设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 女生想塑形， 练哪种运动好？

精华好帖回顾

· 六个月装修点点滴滴 - Tips收集 (2010-12-1) 蓝咖啡豆 · 参加活动：李碧华 - 桃花扇里萧瑟夜，奈何桥边无故人 (2019-3-19) icicle
· 临别【女生写真数枚】 (2012-1-15) 薰衣 · 澳大利亚墨爾本自由行 (2005-2-21) samdong
Advertisement
Advertisement
返回列表 发新帖
查看: 5322|回复: 17

[健身塑形] 女生想塑形， 练哪种运动好？ [复制链接]

hahaha

发表于 2015-10-20 21:41 |显示全部楼层
此文章由 hahaha 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hahaha 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
住在悉尼CBD,  看了下附近的健身房，

一家FITNESS FIRST,   1000米内居然有5家，有一些CORE一类的课程，

一家ULTIMATE FITNESS CENTRE,主要教巴西柔术，泰拳，各种格斗技，  50一周，
好处是有10 DAY TRIAL

还有Virgin Active Pitt Street Mall， LIVING WELL HEALTH CLUB, 还有FIT N FAST, Bootcamp Sydney
健身房倒是很多，但应该是各有侧重，


只是想塑形的话不知道练什么最好？？？
Advertisement
Advertisement

举报

first1

发表于 2015-10-21 09:52 |显示全部楼层
此文章由 first1 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 first1 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
瑜珈

举报

hahaha

发表于 2015-10-21 10:03 |显示全部楼层
此文章由 hahaha 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hahaha 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
first1 发表于 2015-10-21 09:52
瑜珈

瑜伽那么慢悠悠的。。。。。。而且看过一些报道受伤率很高呀，脊柱什么的

举报

caixinbaobao

发表于 2015-10-21 10:04 |显示全部楼层
此文章由 caixinbaobao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caixinbaobao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
Virgin Active 不错，不过我不是在City那家

举报

xluo25

发表于 2015-10-22 06:35 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 xluo25 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xluo25 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
塑形要练器械的

举报

thx1
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2015-12-14 12:30 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 thx1 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 thx1 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
必须是游泳啊，伤不着，碰不着，锻炼全身每一个部位，会让你身材匀称完美
Advertisement
Advertisement

举报

rockbox

发表于 2015-12-14 12:32 |显示全部楼层
此文章由 rockbox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rockbox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
pole dancing......

举报

晴天宝宝

发表于 2015-12-14 12:36 |显示全部楼层
此文章由 晴天宝宝 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 晴天宝宝 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
游泳不错的，练瑜珈要有老师正确指导也可以朔型的，尤其是热瑜伽效果非常明显，基本上10次下来（每礼拜3次）就有感觉，关键还是要少吃多动

举报

Ipsos

发表于 2015-12-14 14:00 |显示全部楼层
此文章由 Ipsos 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Ipsos 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
塑形要做重量训练

举报

VVV小熙VVV

发表于 2015-12-14 14:34 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 VVV小熙VVV 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 VVV小熙VVV 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我两周都不到五十。去上body pump跟pilates吧

举报

水里没有鱼

发表于 2015-12-14 14:36 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 水里没有鱼 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 水里没有鱼 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
body pump
Advertisement
Advertisement

举报

spades

发表于 2015-12-21 13:38 |显示全部楼层
此文章由 spades 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 spades 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
不怕累的话就器械，怕累的话pilates不错，plus有氧。

举报

胡须康

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2015-12-21 13:46 |显示全部楼层
此文章由 胡须康 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 胡须康 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
body pump+1

举报

胡须康

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2015-12-21 13:46 |显示全部楼层
此文章由 胡须康 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 胡须康 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
晴天宝宝 发表于 2015-12-14 12:36
游泳不错的，练瑜珈要有老师正确指导也可以朔型的，尤其是热瑜伽效果非常明显，基本上10次下来（每礼拜3次 ...

mm在哪里做热瑜伽？
最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

举报

水月境天

发表于 2015-12-21 20:24 |显示全部楼层
此文章由 水月境天 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 水月境天 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
听说举重最能塑形。呵呵。 还没试过。。

举报

琳琳姐姐

发表于 2015-12-21 20:32 |显示全部楼层
此文章由 琳琳姐姐 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 琳琳姐姐 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
贵在坚持
Advertisement
Advertisement

举报

晴天宝宝

发表于 2015-12-22 00:15 |显示全部楼层
此文章由 晴天宝宝 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 晴天宝宝 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
胡须康 发表于 2015-12-21 13:46
mm在哪里做热瑜伽？

glen waverley

举报

vtis

发表于 2015-12-22 08:58 |显示全部楼层
此文章由 vtis 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vtis 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
不怕手长茧的话，可以练器械

举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部