糖妈的悲催中饭：炖白萝卜

olney

（今天孕满20周）
几天前中饭吃了羊肉炖白萝卜，2小时后血糖升到7.4 觉得可能是饭后没走动或是其它原因， 今天中午又吃了牛肉炖白萝卜，煮之前还百度了很久，都说白萝卜没问题，甚至有人说它有治疗控制糖尿病的作用，所以又大胆开吃了，饭是1cup 印度饭， 牛肉很少，白萝卜中等大小的差不多被我吃完了，连汤至少有4-5cups 吧？  结果2小时后测了一下 差点晕倒， 8.1！ 不敢相信自己的眼睛，同一个手指又扎了一次，7.4！  早听说这血糖仪也不可靠 但这2次数据足以说明大大超标了。   悲催了，你们有吃白萝卜也超的吗？

urhug

好惨阿。我只要印度米其他什么中式菜一般都没事。

strayivy

那就真的血糖高了，这吃的没啥不对的。

lesli1109

一杯印度米好像稍微多了一点点 试试二分之三杯 萝卜炖牛羊肉肯定不会有问题的吧

zythdc

可能是米。一杯印度米好像有点多。我个人是什么米都不能吃太多。不然必超

Chelsealian

我也估计是米的问

milysun

lesli1109 发表于 2015-10-17 16:41
一杯印度米好像稍微多了一点点 试试二分之三杯 萝卜炖牛羊肉肯定不会有问题的吧  ...

二分之三 = 1.5杯

onlysesia

油太大也影响血糖。

olney

营养师要求我早上至少2片面包，如果是oats 要吃1.5cup.  中晚饭吃米饭的话至少1 cup.不能少。  所以每次吃米饭我都吃足1cup. 估计这次我吃的菜量太大 加上胰岛素也许确实不给力了

aulin

别喝汤会好很多

jade27

真痛苦，吃点东西都得思前想后的，是不是生完就好了

privateercn

米比较容易影响血糖

hilltop-bear

是萝卜问题。萝卜估计糖分高。你少吃萝卜多吃肉试试

rita9594

楼主，印度米有图片吗？刚刚GP说我血糖偏高，现在每天都不敢吃米饭了。

Micky2013

楼主二十周就知道自己是糖妈了？我已经二十一周了，还没让我测过血糖呢

我有一个瓶子

主食吃太多了吧，下次不吃主食试试看。
我当时只要一吃馒头就飙高

olney

rita9594 发表于 2015-10-22 11:40
楼主，印度米有图片吗？刚刚GP说我血糖偏高，现在每天都不敢吃米饭了。

就是Basmati Rice . 超市里都有卖 。 细长型的，有白的 有棕的。我觉得蛮好吃的

crisman

只要还得运动 一个小时后测 发现高赶紧跑路，2个小时后看着就好点了。后来我都懒的吃饭了，连basmati rice 吃了也高 ，就中饭吃片全是种子面包一片或2片，肯定比米饭低，就是心里不爽。

olney

Micky2013 发表于 2015-10-22 11:43
楼主二十周就知道自己是糖妈了？我已经二十一周了，还没让我测过血糖呢
...

那是因为和midwife 第一次见面时她问所有的过往经历啥的，我告诉她第一胎时，在国内， （9年前）孩子出生时3.95公斤 我本人是比较瘦小型的， 孕期最后几个月体重飙升特别严重，但不知为什么医生没测我血糖，所以也不知道当时有没有妊娠糖尿病。所以midwife 建议我早点测试，貌似亚洲人得这个比例很高。 另： 昨晚我看了一个国内的节目“天天养生”其中有一期说到糖尿病，国内的数据， 10%的人有糖尿病了，已经成为国内第三大杀手疾病。 大部分原因就是中国人的饮食问题

olney

我有一个瓶子 发表于 2015-10-22 11:49
主食吃太多了吧，下次不吃主食试试看。
我当时只要一吃馒头就飙高

米饭中饭和晚饭都吃够1cup, 营养师说不多，必须的。碳水化合物是形成婴儿大脑的主要营养素，如果真的因为吃1cup也太多 宁愿打胰岛素也不能少这份必要的碳水化物的。

Micky2013

olney 发表于 2015-10-22 13:01
那是因为和midwife 第一次见面时她问所有的过往经历啥的，我告诉她第一胎时，在国内， （9年前）孩子出生 ...

那看来我也要引起重视，我第一胎也是3805.

comeoncpa

油太大也会转化成糖类的。楼主吃的时候撇掉油了没？
还有，RPA的营养师说萝卜类也含有Carb的，如果吃萝卜的话，米饭要减量。

olney

comeoncpa 发表于 2015-10-22 15:19
油太大也会转化成糖类的。楼主吃的时候撇掉油了没？
还有，RPA的营养师说萝卜类也含有Carb的，如果吃萝卜的 ...

当时用的肉油比较少， 肥的全都切掉了的。 你说萝卜含carb 很对 一定是这个原因。营养师没提醒我这个

童彤131

被太纠结了，血糖就算高，别高高低低就行！~孕期还是要开心点的！~我那会也是血糖高，都已经上胰岛素了，开始也是各种纠结，慢慢就不了。。。

cyqautumn

我想说 7.4 8.1 都不高。 别在这喊了 真正高的人都20多！

wjw258000

一定要吃米饭吗？我现在基本就是谷物面包。血糖仪还没拿到，愁！

olney

wjw258000 发表于 2015-10-26 16:33
一定要吃米饭吗？我现在基本就是谷物面包。血糖仪还没拿到，愁！

谷物面包都可以的。只要是碳水化合物

olney

cyqautumn 发表于 2015-10-26 16:20
我想说 7.4 8.1 都不高。 别在这喊了 真正高的人都20多！

怀孕的和正常人标准不一样的。怀孕的饭后2小时6.7以内 正常人好像是7.4。 血糖高会影响胎儿发育，所以我们都比较紧张。而且医生说一周超过3次饭后6.7 的就要打电话联系他们。不得不紧张啊

cyqautumn

哎 叫你不要紧张 不要叫 是因为你肯定会超过3次6.7 而且你才孕20周后面只会越来越高 越来越难控制！作为一个过来人 劝你摆好心态

大牛哥

每顿都别吃饱，多吃几顿

饮食习惯得改，又是米饭又是汤的。。。

最好就是粗麦干面包，烤得脆一点，抹点黄油、avo，再配点番茄、黄瓜。。。