 发表于 2016-3-29 10:48
当时只吃得下辣肉面和馄饨，一切很容易胖的东西。闻不到厨房味道，没办法。 过了4个月就好了，什么就都能 ...

希望我4个月也能恢复胃口，等着大吃特吃的那天。。
现在每天是又饿又吃不下，简直是折磨。

lisar

我怀孕时候油腻 重口味的都吃不下。。只吃得下清淡的。。也一点都不吐。。楼主完全反的呀…

薏仁红豆

zxz 发表于 2016-3-29 10:50
那你除了在外面吃还有别的选择么？没有的话也就别纠结了。再说现在的人应该很难缺营养吧。你吃elevit就都 ...

我吃的是blackmores,一样的吧。。
是没别的选择了。。
家里老人建议我找人“包伙食”（长期吃别人自家煮的饭菜，比外食健康，收费也相对便宜些）
我说澳洲不流行这个，上哪儿找啊。。

northwind79

麦当劳就算了吧，去好一点的cafe吃。中餐就是味精多，少吃点也没事吧。

薏仁红豆

lisar 发表于 2016-3-29 10:57
我怀孕时候油腻 重口味的都吃不下。。只吃得下清淡的。。也一点都不吐。。楼主完全反的呀…
...

是你太幸运了～特别羡慕那些孕期没反应的。。
我这还不算严重的，比我严重的大有人在，吐到进医院的都有。

cathyruining83

孕早期没关系的，胎儿汲取的是妈妈自身储备的养分，只要按时坚持吃孕妇复合维生素，注意多补充液体就没关系。孕吐非常痛苦，我都是能吃得下什么吃什么。头胎也是这样，儿子非常健康聪明，现在怀老二反应比头胎更严重，依然是能吃得下什么吃什么。孕妈妈保持好心情最重要。加油，不要太焦虑。

薏仁红豆

cathyruining83 发表于 2016-3-29 11:02
孕早期没关系的，胎儿汲取的是妈妈自身储备的养分，只要按时坚持吃孕妇复合维生素，注意多补充液体就没关系 ...

这个我知道，但是14周还算早期吗？
我好担心我的情况会持续整个孕期，宝宝太可怜了。。

cathyruining83

薏仁红豆 发表于 2016-3-29 12:06
这个我知道，但是14周还算早期吗？
我好担心我的情况会持续整个孕期，宝宝太可怜了。。 ...

没关系的，我头胎吐到五个半月，二十几周，宝宝还不是一样健康聪明？别太担心了，宝宝比我们想象的要坚强许多。

薏仁红豆

cathyruining83 发表于 2016-3-29 11:08
没关系的，我头胎吐到五个半月，二十几周，宝宝还不是一样健康聪明？别太担心了，宝宝比我们想象的要坚强 ...

谢谢鼓励，听着安心些了。

绿罗裙

怀孕前一直都是外面吃的，怀孕之后外面的完全吃不下，太油腻了，回家必吐，只能自己在家做面条。就这样，还每晚吐，太痛苦了。

eva83

我现在只能吃水煮的蔬菜，少盐少油无佐料，荤腥碰不了，有气味受不了。有人说这样是女儿，真的吗？

xyybruce

不影响的，除了控糖

薏仁红豆

绿罗裙 发表于 2016-3-29 13:11
怀孕前一直都是外面吃的，怀孕之后外面的完全吃不下，太油腻了，回家必吐，只能自己在家做面条。就这样，还 ...

看来我相反啊。。
多希望我吃得下家里饭。。

薏仁红豆

eva83 发表于 2016-3-29 14:03
我现在只能吃水煮的蔬菜，少盐少油无佐料，荤腥碰不了，有气味受不了。有人说这样是女儿，真的吗？ ...

你几周了？还不知道性别吗？
我怀的就是女儿，吃不下太清淡的饭菜啊，
但少量肉能接受，餐馆的饭菜香味也可以接受，倒是自家的厨房气味不能接受。
看来每个人都不一样啊，呵呵。

eva83

薏仁红豆 发表于 2016-3-29 15:13
你几周了？还不知道性别吗？
我怀的就是女儿，吃不下太清淡的饭菜啊，
但少量肉能接受，餐馆的饭菜香味也 ...

是呀，我孕吐反应太大，容易恶心容易吐，所以正常的饭菜是吃不了的。但是我有朋友反应不大，最后是女儿的呀！

薏仁红豆

xyybruce 发表于 2016-3-29 14:08
不影响的，除了控糖

请问要如何知道现在是不是已经有妊娠糖尿了？
有什么症状吗？
我怀孕以来很爱吃甜的。

crisman

Lite easy