胆固醇高怎么办？

dandan1980

yangwulong1978 发表于 2012-10-2 15:59
卵磷脂 每天一颗，一个月保证你正常，

谢谢！准备去药店买。

dandan1980

Rainstorm 发表于 2012-10-2 16:02
瘦人胆固醇高比胖人还麻烦。
我一个朋友一直降不下来。
LZ睡眠好吗？主要从肝入手吧。 ...

小孩刚半岁多一点，又湿疹厉害，所以睡眠是很受影响。
请问怎样从肝入手？

dandan1980

nikki66yoyo 发表于 2012-10-2 16:04
偶也是
偶无蛋不欢，无海鲜不欢，虽然还没超标，但是已经接近（国内的指标，这里的指标不同吗？）
...

这里化验单上的正常范围，比起我从网上查到的国内的正常范围，要严格一些。

dandan1980

月亮 发表于 2012-10-2 16:08
蛋黄坚决不能吃

恩，原来没注意，现在开始把蛋黄去掉。

dandan1980

哇哇哇 发表于 2012-10-2 17:09
看过不同医生了，有些问题医生看法不一致，想问问有没有熟悉的TX们愿意分享一下你们的经验
1）葡萄酒到底有 ...

非常感谢！希望努力一段时间后，能有所改善。

dandan1980

xinjiegu 发表于 2012-10-2 17:33
我胆固醇超高的，家族遗传。
基本不吃肉什么的，也完全不胖，20几岁就开始了。。真心无奈。。 ...

dandan1980

yiyi331 发表于 2012-10-2 17:42
鸡蛋蛋黄和无磷的鱼不要吃,因为胆固醇很高.
这个网址上有胆固醇的列表你去看看.http://www.antitb.org.hk ...

非常感谢！

dandan1980

大牛哥 发表于 2012-10-2 17:47
好多问题不是靠“吃什么”，而是靠“不吃什么”来解决的。

从你的指标来看，并不算很高呀，都还说得过 ...

估计是和基因有关系。父母亲都不胖，但胆固醇都高。

龙年宝宝

医生会给楼主开药的，不用担心的。

zzn

胆固醇怎么才算高，到底应该看哪几个验血指标，医学界还有不同看法呢。
现在有种理论，不能纯粹看胆固醇那几项，要看和甘油三酯的比例。

个人意见，红酒，咖啡对胆固醇影响不大，海鲜里，虾，乌贼之类的含脂量比较高，不多吃就是了。蛋黄也没那么可怕。吃燕麦片有点帮助。

平时食物少吃糖，少盐，可能比少吃肉蛋更重要。

dandan1980

豆豆想笑 发表于 2012-10-2 19:55
调整饮食，几个月后再查还高就吃药控制了，我老公就是少肉多蔬菜还吃鱼油就是降不下来呀，医生说天生的只能 ...

谢谢！co q10中文是什么？主要是什么功效啊？
如果吃了鱼油、软磷脂，再加co q10吃可以吗？

dandan1980

龙年宝宝 发表于 2012-10-3 10:51
医生会给楼主开药的，不用担心的。

谢谢。医生说3个月后复查，如果还是这么高，就需要给药了。

ANJINGREN

我刚查了也高，同学习中。

dandan1980

zzn 发表于 2012-10-3 10:53
胆固醇怎么才算高，到底应该看哪几个验血指标，医学界还有不同看法呢。
现在有种理论，不能纯粹看胆固醇那 ...

谢谢！少盐少糖倒是没想到去注意，看来饮食是有多方面需要注意。

zzn

dandan1980 发表于 2012-10-3 10:56
谢谢。医生说3个月后复查，如果还是这么高，就需要给药了。

医生会给你开什么药呢？如果是Lipitor，药本身就有争议。
还是努力饮食加锻炼调控吧。

lsha22

是，同样的问题。说是多吃少加工的食物，少吃多加工的食物。多运动。但亚洲食物都是烹调很久的，实际上不如西人的食品健康。
但没办法，好吃啊。

maybao1231

和你一样，医生说多运动比注意饮食重要。

jerryclark

运动是王道

宏峰冰洁

nikki66yoyo 发表于 2012-10-2 16:04
偶也是
偶无蛋不欢，无海鲜不欢，虽然还没超标，但是已经接近（国内的指标，这里的指标不同吗？）
...

这里的指标是对澳人的，有些指标要高于国内，有些要低，亚洲人还是按针对亚洲人的指标！

灿烂如夏花

虾最好不要碰了，我上上次验血，结果类似LZ的，只是没你这么高，后来就停止吃虾了，其它吃的照常（我从来不碰肥肉肉的，一周会吃一至两顿红瘦肉，一顿油性鱼，蛋吃的不多，一周平均3个左右，全脂奶一天一杯，COFFE一天一杯，其它的都是常规哈），只是增加了每天800米-1000M的跑步，半年后再去验，正常了

cannysh

是不是缺少运动啊，少喝酒

豆豆想笑

dandan1980 发表于 2012-10-3 10:55
谢谢！co q10中文是什么？主要是什么功效啊？
如果吃了鱼油、软磷脂，再加co q10吃可以吗？ ...

就是辅酶q10,降血脂，保护心脏，百度一下很多介绍它的文章，和降脂药搭配吃效果好，鱼油不吃了没什么用，它只对三酸甘油脂高有点作用，这个通过饮食上的控制就能降下来。

小生

年纪大不用太担心，年青人应该注意了，多运动吧，管住自己的嘴没什么可大惊小怪的。

maggiezhu99

LZ, 楼上的唐僧说的很有道理。 就是普通的澳洲产的fish oil就可以了，我家里人的经验是中国产的没用。澳洲产的效果很好。

meeinmug

捐血，韭菜，葡萄酒。
我个人是一年4次捐血，因为家族遗传心脏病
我个人看法是，捐血能促进新陈代谢，血液循环，血脂肪就降低。

dandan1980

meeinmug 发表于 2012-10-3 16:18
捐血，韭菜，葡萄酒。
我个人是一年4次捐血，因为家族遗传心脏病
我个人看法是，捐血能促进新陈代谢，血液 ...

捐血会不会也有其它对身体不好的地方呢？你捐血之后对胆固醇确实有好的影响吗？

dandan1980

小生 发表于 2012-10-3 15:44
年纪大不用太担心，年青人应该注意了，多运动吧，管住自己的嘴没什么可大惊小怪的。 ...

步入中年，确实应该重视的。

dandan1980

豆豆想笑 发表于 2012-10-3 15:38
就是辅酶q10,降血脂，保护心脏，百度一下很多介绍它的文章，和降脂药搭配吃效果好，鱼油不吃了没什么用， ...

谢谢！我来查一下。

降脂和降胆固醇是一回事吗？

linacheng

哇哇哇 发表于 2012-10-2 17:11
总之，以前爱吃的，要少吃；以前不爱吃的，不好吃的，得多吃。

說得真對，可做人也沒意思了。

dandan1980

灿烂如夏花 发表于 2012-10-3 13:29
虾最好不要碰了，我上上次验血，结果类似LZ的，只是没你这么高，后来就停止吃虾了，其它吃的照常（我从来不 ...

原来最爱吃虾，看来得要节制了