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[煎炒炖煮] Chilli Basil Pumpkin Stir-Fry [复制链接]

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-14 13:01 |显示全部楼层
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本帖最后由 Smiley 于 2019-4-9 15:43 编辑









材料:
南瓜(去皮,切小块)
1/2 个洋葱(切片)
2 瓣蒜(切碎)
4 根指天椒(切圈)
150g Sugar snap peas
1 小把Basil


调味料:
1 汤匙 kecap manis
1/2 汤匙蚝油
1/2 汤匙生抽
1 茶匙鸡粉

做法:
锅里加水,烧开,放少许盐,加入南瓜块煮至稍软,捞出,沥干。

锅里热油,大火炒香洋葱,加入蒜和指天椒,翻炒1 分钟,加入南瓜,翻炒1-2分钟。

加入sugar snap peas和调味料,翻炒2、3 分钟,关火,加入basil,拌均即可。


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参与人数 3积分 +24 收起 理由
ozsun2000 + 6 感谢分享
Serenity + 6 感谢分享
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发表于 2018-6-14 14:10 |显示全部楼层
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这个素菜有营养又好吃

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参与人数 1积分 +3 收起 理由
cycwong21 + 3 我很赞同

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发表于 2018-6-14 14:12 |显示全部楼层
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Looks amazing

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参与人数 1积分 +10 收起 理由
lavender_z + 10 感谢分享

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发表于 2018-6-14 15:16 |显示全部楼层
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感谢分享

发表于 2018-6-14 15:25 |显示全部楼层
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LZ出品必属精品

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-14 16:18 |显示全部楼层
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harbridge 发表于 2018-6-14 14:10
这个素菜有营养又好吃

谢谢
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-14 16:19 |显示全部楼层
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Serenity 发表于 2018-6-14 14:12
Looks amazing

Thanks!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-14 16:34 |显示全部楼层
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teamdd 发表于 2018-6-14 15:16
感谢分享

不客气

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-14 16:35 |显示全部楼层
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may1028 发表于 2018-6-14 15:25
LZ出品必属精品

谢谢,都是些家常菜

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参与人数 1积分 +6 收起 理由
Serenity + 6 你太有才了

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发表于 2018-6-14 21:32 |显示全部楼层
此文章由 lucyluocyc 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lucyluocyc 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
健康营养
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-15 10:21 |显示全部楼层
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lucyluocyc 发表于 2018-6-14 21:32
健康营养
感谢分享

不客气
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发表于 2018-6-15 10:42 |显示全部楼层
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yumm

发表于 2018-6-15 12:54 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 ozsun2000 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ozsun2000 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wow。 没吃过! 好像还不错啦

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2018-6-15 16:07 |显示全部楼层
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ozsun2000 发表于 2018-6-15 12:54
wow。 没吃过! 好像还不错啦

谢谢,蛮好吃的,很下饭

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