分享我的高尔夫理念，各位见笑

daff

本人高尔夫生涯是半路出家，没固定找过一个教练，但善于总结各家所长，久而久之，搞了一套自己的高尔夫理念，在身边的朋友间推广，皆认为获益匪浅，现在我将来到悉尼，愿意和悉尼球友分享我的高尔夫理念，共同进步。

想打好高尔夫最重要的是挥杆，而我的高尔夫挥杆理念与一般的高尔夫教学者不同，绝大多数的高尔夫教练都会教学员怎么按照标准的挥杆动作去练习，但是对于业余高尔夫爱好者来说，身体条件有限，加上年纪限制等原因，根本不可能都做出Adam Scott或者Ernie Els那样的完美的挥杆动作，即便一些身体素质相对较好的选手能够模仿，但是也无法稳定的控制那样的动作，因此我的高尔夫挥杆教学理念是帮助学员找到适合自己的挥杆动作，并且能够稳定控制的挥杆动作。它可能不好看，但是一定很有效，只有能够自如稳定地控制自己的挥杆动作，才能实现提高成绩的目的。没有最标准的挥杆动作，只有最适合自己的挥杆动作。当然，一些明显的错误动作和坏习惯也是必须要纠正的。这是第一步，我称之为用身体打球。

第二步，一定要学会根据打球时的身体状态来迅速调整自己的挥杆动作。我们的身体每天每小时的状态都不同，上午下午、饭前饭后、甚至温度天气都直接影响我们的身体状态，身体的疲劳程度的影响会更大，很多爱好者都有这样的感受，第一洞和最后一洞的差距往往是很大的。这时根据身体状态来调整挥杆动作就非常重要了。我认为这时最重要的是调整挥杆节奏，调整心态和意识是来控制节奏是有效的方法，我称之是用节奏打球。

第三步是用脑子打球。面对不同的球场、球道、果岭、天气，我们一定要制定相应的策略，用正确的策略来指导目标落点、选杆、失误代价评估，不能盲目打球，一定要养成制定策略的习惯，才能有效的快速积累经验。

经过这三步的练习，学员的成绩往往能够有个明显的改观。这种教学理念的弊端是只能一对一进行，制定个人专属的方案，不专注是没有效果的。另外这个理念不太适合初学者，初学者不太能感受到我的理念与其他人的区别。我个人更喜欢帮助有一定基础的学员提高自己的水平，那是一个很有成就感的事情。

我将于今年8月正式登陆悉尼，到时希望有机会和大家见面交流。

mikelee19

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大牛哥

教练？

大牛哥

向老师请教并讨论一下哈。

我个人的体会，握杆手型决定一切。

网上还是实际生活中，无数教练都教如何握杆，但好像没有一个人告诉学员，握了之后的感觉是怎样的。

如您所讲，挥杆动作会因不同的身体条件、柔韧性、力量性以及爆发力等的不同而各有不同。握杆其实也是一样的。每个人的手型大小、手指长短、手指及腕部的力量和柔韧性都不一样，所以握杆也小有差别。但无论怎么握，在击打到球的那一瞬间，手上的感觉应该是一样的，可以说，那感觉是唯一的。或者换句话说，只要手上的感觉不对，打出的球一定不对。

除了击球瞬间的感觉外，握杆还有一个重要的作用是，它决定了挥杆的动作。有人一握杆，马上就可以猜到他的挥杆，八、九不离十。

daff

大牛哥 发表于 2015-6-16 13:46
向老师请教并讨论一下哈。

我个人的体会，握杆手型决定一切。

我同意你的观点，握杆是一个经常被忽略的重要事项，一般来说握杆方式、握杆手的角度和力度人人都不同。我认为不论采用哪种插指方式，必须要注意的是一定是手指受力握杆，而不要用手心受力的方式，这样才能保证挥杆过程中，手部的转向的顺畅，还能避免手腕的过度受力震动，减少腱鞘炎的发生。另外重要的是握杆力度，一般来讲握杆力度越轻越好，轻到什么程度才是最佳的呢？理论上是再轻就脱手是最佳握杆力度，这个是个很难把握的感觉，我给业余选手的建议是挥杆击球时，手指和手腕都没有过度的压迫感就可以了。放松握力的另一个好处是可以充分的释放杆头，挥杆时，杆头的重量本身会随挥杆轨迹加速，握杆放松后，有助于提高杆头速度，击球距离也会更远，同时这样也会最好的引导杆头轨迹，让击球变得方正，获得最佳弹道。

大牛哥

daff 发表于 2015-6-16 14:56
我同意你的观点，握杆是一个经常被忽略的重要事项，一般来说握杆方式、握杆手的角度和力度人人都不同。我 ...

老师啥时候来昆州？

当面讨教、学习。

明天

那天带我儿子去上高尔夫球课，看到一个人也是你上面说的那样，动作不好看，但稳定性很强。

daff

明天 发表于 2015-6-16 15:09
那天带我儿子去上高尔夫球课，看到一个人也是你上面说的那样，动作不好看，但稳定性很强。 ...

我以前曾经和国内的一个老领导打球，他年纪超过60岁了，挥杆动作难看的没法形容，击球距离也不远，而且弹道也不直，但是最后的差点成绩是单差点。我仔细观察过他的动作，他稳定性非常强，每次的动作都一样，每次的弹道也都一样，因此决定了整个打球过程就没有失误发生，老爷子心态极好，从来没有一杆强攻，短切和推杆还特别靠谱，因此成绩太好了。他咨询我应该怎么调整挥杆动作，我告诉他，千万不要去按照别人的意见改动作了，他现在用的就是一个他能够控制的最佳动作。他去年打过一次红字，一场球打了5个鸟，为此还专门请我吃过一次饭。

daff

大牛哥 发表于 2015-6-16 15:01
老师啥时候来昆州？

当面讨教、学习。

老师这个称呼，可不敢当，昆州还没去过，有机会一定拜访。

明天

daff 发表于 2015-6-16 16:09
我以前曾经和国内的一个老领导打球，他年纪超过60岁了，挥杆动作难看的没法形容，击球距离也不远，而且弹 ...

可能也看打球人的性格吧，我老公就是那种十分不稳定的，上蹿下跳的，没耐心，成绩时好时坏

大牛哥

daff 发表于 2015-6-16 16:11
老师这个称呼，可不敢当，昆州还没去过，有机会一定拜访。

布里斯班、黄金海岸和阳光海岸一带有N多球场，要景色有景色、要难度有难度，除了没有真正的links风格球场以外，其他都有。找机会过来enjoy一下哈。

BTW，您所提到的Adam Scott和Jason Day都是我们黄金海岸人。

大牛哥

daff 发表于 2015-6-16 16:09
我以前曾经和国内的一个老领导打球，他年纪超过60岁了，挥杆动作难看的没法形容，击球距离也不远，而且弹 ...

说到国内朋友的成绩。。。怎么说呢。。。水分不小。

一是国内的球场通常距离较短。350、360码的4杆洞是主流。而在澳洲，同样的数字，是论米计算的，无形中增加了10%的距离。这个差距足以让业余选手崩溃。因为第二杆，很多人都需要用长铁或者小鸡腿了，稳定性差了很多很多。

二来，国内打球的OB和lose ball少了太多，尤其是lose ball，因为有球童帮助找球，所以很少丢。在这里都是自己打完自己看落点，3分钟之内找不到球就drop罚杆。

第三就是果岭了。国内球童看线码线都非常好。而澳洲。。。只能自己看。而且2 码之外就不给OK。就又多了几杆。

所以有时候跟国内朋友打球我都不知道该怎么报差点。按实际报，人家觉得我太假；报少了吧。。。我确实没那个成绩啊。。。

daff

大牛哥 发表于 2015-6-16 17:35
说到国内朋友的成绩。。。怎么说呢。。。水分不小。

一是国内的球场通常距离较短。350、360码的4杆洞 ...

这个事情也是中国特色的诸多表现之一吧，呵呵。
球场本无罪，浮躁的心态造成了不良的习气，国内重金而轻德的现象要比很多外人想象中严重。在国内，高尔夫还带有富人们炫富，领导们炫权的功能，这些人打的不是球，显摆、得瑟、巴结、赌博天天可见，球场礼仪更是不知所云，这个现象短期之内很难全面改善，我们能做的就是管好自己，劝说自己身边的朋友而已。近几年随着这个活动普及度越来越高，一些位高权重人受限不敢下场，风气改善了不少，我身边很多球迷谈得更多的是怎么把球打好，靠球技取得别人尊敬，相信将来会越来越好。
你谈到的距离问题我相信很多球友都深有感触，同样的球场，从不同的Tee台开球，成绩相差往往超过预期，越熟的球场越如此，这里面技术的影响不大，而心态的影响更严重。距离增加只要换更长的杆就可以达到，但是这个旺旺会做不必要的发力，打乱自己的节奏，结果可想而知了。包括Driver也一样，面对长4杆洞，总想多打一些距离，结果越想打远越出事，OB、Missed往往就在这时发生了。长杆方向最重要，短杆距离更重要，这是天条，推杆也如此。

大牛哥

daff 发表于 2015-6-18 10:40
这个事情也是中国特色的诸多表现之一吧，呵呵。
球场本无罪，浮躁的心态造成了不良的习气，国内重金而轻 ...

说得太好啦！

跟你打球一定很舒服

caesar6668

学习一下！

zq132

都是高手

whynot

太好啦，我也八月份登陆悉尼。到时候一定见面请教。

zq132

有悉尼的吗

daff

本人已经正式登陆悉尼，发了个帖子被当广告删了，还是在这儿留句话吧，欢迎各位高尔夫爱好者留小窗交流高球技巧，也欢迎各路球友切磋交流。

大牛哥，有机会来悉尼时，一定一起打球啊！

天天sky

daff 发表于 2015-6-18 10:40
这个事情也是中国特色的诸多表现之一吧，呵呵。
球场本无罪，浮躁的心态造成了不良的习气，国内重金而轻 ...

同意。现在国内打高尔夫不赌钱就像打麻将不赌钱一样，没人陪你玩。

大牛哥

daff 发表于 2015-8-26 16:53
本人已经正式登陆悉尼，发了个帖子被当广告删了，还是在这儿留句话吧，欢迎各位高尔夫爱好者留小窗交流高球 ...

一定一定！

如果有机会来昆州，布里斯班/黄金海岸，请提前打声招呼，球聚！