分享——空腹吃红枣，排宿便功效一流

sky2010

昨天上午空腹吃了一些红枣，下午又去了趟厕所, 其实早上已经去过一趟了。我习惯还算好，每天早上都会蹲一次的。放狗一搜，红枣不但养颜补血，还有助排便, 真是好东西啊。

今天早上起来照例上了厕所，早餐就是红枣泡水喝，还干啃了不少。刚刚又去了一次厕所，天哪，两天4次，这可是前所未有阿。感觉身体都轻了不少，很舒服。

大S曾经分享过一个排宿便秘方：燕麦片+葡萄干+白煮蛋，空腹吃，不喝水。不能喝水这一条把我难倒了，一直没实行过。红枣泡水喝可行性大一点，普通枣就可以。

其实以前我也经常吃枣，不过都不是空腹，这次无意中发现空腹吃红枣还有这功能。

分享给美容版的mm们，把体内的废物排掉，才能由内到外的美啊。

小泡泡鱼

哇哦,感谢分享~

raoyulan

感谢分享

wepe_ll

在华人店买的红枣也可以吧？

sunrongsz

谢谢mm，我很需要多吃红枣了

liuji1

正需要，谢谢

sky2010

华人店买的可以啊。
才发现我的帖子被编辑了好多。本来写了淘宝买的新疆和田玉枣，都被删掉了，也没有任何人通知我。
版主，这有点过了吧？难道这也叫广告嫌疑？按这个标准，美容版大半的帖子都可以删了。

denisezhang

我是睡前吃红枣， 早上吃麦片+葡萄干。 喝黑咖啡，然后n多水。
我怎么没觉得有什么作用阿。

sky2010

原帖由 denisezhang 于 2012-5-30 14:08 发表
我是睡前吃红枣， 早上吃麦片+葡萄干。 喝黑咖啡，然后n多水。
我怎么没觉得有什么作用阿。

我以前也是饭后和睡前吃，没什么用。试试早上起来空腹吃吧。

旋木

感谢分享。不知道长期这样吃，会不会有副作用？

cocaco

吃的枣子是蒸过的吗？还是吃生的

水果猫

从来都是随便吃饭的，每天排便一到两次，看来我的消化系统比较健康哈~~

sky2010

不用长期吃吧，偶尔几次就好了。每天吃也会腻的。
我就是用干枣泡水喝。生熟都可以吧。

tians_soul

两天便四次  好像也不稀奇吧。。。。这个算正常啦！
一个肠道功能健康的人每天都应该最少1次便便呢   

红枣是很好   但不能多吃   吃多了会胃肠胀气   
总之什么东西都是要适量   多了都不好~~~~~

lollyluo

从来不知道还有这功能，看样子可以试试啊，^_^

timijiang

早上空腹蜂蜜水。。 木有时间泡枣了。。
另外 LZ吃完红枣多久之后吃饭？  半小时？

true100

要不要泡一下红枣

luvyrselfish

难道是我习惯太好，没得再上了？我在office的话，杯里泡的总会放几粒红枣
早上空腹喝得蜂蜜柠檬，顺便吞鱼油和月见草。吃完早餐过会儿就培养好感情了，所以往往可以轻松出门。
晚上有时喝杯奶，不过我喜欢喝豆奶。主要是我妈开始时不懂买错，她只好自圆其说说觉得这里鬼佬超市的豆奶好喝，很细致，就一直喝了。

pinkdreamer

原帖由 denisezhang 于 2012-5-30 14:08 发表
我是睡前吃红枣， 早上吃麦片+葡萄干。 喝黑咖啡，然后n多水。
我怎么没觉得有什么作用阿。

貌似咖啡喝多了会便秘，有些人的体质是这样啦，因为咖啡会造成肠胃脱水。

Adele21

估计对我这种便秘成习惯者功效可能不大，不过有空还是可以试试。。。

denisezhang

原帖由 pinkdreamer 于 2012-5-30 23:00 发表

貌似咖啡喝多了会便秘，有些人的体质是这样啦，因为咖啡会造成肠胃脱水。

我觉得咖啡喝了有培养感情的作用阿。
都说黑咖啡会促进新生代谢。。。

不过这个真是遗传的。看过医生，说不是每天便便也很正常。

maggie0726

请问就是这边超市能买到的干红枣吗?

somyparadise

蒸一下吃可以去红枣的热性好像，红枣是通便的。

apple11

谢谢分享

sky2010

原帖由 tians_soul 于 2012-5-30 21:06 发表
两天便四次  好像也不稀奇吧。。。。这个算正常啦！
一个肠道功能健康的人每天都应该最少1次便便呢   

红枣是很好   但不能多吃   吃多了会胃肠胀气   
总之什么东西都是要适量   多了都不好~~~~~

我一般是每天一次，两天4次对我来说已经是很稀奇了，呵呵。
红枣热性，吃多了也会上火的。

sky2010

原帖由 timijiang 于 2012-5-30 21:48 发表
早上空腹蜂蜜水。。 木有时间泡枣了。。
另外 LZ吃完红枣多久之后吃饭？  半小时？

枣糖分高，热量高，早上吃8-10颗，我已经觉得很饱了，不用再吃别的早餐了。我吃的是很大颗的那种枣。
我在家也没时间吃，带到办公室泡着吃的。

sky2010

原帖由 true100 于 2012-5-30 21:56 发表
要不要泡一下红枣

吃干枣比较难消化一点，用开水泡着吃，或者蒸一下会好很多。

sky2010

原帖由 maggie0726 于 2012-5-30 23:38 发表
请问就是这边超市能买到的干红枣吗?

这边买的可以阿。回国的话可以买新疆产的和田玉枣，真心好吃阿，个大肉厚核小，欲罢不能。
我两天干掉一斤，吃太多了，有点上火。其实每天几颗就好了。

喵了个咪

正好我婆婆给我们海运了好多和田枣

yabyzq

这边哪里能买到好点的红枣?华人超市里的买一次扔一次.再没勇气买了...