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[健身塑形] 我想跟大家分享一下一个减肥的好方法。 [复制链接]

胖跳是兔宝

布鞋族

发表于 2015-2-28 00:34 |显示全部楼层

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我最近在减肥，娃已经三岁多了，但我还是没有很瘦，比以前瘦，但是还没有到我想要的效果。我也不是刻意追求一定要90几那种，我个人觉得女的还是不要太瘦比较好，体重其实不是检测自己是否身材达标的唯一办法。有的人可能100斤不到，个子也不矮，但是摸起来身上肉呼呼的，有的人110斤个子也不高，但是其实蛮瘦的了已经。我是属于后者，骨头沉，我自己觉得自己110斤就挺好，看起来比较舒服。

行了，言归正传。
我的减肥方法就是晚饭不要吃或者少吃，然后喝点红酒，因为一喝以后你就不会觉得那么饿了，这样晚饭不吃比较容易坚持。如果稍微喝大了点儿的话就更不会觉得饿了。

久而久之，身材好了，酒量上去了，喝点早早就睡觉了，睡眠质量也好，皮肤也好了就。

反正我现在就这么干呢，但是咱白天也不能猛吃猛喝，要不也减不下去。

纯分享，不好请拍砖，觉得有道理请来点浮云☁️☁️谢谢

qiuyan2012

布鞋族

发表于 2015-2-28 00:42 |显示全部楼层

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luckynumber

皮靴族

发表于 2015-2-28 01:25 |显示全部楼层

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楼主真可爱

Ariel

皮靴族

发表于 2015-2-28 01:37 |显示全部楼层

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无效果呀！我每晚喝一杯，一瓶三晚。
坚持有7，8年头了。

现在忠于明白20岁前姨们对我说的那句话了（喝白开水都会发胖

）

中年发福不是每个人都没有的，难，难，难。

hairbei

白金靴族

发表于 2015-2-28 02:32 |显示全部楼层

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看身高把，110对普通人来说很好了。骨瘦如柴也不好看啊。丰满点有女人味

偶是claire

木屐族

发表于 2015-2-28 03:53 |显示全部楼层

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我倒是曾经用过红酒cheese的方法。。睡到半夜真的热醒了。。。号称是加速血液循环

f4e1dd

皮靴族

发表于 2015-2-28 07:17 来自手机 |显示全部楼层

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为什么我喝了酒会更饿？

adadada

皮靴族

发表于 2015-2-28 14:48 |显示全部楼层

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f4e1dd 发表于 2015-2-28 07:17
为什么我喝了酒会更饿？

me too我还更想吃主食了！！！

Q是q

金靴族

发表于 2015-2-28 18:27 |显示全部楼层

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晚上不吃或少吃是正理，我也正在减呢

江北

水晶靴族

发表于 2015-2-28 18:40 |显示全部楼层

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偶是claire 发表于 2015-2-28 03:53
我倒是曾经用过红酒cheese的方法。。睡到半夜真的热醒了。。。号称是加速血液循环 ...

哈哈哈哈，，，真的会热醒吗？？

taotaoeve

皮靴族

发表于 2015-3-1 09:36 |显示全部楼层

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喝红酒没有下酒菜怎么行

Shark2013

布鞋族

发表于 2015-3-1 10:22 |显示全部楼层

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kkxxing

皮靴族

发表于 2015-3-1 10:36 |显示全部楼层

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试试

summerlover

银靴族

发表于 2015-3-1 14:05 |显示全部楼层

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晚饭少吃是王道，但是可加个水果，我一般是下班后，在单位吃个水果，然后等到家差不多6.30PM，那时再吃晚饭有了之前的水果打底，就不会饿得狼吞虎咽的，这样就能控制晚饭的摄入量。

胖跳是兔宝

布鞋族

发表于 2015-3-1 14:18 |显示全部楼层

我就是纯喝。无下酒菜，因为当了妈长期不喝，已经酒量很差了，喝点儿就晕，然后就去睡了，一睡睡一晚上，原来因为看娃每几个小时就要自动醒来的毛病全好，一觉到大天亮。但是这么干，结果就是每天家里都有一个醉醺醺的妈好像不太好

那天我看康熙来了说老喝酒容易胖反而，不知道是不是真的。那里面说如果你晚上喝了酒，第二天早餐要减量。

August2010

光脚族

发表于 2015-3-1 14:52 来自手机 |显示全部楼层

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感觉年纪大了确实不好减，我现在也是比生老二前胖了5kg，老二都1岁多了还是瘦不下来。还没给她断奶，楼主的办法存着以后试试

Sunnykd

木屐族

发表于 2015-3-1 16:08 |显示全部楼层

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好

，

vicky33

铜靴族

发表于 2015-3-2 13:37 |显示全部楼层

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这方法对我肯定没用

143forever

铜靴族

发表于 2015-3-3 07:51 来自手机 |显示全部楼层

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酒的热量也是很高的呀

吃不饱小姐

布鞋族

发表于 2015-3-3 11:14 |显示全部楼层

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管不住嘴就是发胖

nunurosegarden

铜靴族

发表于 2015-3-3 15:07 |显示全部楼层

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有没有什么全家人坐在一起吃香喝辣，我还能很镇定一边喂小人吃饭，一边抵制美食诱惑的方法？

dorothy156

铜靴族

发表于 2015-3-3 15:34 |显示全部楼层

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我只想说空腹喝酒不好吧

qiqi2012

水晶靴族

发表于 2015-3-3 16:36 |显示全部楼层

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胖就胖，吃的爽才最重要

如果能边吃边减肥那就更好了

小安琪

金靴族

发表于 2015-3-3 16:37 |显示全部楼层

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这个法子不错

胖跳是兔宝

布鞋族

发表于 2015-3-3 19:13 |显示全部楼层

美女们。我想说我这么过了一个星期。体重没有减，酒量上来了。人也很happy。看起来瘦了。但是体重没有变化。老喝酒上火。

桃桃莉莉

光脚族

发表于 2015-3-4 14:26 |显示全部楼层

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喝酒可以减肥？不过红酒确实是好东西。

cetjing

草鞋族

发表于 2015-3-4 17:30 |显示全部楼层

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论酒鬼是怎样养成的。。

beautyxi

光脚族

发表于 2015-3-6 10:32 |显示全部楼层

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我也试过，对我没有效果

helavic

皮靴族

发表于 2015-3-6 23:03 |显示全部楼层

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lz好可爱

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2015-5-10 01:05 |显示全部楼层

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只喝红酒不吃東西感覺很寂寞呢

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