【运动步数大比拼】 5/8 －11/8 － 开贴记步比跑步难坚持，凑个热闹。

keke

虽然我用跑表，但是我总是带着手机跑步。刚发现好像有步数记录，那我也来凑个热闹吧。
这周已经过去一天了，无所谓我就是来凑热闹的。

我的步数大概由三部分组成：早上早点起来，在家附近跑跑。上班的时候访客户，有楼梯就不坐电梯，如果去city一般找个便宜的地点停车，走到客户那里；中午找个尽量远的地点买餐。晚上下班回家，做饭吃饭洗碗收拾之后出去遛狗。
我跑步有三年了，每周跑三到四次，用Garmin 210手表记录跑步数据，心率带开始很重要，后来基本了解自己心率和呼吸的对应关系就不戴了。我基本上不练快跑，每天随心所欲的跑，周末时间多就多跑一点，偶尔会跑到海边体验度假者的感受，顺便随手拍几张美景。

运动的过程让我感觉轻松愉快，运动的效果是精力充沛，随便享受美食不担心长胖是我最大的动力。通过跑步这个兴趣爱好，结交了一批性格阳光的朋友们，大家一起交流经验，一起去跑比赛，生活充实欢乐健康。

keke

6/8 Thursday
今天总步数：13，696
距离：11.88公里
总时间：设备不帮我累计，只有跑步时间 48：30

西皮二黄

你的手机比我的先进啊。。。我的手机没办法统计步数

keke

西皮二黄 发表于 2015-8-6 20:46
你的手机比我的先进啊。。。我的手机没办法统计步数

再下一个记步数的app呗。我的刚好是5s, 我都不知道每天的步数都自动记下了。

雾雪

keke 加油

keke

7/8 星期五
今天总步数：17，900
距离：14.81公里
总时间：设备不帮我累计，只有跑步时间 53：52

cilaohu

厉害楼主加油！

sub3

樓主計步數用手机，我公司同事好像都用手環。

keke

sub3 发表于 2015-8-7 22:13
樓主計步數用手机，我公司同事好像都用手環。

手环当然合适了，每天戴手上，从座位走到kitchen倒杯咖啡的步数都能记上，积跬步，以至千里。

413x

空巴巴？好地方呀。

keke

8/8 星期六
今天总步数：42,769
距离：36.27公里
总时间：设备不帮我累计，只有跑步时间 3:24:13

周六例行长距离跑，跑到海边假装一下度假者。

西皮二黄

Keke姐一直是周六龙润啊？
俺周六要带娃，只有周日上午有空，明天早起跑trail去

keke

西皮二黄 发表于 2015-8-8 21:46
Keke姐一直是周六龙润啊？
俺周六要带娃，只有周日上午有空，明天早起跑trail去 ...

差不多都是周六，通常周五休跑。跑龙润真的费时间啊。

413x

keke 发表于 2015-8-8 22:27
差不多都是周六，通常周五休跑。跑龙润真的费时间啊。

请教一下：跑沙滩穿鞋跑和赤脚跑有什么说法吗？

听说跑沙滩效果好。我打算等天暖一点也跑沙滩。现在太冷。

landseersong

如果给自己的狗绑一个fitbit，是不是能赢得这项比拼

keke

landseersong 发表于 2015-8-8 23:12
如果给自己的狗绑一个fitbit，是不是能赢得这项比拼

狗长距离跑不如人类。不过按记步器的原理，狗四条小短腿，步数高啊。

Rhapsody

keke 发表于 2015-8-9 06:24
狗长距离跑不如人类。不过按记步器的原理，狗四条小短腿，步数高啊。

你周六龙润就超过一般人一周步数了！

keke

413x 发表于 2015-8-8 23:02
请教一下：跑沙滩穿鞋跑和赤脚跑有什么说法吗？

听说跑沙滩效果好。我打算等天暖一点也跑沙滩。现在太冷 ...

我穿普通跑鞋，只有周末龙润跑到沙滩上跑一两公里。
可以把鞋脱掉光脚跑，我嫌麻烦。
我觉得跑off road都不错，草地，碎石山路，沙滩，作用都差不多，就是不整的路面强迫你的脚和其他小肌肉群努力工作，帮你保持平衡。不能象平地那么省心。在不好的路面上你肯定是前脚掌试探性的轻落地，本能。

413x

landseersong 发表于 2015-8-8 23:12
如果给自己的狗绑一个fitbit，是不是能赢得这项比拼

那也是狗赢的呀。哈哈

keke

Rhapsody 发表于 2015-8-9 07:01
你周六龙润就超过一般人一周步数了！

，我在跑步群里算跑量稳定的，玩命刷的话周跑量能过百。目前的年平均是每日1万多步。

Rhapsody

keke 发表于 2015-8-9 10:24
，我在跑步群里算跑量稳定的，玩命刷的话周跑量能过百。目前的年平均是每日1万多步。 ...

所以我在跑步群里一直沉默

keke

9/8 星期天
今天总步数：29，745
距离：24.86公里
跑步时间 :2:0:53

keke

10/8 星期一
今天总步数：18，176
距离：15.26公里
跑步时间44：53

jason629

楼主用的是什么app?.除了iphone自带的health.

keke

jason629 发表于 2015-8-10 22:25
楼主用的是什么app?.除了iphone自带的health.

Garmin 210 GPS 手表，上传到strava网，然后从手机strava app截屏发上来的。

keke

11/8 星期二
10/8 星期一
今天总步数：18，674
距离：15.17公里
跑步时间47：25

keke

本轮总结：
5/8 星期三 没有跑步，没有记步截图，当时不知道手机自动记。
从星期四起开始参加活动，六天总共记下140,960步，118.25公里。周平均每天20,137步。手机显示周平均21,203.
平均每公里1192步。

去年平均每天10,433步

garysu

感谢lz分享

keke

不参加活动了，继续记录步数
12/08
早上拍的朝霞

蔷薇

楼主mm 真厉害，运动就是贵在坚持