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[健身塑形] My Body Transformation 。。。版主把我帖子关闭了，感谢各位长久以来的支持，我告退了。。。  关闭 [复制链接]

vtis

发表于 2015-9-29 12:42 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 vtis 于 2019-12-19 18:54 编辑

…

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bearcat + 4 感谢分享
ann@2209 + 4 你太有才了
老婆是CPA + 3 你太有才了

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seth_chen

发表于 2015-9-29 12:59 |显示全部楼层
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讲讲这8周的运动量和饮食配合吧

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幺妹儿

发表于 2015-9-29 13:06 |显示全部楼层
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太厉害了！！

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vicky33

发表于 2015-9-29 13:08 |显示全部楼层
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应该有控制饮食吧

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BeWater

发表于 2015-9-29 13:08 |显示全部楼层
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LZ厉害，之前底子就很好吧，如果毫无基础8周绝不可能有这种线条

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selinagys

发表于 2015-9-29 13:11 |显示全部楼层
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vtis

发表于 2015-9-29 18:18 来自手机 |显示全部楼层
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seth_chen 发表于 2015-9-29 12:59
讲讲这8周的运动量和饮食配合吧

有时间我会分享饮食这部分的

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纯净夕颜 + 8 感谢分享

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vtis

发表于 2015-9-29 18:18 来自手机 |显示全部楼层
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BeWater 发表于 2015-9-29 13:08
LZ厉害，之前底子就很好吧，如果毫无基础8周绝不可能有这种线条 ...

唯一的底子就是读书那会踢球

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纯净夕颜 + 4 感谢分享

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脸蛋是天生的，身体是自己练的！

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BeWater

发表于 2015-9-29 19:36 |显示全部楼层
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vtis 发表于 2015-9-29 18:18
唯一的底子就是读书那会踢球

那真是要学习下您的经验了，成效又快又显著，厉害啊

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ameng00

发表于 2015-9-29 19:40 来自手机 |显示全部楼层
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肯定也年轻，容易练。

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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2015-9-29 19:52 |显示全部楼层
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8周能练成这样，底子一定很好。。

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Rhapsody

发表于 2015-9-29 19:56 |显示全部楼层
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“只做器械，不做有氧。”

求详细介绍！

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a-spec

发表于 2015-9-29 19:56 |显示全部楼层
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这个太牛了，8周，

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winonna

发表于 2015-9-29 19:58 |显示全部楼层
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这也太厉害了，有天赋

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vtis