新晋糖妈妈。。。求指导。。。

kukutea

现在是29周5天···

第一次测血糖没过。8.9、、、、、

还没有去见营养师····

因为他们在放大假！！！！！

这几天好担心，除了各种暴走·····不知道可以吃些啥····

有没有前辈给我些食谱啊。。。。。。。。

谢谢大家·······

supu

oh，不要暴走啊。只要饭后散步半小时，不过每次餐后都需要。
另外说起来挺长，
一片面包/200ml牛奶/一小根玉米。。。。计算为一份碳水（15g为一份）
你每餐只能吃3份碳水
早餐      上午加餐      午餐     下午加餐     晚餐      夜宵
3                  1              3                 1              3            1
一天要吃12份碳水
或者按下面方式分配
2                  2              2                 2              2            2   
我当时一天只能吃够9份，否则必超。。。。
总体上肉类，鸡蛋，坚果不算碳水，可以随便吃，不要吃甜点。sugar含量高于6的不能吃，吃什么之前都要计算碳水量

另外一定要监测血糖，每次餐后两小时测一次，如果空腹不正常，也需要早餐前测。如果空腹正常，每周测一次即可

等你见了营养师，她会详细跟你说。你现在最好就去买血糖仪（基本上免费）和试纸（没有糖尿病卡的话，贵一些）等你见了内分泌医生，他们会帮你申请。

sepnoct

我当时测试的结果两小时是12.3，吃的时候除了要算碳水化合物的量，还要吃low GI 的食物如粗粮，豆类，每餐后都要去散步。

kukutea

sepnoct 发表于 2015-12-29 17:12
我当时测试的结果两小时是12.3，吃的时候除了要算碳水化合物的量，还要吃low GI 的食物如粗粮，豆类，每餐 ...

12.3 好高啊····我现在就是不吃主食了。就吃肉和蔬菜····

ae26may

面包只能吃 burgen 这个牌子的，最好买soy lin 是low GI的，米饭只能吃Basmati Rice， 而且是1/3的量，要吃大量的蔬菜，肉和鱼， Dark Chocolate可以吃一点，最好饭后走路半个小时，也不用爆走。 只要运动就会把糖份分解掉。估计会让你去看营养师和内分泌的医生。水果也要控制，西瓜和葡萄是肯定不能吃的，梨，苹果， 樱桃这些温和的可以吃一点。我试了buckwheat pasta 还可以，但是不能煮得太烂。

cooldog313

真的要饿死了，真不行就胰岛素了，最起码可以多吃点，医生宣布糖尿病后我就狂瘦了，后面整个孕期就胖了9公斤，生完14天孕前裤子都能穿了。38 周多催生，这个月16号，宝宝6.4斤，很好生，无撕裂侧切，宝宝超健康，生完第二天血糖就正常了。
这是漫长艰巨的道路，不过孩子健康都值了，整个孕期吃的超级健康，粗粮什么的，连便秘都没有过，现在我是感谢妊娠糖尿病。

笨鸟飞飞

不要吃白米白面。

童彤131

别只是控制糖，还要注意油。不行就上胰岛素，没事的。我怀孕的时候也打了，现在没事

Qiuqiututu

曾今也是糖妈的飘过， 但是我当时很大胆跟我的OB说我不要在验血， 如果有任何的问题我自己负责。 所以当时没有认识的测验。幸亏生完孩子没有问题。

小肥@澳洲

糖妈一枚，在此
我第一胎就有妊娠糖尿病，第二胎又有了
16周就去查了，查出来后现在体重都没什么增长，现在34周了才胖了7公斤，好可伶呀
天天扎手指，吃的又少

fabulous

别暴走了，我就是头一天走的太厉害，当晚就破水了，不过好在已经37周多了

kukutea

cooldog313 发表于 2015-12-31 12:05
真的要饿死了，真不行就胰岛素了，最起码可以多吃点，医生宣布糖尿病后我就狂瘦了，后面整个孕期就胖了9公 ...

好励志！

kukutea

小肥@澳洲 发表于 2016-1-1 15:33
糖妈一枚，在此
我第一胎就有妊娠糖尿病，第二胎又有了
16周就去查了，查出来后现在体重都没什么增长，现在 ...

我不扎····太可怕了···会不开心的哈哈

我就让自己少吃···

我早晨吃粗粮面包+HAM+黄瓜

午餐青菜+肉菜，或者荞麦面，配点肉汤

晚餐玉米+不同的蔬菜+牛肉

饿了就吃SUGAR FREE的酸奶····巨难吃····

水果限制在半个苹果，桃子，偶尔吃一点芒果，半颗葡萄柚之间

目前小朋友30周体重刚刚好

希望之后不要让我食欲暴增吧

小肥@澳洲

kukutea 发表于 2016-1-1 22:37
我不扎····太可怕了···会不开心的哈哈

我就让自己少吃···

医生没让你扎手指，还是你自己不扎？
还是扎吧，多监测有点概念，也不一定每次都扎，吃的一样就大概知道多少了

elisa4square

kukutea 发表于 2016-1-1 22:37
我不扎····太可怕了···会不开心的哈哈

我就让自己少吃···

医生吩咐要扎手指还是扎吧，碳水化合物帮助宝宝脑部发育，吃太少也不好的。

我也是刚确认糖尿，要打胰岛素，现在坚持运动，该吃什么吃什么，按照营养师的吩咐做，其实扎手指打胰岛素也都很少事，就是麻烦一点，习惯就好了，不用太害怕。

互勉!

tyhi

米饭改吃basmati rice， coles1月六号开始有半价的。一顿一小碗饭，菜肉随便吃。每餐两小时后扎手指查血糖，然后加餐，水果坚果蔬菜无糖酸奶都行。
37周糖妈第三胎， 胰岛素 早饭前10个单位 午饭前14个单位 晚饭前7个单位 睡前32个单位。36周时，宝宝2.6kg。每天扎四次手指，四次肚皮。我容易么

jingjingying

第一胎是糖妈 很害怕第二胎也是 哎 可是就是想吃甜的

kukutea

tyhi 发表于 2016-1-2 22:00
米饭改吃basmati rice， coles1月六号开始有半价的。一顿一小碗饭，菜肉随便吃。每餐两小时后扎手指查血糖 ...

我的天··············

kukutea

jingjingying 发表于 2016-1-2 22:40
第一胎是糖妈 很害怕第二胎也是 哎 可是就是想吃甜的

我还是开始扎手指了····
只有扎了。疼了。。。才能管得住嘴···········

我也是巨想吃甜得····巨想吃····

jingjingying

kukutea 发表于 2016-1-5 20:49
我还是开始扎手指了····
只有扎了。疼了。。。才能管得住嘴···········

嘴里没味道 很难受 平时想吃甜的 吃饭时想吃咸的辣的酸的
扎吧 没那么难 我当初也是那么过来的 整个孕期增重7公斤 孩子出生3.2很健康

bismarck01

同安慰！
好像主食类还是要小吃一点点的 。。碳水化物 好像宝宝需要 。。我是吃 low gi 饼干和 weebix。 几口粗粮米饭 。
还有水果一定要控制！  我 早期水果吃多 现在也唐高。。 一天200-400克 。 其实我现在控制只吃200克的 。大概就是 一个苹果 或者 两个 小的 水果：桃子，猕猴桃  这样的 。。 他们糖比较少。。。西瓜，葡萄这种甜的水果 就 不太吃得了 。。。

加油加油！

bismarck01

顺便问下 。有谁知道 low gi 优格 是啥牌子的么 ？ 我 coles 看了半天没看到 low gi的 优格  有知道告诉下 。谢谢！

kukutea

jingjingying 发表于 2016-1-6 07:44
嘴里没味道 很难受 平时想吃甜的 吃饭时想吃咸的辣的酸的
扎吧 没那么难 我当初也是那么过来的 整个孕期 ...

你真的都只胖在肚子了！好幸福！

kukutea

bismarck01 发表于 2016-1-6 09:53
同安慰！
好像主食类还是要小吃一点点的 。。碳水化物 好像宝宝需要 。。我是吃 low gi 饼干和 weebix。  ...

谢谢！！！

atloo54

我今天也收到电话说糖高了 下周约医生了 才27周已经重了8kg。平时超级爱吃水果。基本要当饭吃了 米饭也没拉下 一顿也不少.晕针晕血 扎手指这不是要我的命么

哎吖

是不是只有等到测的时候才知道自己有没有超标啊？？
我平时倒不吃白米饭的，就是超爱西瓜，和软糖，晕了，感觉以后妥妥的要超标啊。。。。。