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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感!(全楼大总结中!经典回帖已经置顶!) [复制链接]

发表于 2013-3-7 15:16 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2013-3-7 14:56
你就想啊,和尚肯定没肌肉~~~

还木有检查过。那天有机会去摸摸
Do you have a dream?
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退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 15:16 |显示全部楼层
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klosezhang 发表于 2013-3-7 15:42
嗯。我的生活已经几乎和寺庙里的和尚没什么区别了。不同的是和尚每天去见方丈,敲木鱼。我每天见经理,敲 ...

en...same here....keyboard...
埋头走我路,不问江湖事。

发表于 2013-3-7 15:18 |显示全部楼层
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靠,今天午餐在节食的时候收到别人发的贱人图,特此发上来刺激大家。

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 15:31 |显示全部楼层
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再混半个小时就回家跑步了。

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 15:32 |显示全部楼层
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klosezhang 发表于 2013-3-7 16:18
靠,今天午餐在节食的时候收到别人发的贱人图,特此发上来刺激大家。

看起来不好吃的样子啊。
埋头走我路,不问江湖事。

发表于 2013-3-7 15:39 |显示全部楼层
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klosezhang 发表于 2013-3-7 15:18
靠,今天午餐在节食的时候收到别人发的贱人图,特此发上来刺激大家。

。。。。。别人溅就算了

你讨厌啊。。。
不知道签什么
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发表于 2013-3-7 15:40 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 15:31
再混半个小时就回家跑步了。

你今天真闲啊!!~~哈哈
不知道签什么

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 15:41 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-3-7 16:40
你今天真闲啊!!~~哈哈

你有空不? 我来上照片吧,不过不是什么好看的衣服,就是告诉一下师太,我真的是size6
埋头走我路,不问江湖事。

发表于 2013-3-7 15:46 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 15:41
你有空不? 我来上照片吧,不过不是什么好看的衣服,就是告诉一下师太,我真的是size6  ...

好啊a~~~
上!
不知道签什么

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 15:48 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-3-7 16:46
好啊a~~~
上!

发现电脑的照片删了。。。
埋头走我路,不问江湖事。

发表于 2013-3-7 15:55 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 15:48
发现电脑的照片删了。。。

你逗我玩儿呢
不知道签什么
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退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 15:57 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-3-7 16:55
你逗我玩儿呢

hold on for a sec.
埋头走我路,不问江湖事。

退役斑竹

发表于 2013-3-7 15:58 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 16:48
发现电脑的照片删了。。。

快,等着~

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 16:04 |显示全部楼层
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迷路妹,我对不起你啊,我还想从手机里接的,还木有找到,晚上我一点补上,我撤了。

退役斑竹

发表于 2013-3-7 16:11 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 17:04
迷路妹,我对不起你啊,我还想从手机里接的,还木有找到,晚上我一点补上,我撤了。  ...

我盯了半天,竟然木有~~
桑心了~

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
老猫晒太阳 + 5 安慰一下

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发表于 2013-3-7 16:56 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-3-7 13:16
你怎么size 8??我上身都size 8了


I don't know...

I am size 8 in Review for your reference.
I can wear size 6 for skirt & pants.
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发表于 2013-3-7 17:05 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2013-3-7 16:56
I don't know...

I am size 8 in Review for your reference.

oh 好吧,review上衣我现在估计可以size 8了,没试过。之前是10

下边啊。。12号裤子,现在也许可以10号了
不知道签什么

发表于 2013-3-7 17:06 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 16:04
迷路妹,我对不起你啊,我还想从手机里接的,还木有找到,晚上我一点补上,我撤了。  ...

我晚上去健身房然后回来打包行李啦!我没看到之前不能删啊!

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退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 21:06 |显示全部楼层

照片~~~

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今天去跑步前咔嚓的,今天跑了6公里,累了。。。休息一下。

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参与人数 5积分 +34 收起 理由
lostmyway + 2 我怎么就2分,对不住啊,哈哈
denisezhang + 8 你太有才了
keke + 8

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退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 21:07 |显示全部楼层
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发现我周末要刷卫生间了。

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 21:09 |显示全部楼层
此文章由 缓缓 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 缓缓 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 D妈妈 于 2013-3-7 22:11 编辑
老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 22:06
今天去跑步前咔嚓的,今天跑了6公里,累了。。。休息一下。


从500米到6公里+,需要练多久?

我这几天刚开始跑,第一天300米就半死了,今天是1.6公里,估计坚持一下最多2公里了。

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退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 21:16 |显示全部楼层
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D妈妈 发表于 2013-3-7 22:09
从500米到6公里+,需要练多久?

我这几天刚开始跑,第一天300米就半死了,今天是1.6公里,估计坚持一下 ...

我没有一直跑步,去年冬天前,大概能跑4公里,从500米到4公里,也就练了半年多。
结果冬天后,我过敏太严重,很怕大风,所以都室内了,然后又很忙,有一段时间才一周才做两次body pump,然后今年夏天才重新开始跑的,我的腿部力量做了一年多body pump比一般人好些,所以跑完6公里,我的腿都不发软的。跑步还要先站桩的,你跑1.6公里后,就练练深蹲然后core-abs,不要着急加量,一个星期加一点就好了。而且也不要天天跑,隔天跑比较好。

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埋头走我路,不问江湖事。

发表于 2013-3-7 21:25 |显示全部楼层
此文章由 rongerchen 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rongerchen 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
LZMM在顶楼 BMI的测试是哪里做的呢

求连接

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2013-3-7 21:55 |显示全部楼层
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迷路妹啊,我要倒下了,等不到你了,照片就不撤了,反正也没什么看头的。

发表于 2013-3-7 22:03 |显示全部楼层
此文章由 Renee_Song 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Renee_Song 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 22:06
今天去跑步前咔嚓的,今天跑了6公里,累了。。。休息一下。

哇晒6 km.....

出汗很多吧

发表于 2013-3-7 22:05 |显示全部楼层
此文章由 Renee_Song 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Renee_Song 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
迷路妹还在打包。。。
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发表于 2013-3-7 22:37 |显示全部楼层
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老猫晒太阳 发表于 2013-3-7 22:06
今天去跑步前咔嚓的,今天跑了6公里,累了。。。休息一下。

腿感觉很直很有肌肉。我就没那么好的线条。

发表于 2013-3-7 22:52 |显示全部楼层
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rongerchen 发表于 2013-3-7 21:25
LZMM在顶楼 BMI的测试是哪里做的呢

求连接

我都忘记啦,哈哈,随便google BMI都有的
不知道签什么

发表于 2013-3-7 22:53 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-3-7 18:05
oh 好吧,review上衣我现在估计可以size 8了,没试过。之前是10

下边啊。。12号裤子,现在也许可以10号 ...

我觉得你现在要瘦腿了。8号就很快能穿。

我没办法,我胯宽但是大腿比较细。很多裤子拉不上卡那里了,裤腿还松的。我大腿中间并不拢阿有缝隙,可想而知我的胯多宽了对比我的腿。。。

上衣是肋骨那里比较鼓, 死活穿不了6号。

发表于 2013-3-7 23:06 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2013-3-7 22:53
我觉得你现在要瘦腿了。8号就很快能穿。

我没办法,我胯宽但是大腿比较细。很多裤子拉不上卡那里了,裤 ...

我一直致力于瘦腿。。。可是它比较滞后。。
我肋骨也鼓!躺下来比胸都高。。。
不知道签什么

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