【~from 58 to 47~】 分享我的瘦身体验 --- “我与FitBit的亲密接触" （285#添加瘦身低卡美食~）

黑芝麻狐儿

小泡泡鱼 发表于 2012-12-20 00:51
是forever new的……
我是正在苦，曾经也售过呀，555
MM你多高？

身高1楼里介绍了……不高，只有165

sjf

我觉得楼主盖完楼，这个版里就要开始团购fitbit了

小泡泡鱼

黑芝麻狐儿 发表于 2012-12-20 00:52
身高1楼里介绍了……不高，只有165

165,58KG,BMI 21.3
你最初的起点依然是我stage 1努力的目标
要多多向你学习！

黑芝麻狐儿

小泡泡鱼 发表于 2012-12-20 00:58
165,58KG,BMI 21.3
你最初的起点依然是我stage 1努力的目标
要多多向你学习！

其实不要太相信BMI啦~~~因为每个人的肌肉脂肪比例不一样，而同等体积的肌肉可比脂肪重多啦，BMI的缺陷就是忽略了这一点！

MM不要太依赖这些数字！加油啦！

小泡泡鱼

黑芝麻狐儿 发表于 2012-12-20 01:04
其实不要太相信BMI啦~~~因为每个人的肌肉脂肪比例不一样，而同等体积的肌肉可比脂肪重多啦，BMI的缺陷就 ...

我想先follow你的第一阶段，把3这个零头抹去，在2012告别6开头
不知道算不算野心太大
尝试下，嘻嘻

黑芝麻狐儿

小泡泡鱼 发表于 2012-12-20 01:05
我想先follow你的第一阶段，把3这个零头抹去，在2012告别6开头
不知道算不算野心太大
尝试下，嘻嘻 ...

如果是我，有难度，要过节了，正是大吃大喝的聚会季节啊~~

Thinkerbell

lZ妹妹好有毅力啊，我也想tone up,可是真心做不到啊，总是懒惰怎么办？ 妹妹在墨尔本吗，带领大家一起减吧。

Thinkerbell

LZ妹妹，郑多燕的这些操哪里可以下载到啊？

shulanmei

哎，lz165、47kg有点过瘦了。不要再减了。

我已一个曾经身材跟你差不多的过来人的身份警告你，如果你太skinny了，肚子上不留点肥的，以后生了baby你的腹肌被撑开，由于没有脂肪的保护，等以后再瘦身了，肚子上就是松皮儿。这个理论我在广大瘦子妈妈身上都得到了验证，所以现在再不敢露肚子了。反而，以前稍微有点肉肉的当妈妈以后，肚皮反而不松。

黑芝麻狐儿

Thinkerbell 发表于 2012-12-20 06:25
lZ妹妹好有毅力啊，我也想tone up,可是真心做不到啊，总是懒惰怎么办？ 妹妹在墨尔本吗，带领大家一起减 ...

嗯，我在猫本！

带领大家减肥，哈哈，没问题啊~~~减肥这事儿真得互相监督~~~

不过我现在已经没有在减肥了，以为已经达到了我的标准。现在我的重点是注重保持和健身~~

黑芝麻狐儿

Thinkerbell 发表于 2012-12-20 06:29
LZ妹妹，郑多燕的这些操哪里可以下载到啊？

回复MM，我是从朋友家U盘考回来的。

具体在哪里下载，我还真不知道。

不过youtube似乎有全部四套，MM可以随时在线跟着练

黑芝麻狐儿

shulanmei 发表于 2012-12-20 07:10
哎，lz165、47kg有点过瘦了。不要再减了。

我已一个曾经身材跟你差不多的过来人的身份警告你，如果你太ski ...

谢谢你的提示，你说的我非常赞同

其实我12月初就已经达到自己的目标了，已经没有在继续减了。
现在的重心是保持+持续健身+保持良好的生活习性~~~
之所以现在发帖是为了观察回复正常饮食之后会不会反弹，如果没有，证明我的Fitbit健身减肥实验是行之有效的。总不能上来忽悠大家啊…………


吃饭方面也比较正常的，每天摄入都在1200kcal上下的！偶尔还暴饮暴食（聚餐爬梯啥的最近比较多）
你可以看看我最前面的几楼，有偶平时午餐的伙食图喔~

另外LZ也没有近期要baby的计划，这美好的身段说什么也要享受几年吧~~~哈哈~~~而且不能辜负我最近淘回来的大批新衣服啊！

shulanmei

黑芝麻狐儿 发表于 2012-12-20 07:53
谢谢你的提示，你说的我非常赞同  

其实我12月初就已经达到自己的目标了，已经没有在继续减了。

1200cal还是很节制的mm，你的毅力令我敬佩阿！加油！

Rhapsody

shulanmei 发表于 2012-12-20 07:10
哎，lz165、47kg有点过瘦了。不要再减了。

我已一个曾经身材跟你差不多的过来人的身份警告你，如果你太ski ...

额，过来人也发个言：这个也是要看皮肤质地的。

皮肤弹性好的，瘦子也未必橘皮肚，毕竟怀孕是个渐进的过程；

皮肤弹性差的，胖子也一样橘皮肚，因为撑出去的收不回来了。

黑芝麻狐儿

Rhapsody 发表于 2012-12-20 11:23
额，过来人也发个言：这个也是要看皮肤质地的。

皮肤弹性好的，瘦子也未必橘皮肚，毕竟怀孕是个渐进的过 ...

感谢分享~~~~

我刚还在想，日本的女生们几乎个个精瘦，也没见几个生完baby就变大松肚皮啊？哈哈

heyemmasun

太厉害了

lostmyway

楼主你就是我的目标啊！！！！帖子好！

适合我！！加分，等回血了再加！

astina

我被那群图表给震撼了！

黑芝麻狐儿

astina 发表于 2012-12-20 16:15
我被那群图表给震撼了！

是图表太复杂，还是数据……………………

Presario

弱弱地问一下 啥是【FitBit】啊。。

astina

黑芝麻狐儿 发表于 2012-12-20 16:20
是图表太复杂，还是数据……………………

不是，是我的问题，工作中看多了图表，没想到在论坛上还和它们狭路相逢

黑芝麻狐儿

Presario 发表于 2012-12-20 16:23
弱弱地问一下 啥是【FitBit】啊。。

请见8#

或：http://www.fitbit.com/home

黑芝麻狐儿

astina 发表于 2012-12-20 16:24
不是，是我的问题，工作中看多了图表，没想到在论坛上还和它们狭路相逢 ...

这可比工作中的图标给力多啦~~~haha~~~

lostmyway

嗯，长草了。。。。几米？

Presario

黑芝麻狐儿 发表于 2012-12-20 16:25
请见8#

或：http://www.fitbit.com/home

谢谢，怪我看帖不仔细。 mm真是强大，超级膜拜。。希望从此能激励我也走上成功减肥之路(monkey35)

老猫晒太阳

价格倒是不贵，我觉得白胖高需要一个。做了一段时间卡路里计算以后，一般都大概心里有数了，我还是省钱买heart rate monitor吧。没办法去gym的日子，我也是尽量多走动，吃完午饭再外面溜达，上下班都要多走两站路。

管住嘴，迈开腿。

巴黎春天

Rhapsody 发表于 2012-12-20 11:23
额，过来人也发个言：这个也是要看皮肤质地的。

皮肤弹性好的，瘦子也未必橘皮肚，毕竟怀孕是个渐进的过 ...

完全没有医学根据。。

黑芝麻狐儿

老猫晒太阳 发表于 2012-12-20 16:47
价格倒是不贵，我觉得白胖高需要一个。做了一段时间卡路里计算以后，一般都大概心里有数了，我还是省钱买 ...

嗯！

我是养成习惯了，挂着Fitbit，时常看看，心里就舒坦~~~

晴天宝宝

对fitbit严重长草了～～

海胆君小土匪

好厉害，真有恒心和毅力。