当心喝傻！汽水对青少年健康危害有多大

kk-11

骗分来了。


用coeur 的话说， 没有出处，容易以讹传讹。因此专门查了一下有出处的，关于汽水（可乐）的危害。

不查不知道，一查还真吓一跳，原来可乐是大大的坏呀

对身体是大大的不好呀！


三个有出处的调研
1、哈佛大学公共卫生研究所
2、美国加州大学
3、瑞典



1、哈佛大学公共卫生研究所

夏天频繁饮汽水会惹来“骨脆脆”

  过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。

　　这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。


2、美国加州大学
当心喝傻！汽水对青少年健康危害有多大


　　汽水就好像液体糖果一样，在青少年饮用的时候，缓缓“侵入”他们的身体。很多人认为，汽水只是饮料而已，危害真有这么大吗？我们总结了以下汽水危害，告诉青少年，汽水危害真的有这么大！

　　汽水影响青少年记忆力

　　美国南加州大学一项研究发现，每日仅喝一瓶汽水就会影响青少年的记忆力以及学习能力。

　　在该项实验中，研究人员让成鼠及小鼠每天都喝一些甜味饮料，这些饮料里含有大量的果葡糖浆或蔗糖。一个月后，研究人员对他们进行认知能力的测试，结果发现，成鼠表现正常，而小鼠的学习与记忆能力则明显减弱。除了造成记忆缺陷外，大量饮用甜饮料还会导致大脑中负责记忆和学习的海马体发炎。

　　该研究被发表在西雅图召开的摄食行为研究学会年度会议上。南加州大学的斯科特卡诺斯基教授在会上说：“海马体对于记忆功能来说至关重要。这个区域对各种不同的环境因素影响尤其敏感，比如说摄入过多富含饱和脂肪酸的食物和喝甜饮料等。”此外，卡诺斯基还指出，饮料中的碳水化合物会导致人体代谢紊乱，这早已经是公开的秘密。

　　甜味饮料带来的健康问题已经引起全球关注。英国国家饮食营养调查发现，在4至18岁的青少年中，软饮料是糖分的主要贡献者。其中4至10岁的儿童中，16%的糖分都是从软饮料获取的，这一比例在10至18岁年龄段的孩子当中更高，可达29%。而在美国，研究人员发现，当今的儿童和青少年喝的甜饮料是他们的父辈的3倍之多。据英国国家医疗服务体系（NHS）建议，为了保证均衡饮食，青少年最好不要少多软饮料和汽水，特别是在两餐之间。

　　你或许认为，既然甜味汽水会给健康带来危害。那么无糖汽水就是健康的？

　　无糖汽水并不是健康的

　　低糖汽水是一种糖的替代品，所以它仍然保持着它的甜味，无贡献糖。

　　无糖汽水会造成人们肾脏问题，不仅如此，还会打破MM们减肥的计划，让她们的腰围越来越大，想要知道无糖汽水的危害有哪些，就赶紧来分析一下吧。

　　1、无糖汽水PK肾脏

　　无糖汽水会对肾脏造成伤害，这是通过一项历时11年的研究表明的，进行调查的3000名女性，当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能就开始下降。研究者还发现，女性们喝汽水出现肾脏问题的关键不在于有糖的普通汽水，而是与无糖汽水有关。

　　2、无糖汽水PK新陈代谢

　　如果每天只喝1罐无糖汽水，也会比原来增加34%患上代谢综合症的风险。而代谢综合征是包括啤酒肚、高血脂、高血压等会增加患心脏疾病的症状。虽然目前尚未研究确定患代谢综合症的原因是无糖汽水中的某种成分或者是人们的饮食习惯而造成的，但是各位不能忽视啊！

　　3、无糖汽水PK肥胖

　　很多MM们时刻都在坚持着自己的减肥计划，决定从此以后都不喝有糖的可乐等饮料，但对于无糖饮料就是来者不拒。但是无糖饮料并不能起到减肥，控制体重的作用。如果一个人每天喝2罐以上的无糖汽水，就会使腰围增加500%，这是因为吃无糖食物的人们更加会导致饮食过度。

　　4、无糖汽水PK龋齿

　　其实，无糖汽水的酸性是非常强的，其PH值是3.2。这种程度的酸性足以溶解牙釉质。根据牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。尤其是喝无糖汽水，更加会导致龋齿。

　　5、无糖汽水PK宿醉

　　使用无糖汽水来调配鸡尾酒的话，虽然所使用的无糖汽水和普通汽水的味道相差无几，但是调配出来的鸡尾酒却很容易醉人。这是因为无糖汽水让液体进入人体的速度比普通有糖的汽水速度要快，最后虽然几杯下肚，你就已经醉醺醺了。

　　6、无糖汽水PK细胞被损坏

　　无糖汽水虽然和有糖汽水的味道差不多，但是无糖汽水还比有糖汽水多了一种东西，那就是防腐剂，即是苯甲酸钠或者苯甲酸钾。这些化学物质会对线粒体中DNA的细胞造成损坏，这是在英国报纸被报道过的消息。防腐剂会对荨麻疹、哮喘以及其他过敏疾病有影响。

　　7、无糖汽水PK生殖问题

　　无糖汽水所使用的罐子上面会涂有内分泌干扰物——双酚A，与心脏疾病、肥胖、生殖等问题息息相关。无论是所喝的汽水，还是喝汽水用的包装物，都会造成人体的许多健康隐患，为了喝一罐饮料，所要承担的风险如此之大，大家要慎重了！

　　汽水或导致少女骨质疏松

　　过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。

　　这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

　　汽水对青少年危害如此之多，享受一时口感之快也好，但切不可饮用汽水过多。



3、瑞典

甜蜜的毒药（3）吃糖增大癌症风险

许多人都知道：吃糖可能引起肥胖，可能引起龋齿，但是吃糖和癌症有什么关系呢？最近的一项研究报告给人们敲响了一个警钟：吃太多的糖可能增大胰腺癌的风险！

这项在瑞典进行的研究共调查了8万名男女，从1997年直到2005年，分析了饮食习惯和胰腺癌发生之间的关系。结果证实，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险比基本上不喝饮料的人要提高90%之多；每天吃5小勺糖（数量相当于5块喝咖啡时加的方糖），则胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%；每天用果酱一类甜水果酱涂抹面包片者，风险也比不用甜食者增大50%。

这个研究结果发表在营养权威学术刊物《美国临床营养学杂志》上，引起了营养界和医学界的普遍关注。研究者认为，吃糖导致胰岛素大量分泌，而这很可能是引起胰腺癌的潜在促进因素之一。

实际上，这并不是糖和癌症的第一次亲密接触，很多研究都提示了癌症与血糖或甜食之间的关系。2004年，美国国家癌症研究所杂志就披露了有关结肠癌和高糖食物之间的联系。这项在3万8千多名女性中进行的调查发现，甜食等容易快速升高血糖的食物与结肠癌的高发有着密切的联系。一项在111名胆管癌患者和480名对照中进行的4年调查发现，即便消除了能量摄入的影响，吃较多糖的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家中进行的调查表明，精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个重要预测因素。

动物实验也证明，血糖升高剧烈的膳食会促进乳腺癌细胞的增殖，而且会抑制人体细胞吞噬致病菌和癌细胞的能力。同时，高血糖水平也会促进癌细胞的生长和转移。

以上这些研究，只不过是精制糖害处的一小部分科学证据。在如今的饮食生活中，每天摄入100克精制糖毫不费力。1大勺果酱当中含有20克糖，1罐可乐中含有36克糖，1瓶正常甜度果汁饮料中含有50克糖，50克饼干中含有大约10克糖，一小块蛋糕中含有大约20克糖。超市中品种数以千计的零食、点心、面包、饮料、冷饮等食品当中，95%以上是甜味的；各种粉状食品，例如豆奶粉、奶香麦片、芝麻糊、莲子羹之类食品当中，绝大多数的含糖量都高达50%以上……而有关甜食对大脑影响的研究也证明，甜食如同一种毒品，会使动物感觉到欣快，甚至产生成瘾性。

从健康角度来说，人不需要摄入任何添加精制糖的食物。只要有淀粉类食物的供应，人类就不会缺乏葡萄糖。人体的消化系统并不适应大量的白糖，也不善于去调节大量蔗糖带来的血糖迅猛变化。

实际上，任何含有淀粉的天然食物，都能在咀嚼中产生淡淡的甜味。只是习惯于强烈甜味刺激的人们，已经没有耐心和敏锐去感受它们了。作为现代人，在警惕甜食带来的危险的同时，是不是应当认真地体会一下淡味天然食品的美感呢？

coolmate

楼主，你这不叫有出处，你这叫做转载！你要提供原始文档的ref才行！不是copy & paste就行。。。。不要试图当民科了。我理解你的心思，但是这个活不适合你。。。

oed

继转基因后又一高潮

kk-11

coolmate 发表于 2015-3-6 23:47
楼主，你这不叫有出处，你这叫做转载！你要提供原始文档的ref才行！不是copy & paste就行。。。。不要试图 ...

又不是申请学位，本来就是东侃西凑，满说满去。有点象样子就行了 。

等写论文要用，再去图书翻某人某天采取什么方法取了多少人的样，证明了什么样的结果。