产后身体素质感觉是不如从前好多啊

denisezhang

宝宝９个多月了．当时难产，出血很多，输了很多液．月子里没有养好，都是自己带的孩子．
本来就是缺铁的体质．生完孩子后身体像虚空的一样，虽然现在孩子有老人带．每天睡7 -8小时还早上起不来．浑身酸痛．每天维生素铁片都有在吃．家务基本不做，孩子不用我怎么带．上班8小时左右．
身体素质还是回不去．对了生孩子时已经30出头．觉得现在身体就像中年妇女一样了．体重比以前多了至少十斤，肉松松的．

你们生完都恢复了吗？

KaTharina

虚胖 试试锻炼锻炼？

helina312

我还恢复的挺好的，我妈帮我做的月子，除了喂奶，基本都是我妈弄宝宝。

candicemaxiao

我也觉得体质大不如前 体重是掉了 但感觉不健康那种

感觉还是要慢慢调理才能回来

hilltop-bear

我生完找中医在月子里调理，现在体质比生育前好。然后自己带娃，肌肉也比之前多，连腹部都隐约看到肌肉，就是无数次抱孩子举孩子的成果。我的经验是，搞好孩子睡眠，自己睡个好觉，自然身体好啦

薏仁红豆

建议中药调理调理～

sarahbing

hilltop-bear 发表于 2016-3-4 23:38
我生完找中医在月子里调理，现在体质比生育前好。然后自己带娃，肌肉也比之前多，连腹部都隐约看到肌肉，就 ...

求中医推荐

wning

没做月子，剖腹产，自己一个带宝宝，月子里伤口没好就抱着宝宝满街跑（自个一人没办法扛婴儿车下楼，不得不抱着宝宝买菜办事啥的），才几个月半年不到，已经恢复跟以前一样了，大家都说看不出我刚生了宝宝，其实我觉得心情好最重要，虽然自己一个带宝宝好累，但我好开心，看见宝宝哭，我都觉得好可爱

nicecat

lz是不是贫血呀？查过血常规吗？

hilltop-bear

sarahbing 发表于 2016-3-4 23:54
求中医推荐

我找同仁堂吴医生。她的药也就是正常的补血补气的方子。我觉得看中医比随便吃月子药膳好。

hilltop-bear

wning 发表于 2016-3-4 23:57
没做月子，剖腹产，自己一个带宝宝，月子里伤口没好就抱着宝宝满街跑（自个一人没办法扛婴儿车下楼，不得不 ...

年纪轻么？年纪对产后恢复确实很重要，我发现。年纪轻生完可以立即干活，年纪越大就越需要善待身体

wning

hilltop-bear 发表于 2016-3-5 00:11
年纪轻么？年纪对产后恢复确实很重要，我发现。年纪轻生完可以立即干活，年纪越大就越需要善待身体 ...

高龄产妇

lemonteawithice

只觉得自己一到30岁後身体明显差了很多, 不停地生病, 每天都累累的但又睡得不好

QDSYDNEY

我也是三十多生，没觉得体力有太大差别，倒是体重比生之前瘦，应该是带孩子累的

想看海的熊

我也是贫血，去药房买了德国铁元喝的。一下就不头疼了。很有效。

hilltop-bear

wning 发表于 2016-3-5 00:19
高龄产妇

如果是高龄产妇，还真要善待自己。也不是说要怎么娇惯，但提重物包括宝宝最好还是尽量少。剖腹的刀口确实需要时间长好，长不好对身体有长期的影响啊

hilltop-bear

lemonteawithice 发表于 2016-3-5 06:17
只觉得自己一到30岁後身体明显差了很多, 不停地生病, 每天都累累的但又睡得不好 ...

这个应该不是三十岁的问题，是休息不足的原因

love2010

我是生完很虚 没有大出血啥。 因为每天都大量流汗 去上产后课 所有妈妈都比我状态好 我一直流汗 讲课的一直问我ok吗？月子不算做的很好。还出去shopping了。但好像后来身体素质比以前好。抽血微量元素啥也都很好

adline0109_cn

我生完也虚。怎么也恢复不过来。不过我没做月子。中医一直跟我说一定要注意月子的。说我是亏在月子里

northwind79

现在是变得容易生病了。孩子cc传染感冒回来我也一定会中的。

wning

hilltop-bear 发表于 2016-3-5 09:58
如果是高龄产妇，还真要善待自己。也不是说要怎么娇惯，但提重物包括宝宝最好还是尽量少。剖腹的刀口确 ...

我也想善待自己啊，不过自己一个带宝宝，又没车，什么事都仅能靠自己，每次买米买菜买油买洗衣粉啥的不得不抱着宝宝，然后肩扛着几公斤十多公斤的东西，怀孕时也是，当时伤口痛了一个多月，应该是休息不好（月子几乎里没躺过，每次喂完她，然后泵奶，然后她又醒了，又该喂她了，饭都是煮一锅吃几天），幸好宝宝比较懂事，很乖（从出生开始，每次我做什么都告诉她，说多几次，她就懂了，然后每次吃饱她就自己玩，玩累了就自己睡了），所以 身体也恢复的挺快的，现在除了手指有些痛，因为当时没奶，宝宝不肯吸，手动泵了两星期的奶（好累啊），最后不得不买了电动的， 虽然好累，但我好开心，社区护士都说我是一位HAPPY MOTHER

cydzzj

wning 发表于 2016-3-5 14:07
我也想善待自己啊，不过自己一个带宝宝，又没车，什么事都仅能靠自己，每次买米买菜买油买洗衣粉啥的不得 ...

买米买菜买油？宝宝她爹呢？

vini

是要好好养养，带核的枣切开加桂圆，5-7片姜片和党参（也可以用西洋参）煮水喝一段时间。

房士

我也是难产 现在还手指脚趾疼

denisezhang

nicecat 发表于 2016-3-4 23:59
lz是不是贫血呀？查过血常规吗？

怀孕前是贫血，怀孕时身体很好．产后验过又贫血了．最近又要去复查．

小卡

生完孩子从心态上到身体上和没生孩子不一样是正常的
你可能继续上班，孩子交给老人带，心里上还和没生差不多，所以期待身体也和没生差不多
但一定程度上还是要接受自己胖和生前不同的体型的，很多带孩子，做饭很多事都自己做的妈妈反而瘦的快

nicecat

denisezhang 发表于 2016-3-5 17:39
怀孕前是贫血，怀孕时身体很好．产后验过又贫血了．最近又要去复查．

贫血的话人很容易累的，先把贫血治好吧。我有个同学，生完孩子长期功血导致贫血，每天累得什么似得，前年下狠招了，终于把血色素补上来了，她自己就说感觉人整个活了似得，所以千万别小看贫血。

zlp

你估计是月子里没养好的关系，据说女人一生有几次改变体质的机会，如果月子里没调养好，那就是生理期，生理期的时候注意休息和心情，后吃点补身体的，为啥你坐月子没老人帮忙现在倒是有老人带孩子。 总之，你现在慢慢调养，30多也不算年纪太大，会好一些。

hilltop-bear

wning 发表于 2016-3-5 14:07
我也想善待自己啊，不过自己一个带宝宝，又没车，什么事都仅能靠自己，每次买米买菜买油买洗衣粉啥的不得 ...

安慰一下，真不容易。我两次都是剖腹的，我发觉年纪大了恢复确实会慢些。我第一胎恢复很快，第二胎现在如果抱孩子干家务太多，刀口还有点疼，我生完二宝已经四个月了。我也是自己一个人在家带娃。幸好我们小家家务不算多，老公下班也挺勤快帮帮忙

denisezhang

zlp 发表于 2016-3-5 20:08
你估计是月子里没养好的关系，据说女人一生有几次改变体质的机会，如果月子里没调养好，那就是生理期，生理 ...

月子里自己带孩子，家务不用我做．还是累得跟狗似的．后来婆婆来帮忙，全包揽了．