热瑜伽 - 想说爱你不容易（顶楼加入网址）

servicestream

原帖由 flywood 于 2009-4-22 15:43 发表
要是有个后门开着半路能偷偷溜走的话我倒也想试试～

可是听LZ说的这么痛苦又断了我的念头了，这不是花钱买罪受嘛，尽管偶也很需要减肥。

只有上紧急厕所才能溜出去，否则会disturb其他学生。
实在受不了了，就盘腿坐下，等你身体恢复了，再继续。
高温瑜伽，某种程度上说，就是花钱买罪受

leeshine

试试无妨，反正19刀能做十天，就是给你试试的~

泛泛之辈

找了半天，没有一个在北边的。我又没有车，唉，困难呀

叮当仔

我每次都做之前称一次，做之后称一次，一次下来能轻 1KG .....汗。
高高兴兴洗澡完了觉得特苗条，然后去吃一顿。
回家一称，体重都回来鸟！

之前在国内坚持YOGA / HOT YOGA 有年半了，柔韧性和背痛都有很大的改善，不过减肥......
俺没见着。可能我每次做完运动都高高兴兴的去吃一顿有关

astina

原帖由 旋木 于 2009-4-22 15:22 发表
如果一个月能保证瘦10公斤， 什么苦我都能坚持， LZ MM加油！

可是如果你减了１０公斤，就太瘦了，你只要维持就好

servicestream

吓死人了，我若是减个10公斤，就成竹竿了
肥嘟嘟就肥嘟嘟一点了，身体健康就好。

astina

我只需要２公斤，可是真绝望，一吃就反弹

servicestream

正常啊，吃完饭肯定会比吃之前重啊。。。

旋木

原帖由 astina 于 2009-4-22 15:54 发表

可是如果你减了１０公斤，就太瘦了，你只要维持就好

这也是，如果我真瘦了10公斤，就该穿童装了
我的问题和你的一样，就是那2公斤老是会反弹， 稍微一不注意，体重就会上升

Elina_w

原帖由 旋木 于 2009-4-22 22:08 发表

这也是，如果我真瘦了10公斤，就该穿童装了
我的问题和你的一样，就是那2公斤老是会反弹， 稍微一不注意，体重就会上升

羡慕啊！最近胖了好多，又忙没空锻炼，纠结中~~~

Elina_w

原帖由 leeshine 于 2009-4-22 15:45 发表
试试无妨，反正19刀能做十天，就是给你试试的~

这个貌似不错呀！有没有人动心的，一起去？

truelive

太好了，小辣椒，下次我们一起去吧。
一直知道那个地方有 Intro Offer：10 days unlimited Yoga for 19。
就是没有横下心去试。
有你在，我就放心跟在你后面了。

糊里糊涂

这个HOT YOGA 有点贵哦!!

爱情是什么

美女们你们说的这个好地方在哪里啊，怎么走呢。电话多少。谢谢。

Ariel

原帖由 爱情是什么 于 2009-4-23 09:06 发表
美女们你们说的这个好地方在哪里啊，怎么走呢。电话多少。谢谢。

哈哈，我也想问这个问题。
我不怕苦，不怕累，就怕身体不健康。好想今天就能去哦。

wellye

原帖由 servicestream 于 2009-4-22 15:29 发表
我一般是买个面包什么的，做完了之后边开车边吃
开到家了，洗完藻，再搞点吃的。

作瑜伽是要空腹的呀,而且做完后2小时不能吃东西的..所以这应该是没瘦的原因

servicestream

原帖由 truelive 于 2009-4-22 23:45 发表
太好了，小辣椒，下次我们一起去吧。
一直知道那个地方有 Intro Offer：10 days unlimited Yoga for 19。
就是没有横下心去试。
有你在，我就放心跟在你后面了。

来吧，等我考试完了，你想哪天就哪天，不过最好不要是周末
去glen吧。

wellye

我也想去试下.想问问MM ,因为以前没做过所以也没买过瑜伽服.可以穿其它的衣服么.什么比较合适呢? 汗 我怕不穿瑜伽服在里面是不是很奇怪...

leeshine

昨天第二次去了，比第一次有大大大的改善。也许是知道整个过程，也对其中的高温有所准备，昨天的90分钟一直都能保持精神集中，尽管很多动作不到位，但至少能跟着教练的口令做完全场了。

同去的舅妈还有她朋友夫妇真的太厉害啦~所有的动作都做得比教练都标准，她朋友夫妇是从上海来澳洲旅行，因为一直在上海有做hot yoga，就在这里买了一年过期的二十次卡；课后连教练都夸他们厉害，很不错。。。实在太羡慕了！

不过看周围人都出很多很多汗，为啥我就没有呢？？是我偷懒么？是不是减肥效果就要大打折扣啦？

我想我能坚持下去的吧。

servicestream

原帖由 wellye 于 2009-4-23 12:21 发表

作瑜伽是要空腹的呀,而且做完后2小时不能吃东西的..所以这应该是没瘦的原因

你说反了，做前2小时不能吃东西，做完后可以吃，我们老师说的，嘿嘿，如果说错了，8要怪偶

leeshine

我觉得可以穿其他衣服的吧。。只要稍微紧身一些的小背心，短裤什么都是可以的。我也就一套瑜伽服，热瑜伽天天要换衣服换浴巾的，其他时候我也就穿别的。以前囤的那些PF大浴巾都能发挥作用啦~

servicestream

我穿的是1年多前在target买的运动top,类似内衣，不过比内衣包得好一些。15刀，穿了1年多了，也没换。
穿什么衣服无所谓啦，你是跳给自己看的，不是跳给别人看的。

糊里糊涂

原帖由 servicestream 于 2009-4-23 13:20 发表
我穿的是1年多前在target买的运动top,类似内衣，不过比内衣包得好一些。15刀，穿了1年多了，也没换。
穿什么衣服无所谓啦，你是跳给自己看的，不是跳给别人看的。

想着MM穿YOGA服,都掉口水了.

我每次练YOGA上衣都是穿吊带背心的,不过建议把BRA拿掉,如果旁边没男人的话.

(PS:我LG给俺买了条好难看的YOGA裤,回来好高兴的对俺说,俺捡了个便宜,只要15块; 其实质量满好, 只是俺不喜欢桔红色的镶边,要换成白色多好)
(不过, LG给买的,再不喜欢也得穿呀)

servicestream

原帖由 糊里糊涂 于 2009-4-24 07:35 发表



想着MM穿YOGA服,都掉口水了.

我每次练YOGA上衣都是穿吊带背心的,不过建议把BRA拿掉,如果旁边没男人的话.

(PS:我LG给俺买了条好难看的YOGA裤,回来好高兴的对俺说,俺捡了个便宜,只要15块; 其实质量满好, 只 ...

穿了yoga服还穿什么bra啊。。。

我今晚去跳，有没有姐妹跟我一起去阿？我每次去跳瑜伽都是一个人。。。

之前跟我去过的姐妹，居然没有一个能够坚持下来的

leeshine

今天晚上只有六点那场，我去不了了~

做了三次，觉得这种运动的强制性对我这种意志不坚定的人来说确实起作用啊~只要咬咬牙发动汽车，进了yoga馆，怎么都得把90分钟坚持下来。以前在FF，有时偷懒，做了半小时就偷偷溜走了。这个想溜都没办法，非得带着一身汗回家。。

astina

这不挺好的，后两次是不是适应点了？

现在开始看到效果了吗？

servicestream

原帖由 leeshine 于 2009-4-24 09:34 发表
今天晚上只有六点那场，我去不了了~

做了三次，觉得这种运动的强制性对我这种意志不坚定的人来说确实起作用啊~只要咬咬牙发动汽车，进了yoga馆，怎么都得把90分钟坚持下来。以前在FF，有时偷懒，做了半小时就偷偷 ...

不要觉得是一种痛苦啊。。。
坚持就是胜利！
不过这hot yoga确实挺考验一个人的persistence

leeshine

可能第一次是舅妈突然袭击把我拖去的，害得我从中午开始到9点半做完都没吃东西；结果做完回来一口气吃了N多饺子~罪恶呀~

后两次觉得还可以了，下午三点就吃点主食，能顶到晚上睡觉啦~何况热yoga回来，胸口闷的根本就不想吃。

可惜我没法配合时间表天天去，一周只能去四次，还没算上突发事件呢~怎么办？我需要去办卡吗？

效果么MS是有点，轻了2KG，也不知道是yoga做的还是饿得，也不知道会不会反弹。

astina

轻２公斤很伟大了阿！

leeshine

听上课的教练说的几句话，确实挺有触动：

1.无论平时生活中有多烦恼多忙碌，把这摒弃杂念的90分钟当作每天送给自己的一份礼物。

2.每天做完90分钟，晚上能安心的躺在床上，感到对得起自己。

不过这种运动确实让我能比别的运动出更多的汗。