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[健身塑形] 【参加活动 - Sportswear】技术一般，行头要足～～～ [复制链接]

谙旎

金靴族

发表于 2015-4-6 05:23 |显示全部楼层

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本帖最后由谙旎于 2015-4-6 08:56 编辑

年初曾洋洋洒洒大喊我要减肥，我要瘦身。现在也三个多月了，INSANITY完成了一大半了，运动量也不是不够，但是还是由于吃货的原因，又超爱自助，体重就蹲在那里了

这体重不减，衣橱可是又增不少。这几个月来，因为每周都有大买特买，狂入，还是觉得不够穿。没错，最大比重的是版主MM所说的SPORTSWEAR了！不管干啥，这行头一定要足，不然就不会有干劲。

版主MM说真人照会加分分，所以今天也特地响应版版号召，匆匆行动了

首先，我每天进行的运动以有氧操，HIIT，STRENGTH TRAINING，舞蹈为主，所以偏好的TOP类型是自带BUILT-IN BRA（基本上全部都是），下装也以紧身弹性易干为主。品牌不限啥都收，但是如果有偏好的话，最喜欢的是NIKE的DRY-FIT(主要是上衣），裤子是ADIDAS的DRY-TECH比较多，除此以外经常入的品牌包括REEBOK，CK， 90 DEGREES，WILSON，BLOCH,ZUMBA等等等等等，后面想到再补充

运动鞋的话就有清一色基本上都是NIKE，其他品牌极少数，

这是趁宝宝睡觉之际，刚从烘干机里面拿出来待整理的，加上几件新买还没放进柜子的

拍出来发现，好像还蛮多了，多照慎入

谙旎

金靴族

发表于 2015-4-6 05:41 |显示全部楼层

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1.Champion上衣，medium impact，超级推荐，价格便宜，也很好穿；
Reebok裤子；Nike Cross training鞋子；最后是打酱油的袜子

2.Reebok的一套，跑步，各种健身都可以穿。我现在会很喜欢半截的，特别是做HIIT的时候，比较不会热；
鞋子还是Nike的Cross Trainer，加打酱油的袜子

3.Zumba上衣，Reebok裤子，剪裁很好很显瘦。
Bloch的Jazz鞋子，打酱油的袜子。舞蹈，拉丁，一般健身操，Zumba都可以穿。

4.Reebok的小短裙，应该本来是网球装，但是因为裙子很小很短，也可以当小上衣穿，配上黑色leggings
加Nike Cross Trainer，和打酱油的袜子。

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参与人数 5	积分 +52	收起理由
monologue219	+ 3	细节搭配得好看！
幸运猪猪	+ 5	最喜欢第三套
maggiezhu99	+ 4

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谙旎

金靴族

发表于 2015-4-6 05:51 |显示全部楼层

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5.Nike top with built in bras，我前面说我很偏好Nike的这类上衣，因为穿着很合身很舒服。后面我也买了各种品牌主要Nike的款式和颜色并没有很多，店也离得比较远，所以也乱入了很多。如果只买一件的话，毫无疑问Nike是我的首选。
Adidas Dry-tech裤子，Nike Cross Trainer，加打酱油的袜子。

6.上衣Calvin Klein Performance，我有入三个还是四个颜色。
裤子Adidas，鞋子Nike cross trainer，打酱油的袜子。

7.Bloch上衣，Adidas Dry-tech裤子，鞋子Nike cross trainer，打酱油的袜子。

8.Zumba上衣，90 degrees裤子，鞋子Nike cross trainer，打酱油的袜子。

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参与人数 1	积分 +20	收起理由
飞行	+ 20

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谙旎

金靴族

发表于 2015-4-6 05:56 |显示全部楼层

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本帖最后由谙旎于 2015-4-6 09:21 编辑

后面还有很多。。我就都直接都上照了

9.Nike黑色上衣，XS，S，M各号乱入

10.

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13.

14.

15.

16.

17.

18.最后是说好的真人兽，乱搭了

请原谅我的蓬头垢脸，家里蹲的时候都是这样了，完了这就运动去

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参与人数 11	积分 +102	收起理由
floraz	+ 20	你太有才了
疯跑	+ 3	谢谢奉献
zhege	+ 6	美

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飞行在2015-4-6 10:14 +100分 并说

xliu

木屐族

发表于 2015-4-6 06:26 来自手机 |显示全部楼层

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马甲线:o

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谙旎	+ 1	我努力~~~

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lemonteawithice

皮靴族

发表于 2015-4-6 06:45 |显示全部楼层

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lz根本不用减肥瘦身

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谙旎	+ 1	目标不高的，2-4KG就好，那样可以有继续吃.

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Rhapsody

金靴族

发表于 2015-4-6 07:30 |显示全部楼层

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身材那麼好！

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
谙旎	+ 1	谢鼓励。我努力～！

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giveway2013

布鞋族

发表于 2015-4-6 08:13 |显示全部楼层

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身材真好

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
谙旎	+ 1	谢鼓励。刚吃好多巧克力，明天努力！.

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锦瑟流年

铜靴族

发表于 2015-4-6 09:02 |显示全部楼层

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你这样都要减肥俺们胖子就不要吃饭了

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谙旎	+ 1	我吃得多，早上和晚上就两种身材：（.

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飞行

银靴族

发表于 2015-4-6 10:17 |显示全部楼层

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美女！身材一级棒，又有线条又瘦，，。。。

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
谙旎	+ 1	谢版版美女。好丰富的分分：）.

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幸运猪猪

铜靴族

发表于 2015-4-6 10:52 |显示全部楼层

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哈哈，一看就知道

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
谙旎	+ 1	美女，近况如何：）

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cilaohu

金靴族

发表于 2015-4-6 10:55 来自手机 |显示全部楼层

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身材真好！

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谙旎	+ 1	感谢鼓励，我努力！

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EricaW

水晶靴族

发表于 2015-4-6 11:22 |显示全部楼层

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身材太太太好了

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谙旎	+ 4	谢分分，我顿时又充满了能量！.

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yxl72

水晶靴族

发表于 2015-4-6 12:07 |显示全部楼层

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腰线太美啦

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谙旎	+ 1	谢美女的鼓励！！：）

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maggiezhu99

银靴族

发表于 2015-4-6 12:32 |显示全部楼层

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太健美啦

child923

木屐族

发表于 2015-4-6 12:36 |显示全部楼层

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太美丽啦。羡慕羡慕。

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2015-4-6 16:47 |显示全部楼层

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身材好棒！

pinkapril

银靴族

发表于 2015-4-6 21:50 |显示全部楼层

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我要拍楼主啊这样还减肥让我情何以堪。。。
原来那帖还有更新每天的运动项目吗?
我的目标是练成楼主这种线条目测还有至少半年努力

谙旎

金靴族

发表于 2015-4-6 23:59 来自手机 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2015-4-6 20:50
我要拍楼主啊这样还减肥让我情何以堪。。。
原来那帖还有更新每天的运动项目吗?
我的目标是练成楼主这种 ...

后面有新的话会更新哦。不过我现在还是原来的运动，Insanity和Pump it up为主。等insanity完成一个阶段后根据状态再决定是否需要调整：）不过可能Insanity会练到肌肉，开始以后是完全没掉称：）

pinkapril

银靴族

发表于 2015-4-7 00:04 |显示全部楼层

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谙旎发表于 2015-4-6 22:59
后面有新的话会更新哦。不过我现在还是原来的运动，Insanity和Pump it up为主。等insanity完成一个阶段后 ...

那我就在家运动每天安排多长时间合适呢?跳操的话还要配合深蹲和健步蹲吗?

谙旎

金靴族

发表于 2015-4-7 00:32 来自手机 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2015-4-6 23:04
那我就在家运动每天安排多长时间合适呢?跳操的话还要配合深蹲和健步蹲吗? ...

如果有时间有精力的话也可以做几组哇。但是如果刚开始健身操，觉得没那么容易的话，不做也行，里面其实也有一些类似的蹲做之类的动作的，虽然不算太多：）

lihua0128

布鞋族

发表于 2015-4-7 11:34 |显示全部楼层

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搭配的很好看很时尚

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谙旎	+ 3	感动！终于有人看到我的衣衣了T_T.

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bell08

皮靴族

发表于 2015-4-7 13:26 |显示全部楼层

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lz居然有宝宝啦，这小蛮腰，这平肚子。。。啧啧，

同是当妈的惭愧飘过

hanghang55

皮靴族

发表于 2015-4-7 17:18 |显示全部楼层

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疯跑

皮靴族

发表于 2015-4-7 17:41 |显示全部楼层

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没分了，白条先

harbridge

水晶靴族

发表于 2015-4-7 23:05 |显示全部楼层

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这么平坦的小腹，这么纤细的腰身还要减肥:o

啊家嘻

皮靴族

发表于 2015-4-8 01:16 |显示全部楼层

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好多套啊每套都好看 LZ身材好好啊

zookey

草鞋族

发表于 2015-4-10 23:44 |显示全部楼层

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特地来点赞身材的
最近刚开始去GYM像楼主学习

floraz

金靴族

发表于 2015-4-11 00:19 |显示全部楼层

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身材好棒啊
行头也齐全

江南一梦

银靴族

发表于 2015-4-11 08:38 |显示全部楼层

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好身材

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