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准妈妈们都是怎样锻炼身体的？ [复制链接]

hys8312

木屐族

发表于 2008-10-20 12:49 |显示全部楼层

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偶今天已经是第20周。自从大概15周开始体重迅速增加，现在已经长了快又8公斤，开始影响生活了。晚上睡觉翻身比较困难，平时站着就觉得肚子沉甸甸的，大腿的负担也很重，白天工作的时候坐的时间长了就能感觉到臀部有很大的压力。还有5个月才能功德圆满，是不是该开始减肥呢？怕吃少了影响BB发育，只能靠运动来减点。一般MM们都怎样锻炼身体的呢？

santo

皮靴族

发表于 2008-10-20 12:54 |显示全部楼层

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游泳，最适合孕妇的运动。

走路也好，不过相对有点儿累，特别是到后期。走得多了，腿抽筋；少了，不起作用。

我自己一直游泳，冬天也如此，每天不多600米，直到BABY出生前一天。整个怀孕期间都没有生过病，从来不担心血糖、血压的问题。BABY出生后自己身体恢复得超快。

hys8312

木屐族

发表于 2008-10-20 13:07 |显示全部楼层

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原帖由 wejia 于 2008-10-20 13:54 发表
游泳，最适合孕妇的运动。

走路也好，不过相对有点儿累，特别是到后期。走得多了，腿抽筋；少了，不起作用。

我自己一直游泳，冬天也如此，每天不多600米，直到BABY出生前一天。整个怀孕期间都没有生过病，从来 ...

我也很想去游泳，可是下班后吃完饭就很难有动力去游泳馆了，离我们家也远点...

mayamaya

皮靴族

发表于 2008-10-20 14:04 |显示全部楼层

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我现在四个月了，可是体重好像只长了1公斤的样子，
腰粗了，肚子也大了一点。
我不会游泳，所以最多也就是走走路而已.......

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