optislim代餐奶昔有姐妹喝过吗？效果好吗？

sunnybaby

产后六个月，今天开始坚持减肥了！说说我的情况：身高161cm，孕前50kg，之前基本都在45kg左右。孕后期因为几乎每天喝一杯奶茶关系（孕前也很经常喝都不会胖），再加上水肿厉害，胖到了77kg，生完宝宝出院立马瘦到了67kg，以为看到了希望，想着自己应该很容易瘦下来，然后肆无忌惮继续每天一杯奶茶（我女儿月子后就全奶粉了），结果吧，到了四个月后体重还是67kg，甚至到了69kg，想想太可怕了，那就开始节食吧，然后开始了不吃米饭的日子了（偶尔也会吃一两次），然后晚餐就吃几块肉和一些菜，半碗汤。期间还是偶尔会喝奶茶，可乐。这样一个月后居然瘦了5kg下来，所以也就是62kg，然后吧,到现在一直是61.5kg左右。产后因为是全职妈妈，所以除了出去溜孩子也没锻炼过。今天忍不住了，去买了optislim奶昔代餐，打算早餐正常吃，午餐和晚餐用它来代替，不知道这样坚持下去是否能瘦回来。。为了漂亮，坚持管住嘴吧!自从成为胖子后我连打扮的心情都没了。。 有没有姐妹们喝过optislim奶昔的来告诉我是否有效呀。。

lulucai

肯定有效阿，只不过馋得厉害，控制不住地想吃

cecilia00

代餐的话吃了应该不会饿了吧？少吃饭再加上一点运动就会瘦的

sunnybaby

cecilia00 发表于 2015-10-7 14:35
代餐的话吃了应该不会饿了吧？少吃饭再加上一点运动就会瘦的

中午吃了一顿，才两个小时我已经感觉到饿了，估计刚开始吃不习惯，忍住忍住!

sunnybaby

lulucai 发表于 2015-10-7 14:30
肯定有效阿，只不过馋得厉害，控制不住地想吃

对特别馋。。坚持住哈哈

vicky33

运动更有效

diana120150

161CM，最好是55公斤以下。

我是169， 现在60公斤，之前一个月是62KG，现在每天少吃+慢跑，希望能到56公斤。

大家一起加油！！

jingjoyce

我不太相信这种代餐。减肥么就是晚饭什么都不吃。瘦了很快的

othello

sunnybaby

jingjoyce 发表于 2015-10-7 15:02
我不太相信这种代餐。减肥么就是晚饭什么都不吃。瘦了很快的

吃代餐也就心理安慰

sunnybaby

diana120150 发表于 2015-10-7 14:59
161CM，最好是55公斤以下。

我是169， 现在60公斤，之前一个月是62KG，现在每天少吃+慢跑，希望能到56公斤 ...

你有慢跑肯定效果会比我好。我坚持两三周看看再回来更新（如果我能坚持下去的话）。。加油加油

PZYC

我一周晚上运动4-5次
打2-3小时羽毛球
加晚饭不吃
会瘦的
但是一定要坚持

我实在想吃东西了  想吃什么就放在嘴里嚼一嚼味道  。然后吐掉 不吞下去。。。。

jingjoyce

PZYC 发表于 2015-10-7 15:23
我一周晚上运动4-5次
打2-3小时羽毛球
加晚饭不吃

哈哈我也是。但有时候真的好想好想好想吃东西……

sunnybaby

PZYC 发表于 2015-10-7 15:23
我一周晚上运动4-5次
打2-3小时羽毛球
加晚饭不吃

你不吃晚饭还能有力气运动，怎么做到的。。你意志力比我还坚强

PZYC

sunnybaby 发表于 2015-10-7 15:45
你不吃晚饭还能有力气运动，怎么做到的。。你意志力比我还坚强

有一招就是家里不要放任何吃的
就是现成品那种 还有零食
我有时候真饿 回家就翻箱倒柜翻冰箱
什么都没有。。没办法睡觉去了

像现在蓝莓是季节   我有时候回来 就吃第一点蓝莓  或者嚼几颗红枣
解解馋

Jiyihappy1

没次吃这个，2-3小时就饿了。而且会肚子叫。。。。坚持了2天，就扔在那里了。关键我嘴巴馋阿！！！根本坚持不了啊

Iriszhu

之前cwh打折买来fatblaster奶昔，很好喝，一天代一餐，有时候早餐有时候午餐，喝着玩的。头两天喝完特别的渴，要多喝水，后面停了一天后又开始喝了两天，口渴没之前明显，不知道是不是适应了，现在又没喝了…不过饿的时候喝了真的就不饿了。另外，那个up&go奶昔是不是和这些也一样啊？

brideofmay

我在吃fatblaster，我第一个礼拜一天3餐全用代餐，饿得时候吃一口苹果或低糖低脂的东西，你下午5点前可以吃点烫青菜，这样一个礼拜可以瘦2kg。我这种不容易瘦的，都可以，你也可以的。
还要每天喝大量的水。前2天，应该看不出成效，但第3天就会有效果了。

chenv1982

我用过别的牌子的，要多喝水，配合运动。效果还是有的。

lemonteawithice

brideofmay 发表于 2015-10-7 17:21
我在吃fatblaster，我第一个礼拜一天3餐全用代餐，饿得时候吃一口苹果或低糖低脂的东西，你下午5点前可以吃 ...

喝大量的水的功用是什么?

雾沉半垒

lemonteawithice 发表于 2015-10-8 00:46
喝大量的水的功用是什么?

水可以影响新陈代谢，如果你新陈代谢快，需要热量多，即使比那些节食的人吃得多也会瘦得快

sugarcatty

我进来看看最近也要减肥

brideofmay

lemonteawithice 发表于 2015-10-8 00:46
喝大量的水的功用是什么?

促进新陈代谢，实践到的是，也有饱腹感

adadada

关注一下糖的含量 我买了一个代餐 回来一看40%是糖 醉醉的

rw09

我考虑了一下，我准备加代餐替代晚饭，然后吃中午饭，早饭也代餐

飞行

主要看成分的组成

catstyle02

不贪心，只想减3公斤，娃都快四岁了还没减下去半点，体重是雷打不动阿.......

mistyisland

用過，體重倒是沒怎末減少，但是外觀看起來瘦了，要等到1-2個月以後才看得出，説明這個需要長期的堅持啊，少吃零食和運動會更加配合減肥節奏。

西澳笨笨

你能吃一辈子代餐吗，等你回复正常吃饭又会反弹的。

建议你多吃新鲜蔬菜，一天最少要吃1200大卡热量的食物，不吃外卖，油炸的。可以自己买个Blender 做green smooth。

西澳笨笨

养成健康的饮食习惯，慢慢就会瘦的，不要把目标订的太高了，
我现在就是一个月减2公斤就满足，这样半年你就达到目标了。