产后腹部恢复

toshstone

姐妹们，你们会不会感觉产后下腹部还不是和孕前一样，总有点weak的感觉。快3个月了。不知道你们身体什么时候恢复好。

shiseido

我4個月肚子就是平的，但是自己知道很不同了，吹大過的氣球怎麼都不能像以前那麼完美了。過了很久才接受了這個現實。如果想要恢復到產前也可能，但必須通過針對性的鍛煉，對於需要自己帶寶寶的媽媽實數不宜。

toshstone

shiseido 发表于 2013-5-7 13:53
我4個月肚子就是平的，但是自己知道很不同了，吹大過的氣球怎麼都不能像以前那麼完美了。過了很久才接受了 ...

我的意思不是肚子变平，而是子宫的感觉。总觉得不能走路太多。

shiseido

自然生3-4個月應該可以基本恢復吧，刨腹需要6個月以上。加強一下鍛煉，加上母乳都是幫助子宮恢復的。我生完3個月還很虛弱吶。樓主再等等。

toshstone

shiseido 发表于 2013-5-7 16:44
自然生3-4個月應該可以基本恢復吧，刨腹需要6個月以上。加強一下鍛煉，加上母乳都是幫助子宮恢復的。我生完 ...

好吧，主要是一个人带娃有点累。加油。

hilltop-bear

没有啊，我剖的，六周后就觉得子宫完全没感觉了。就是肚子松，要锻炼。身体上没有什么感觉，和生前一样。

toshstone

hilltop-bear 发表于 2013-5-7 18:58
没有啊，我剖的，六周后就觉得子宫完全没感觉了。就是肚子松，要锻炼。身体上没有什么感觉，和生前一样。 ...

哎，不知道怎么回事。6周检查的时候说是子宫恢复了。自己感觉还是不那么给力

ccgg

所以生老大时，我奶奶还说，头一胎一定要休息好， 一个月都不够， 要休够120天啊
。

hilltop-bear

toshstone 发表于 2013-5-7 19:01
哎，不知道怎么回事。6周检查的时候说是子宫恢复了。自己感觉还是不那么给力 ...

你具体啥感觉啊，怎么会觉得weak啊？很难想像啊。我满月就来月经了，一点都不疼，以前疼死了。之后下腹部好像就恢复了。除了肚子大些，没有其他不同啊。我从月子里就一直忙着看孩子，每天只睡几个小时的。你顺产吗啊。

马三

同感，按着还会有点疼
有啥助恢复的法子推荐啊？

mini_eyes

LZ是顺产？

我是顺产，母乳喂养，生完baby一个月后，就没有下坠感了。LZ可以试着做做Pelvic floor muscle exercise。每天在家里稍稍走动走动。

小卡

如果子宫还没有恢复，不能多走动，不能提重物，多休息，不然子宫会下垂
恢复就是指收缩到原来的大小

toshstone

hilltop-bear 发表于 2013-5-7 19:05
你具体啥感觉啊，怎么会觉得weak啊？很难想像啊。我满月就来月经了，一点都不疼，以前疼死了。之后下腹部 ...

好像需要support.不能站久了，

hilltop-bear

toshstone 发表于 2013-5-8 11:42
好像需要support.不能站久了，

是不是生的时候伤到腰部肌肉啦？理疗看看？

toshstone

hilltop-bear 发表于 2013-5-8 13:00
是不是生的时候伤到腰部肌肉啦？理疗看看？

不知道。是小腹位置。下周看看社区护士问问。现在我的娃睡觉乖多了。不过白天还是要抱抱

tkhxila

去检查一下是不是子宫有点儿下垂呢？