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求助产后一个月 整晚失眠 [复制链接]

发表于 2015-12-29 06:42 来自手机 |显示全部楼层
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由于破腹产 现在不能剧烈运动

否者就通过高强度运动来麻痹自己
近期失眠了一周 也不是有很大压力
但是到了床上就是睡不着 哪怕哈欠连天
脑子里也没有胡思乱想 放空也不行
求助该怎么办
Gp开了褪黑素 吃了两天 的确能入睡 但是睡眠质量还是很差 浅浅等 第二天还会头晕
现在整个人很焦虑自己的状况
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发表于 2015-12-29 16:46 来自手机 |显示全部楼层
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刚生完睡不着?会不会有点产后抑郁?

发表于 2015-12-30 10:48 |显示全部楼层
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我妈妈也失眠,中药西药不知道吃了多少,都找不到好的办法。长期睡不好真的对生活品质影响很大。

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