【更新】给你的小宝宝一个好睡眠 - 睡眠训练的一些体会

Bluelily1001

catstyle02 发表于 2012-12-13 20:36
训练多久了？如果没有大哭可以别理他，等到时间再进房。

就算一直训练的宝宝，也有可能睡不好的啊。妈妈 ...

多谢lz回复，开始训练三四天了，我家宝刚两个月，一天中就下午最难弄了，之前也是不爱睡下午觉，好像本身就是睡眠少愁死我了！哭的我听着揪心哪！

yoyo小龙仔

如果他连续哭了30分钟，然后泪牛满面，气喘不上，是不是也要坚持呢？会不会对他心里产生负面影响？

catstyle02

yoyo小龙仔 发表于 2012-12-16 20:38
如果他连续哭了30分钟，然后泪牛满面，气喘不上，是不是也要坚持呢？会不会对他心里产生负面影响？ ...

连续哭了三十分钟而且这么惨烈，可以进去安慰安慰，等宝宝情绪稳定了再继续。

twas

我也用了mm的方法， 可是不那么彻底。 宝宝2个月，目的是希望她不抱睡－基本达到。自己入睡还是很困难，得拍嘘。但是让她自己哭那么久实在不忍心，好在她还比较好settle,拍10几分钟一般都能睡。就是她得趴睡才能睡着，晚上我给她翻过来

twas

她现在能睡9个小时的觉了，已经很满意。谢谢楼主分享经历

Mombeauty

非常值得读。谢谢楼主

catstyle02

twas 发表于 2012-12-17 14:08
我也用了mm的方法， 可是不那么彻底。 宝宝2个月，目的是希望她不抱睡－基本达到。自己入睡还是很困难，得 ...

能戒除抱睡已经很棒很厉害了〜!

TripleLFamily

我家寶寶兩個多月晚上可以從10睡到第二天6：30。但是白天幾乎不睡或一定要抱睡。之前睡眠訓練成功過，但又幾次親戚來了抱過後就不肯自己睡了。今天又開始訓練，但哭到下一頓奶都不睡。真的快瘋啦

aulin

没有训练，就是注意平时不随便抱他，只有喂奶或者哭闹时抱一下安慰。现在10周多，晚上8-9点洗完澡往小床上一放，关门走人，自己入睡，不用任何拍哄。可以一直睡到早上7-8点，半夜3点多喂一次奶就行了，喂完接着睡。

白天睡2-3次，每次1-2小时，累了就哼哼几声，放个奶嘴，轻轻拍几下或者放到rocker上摇几下也睡了。

catstyle02

aulin 发表于 2012-12-18 21:00
没有训练，就是注意平时不随便抱他，只有喂奶或者哭闹时抱一下安慰。现在10周多，晚上8-9点洗完澡往小床上 ...

很好，最好的情况就是一开始就养成宝宝正确的入睡方法，这样自自然然宝宝就会自己睡觉不需要哄，也就不需要什么训练了。

就像开篇说的，一开始养成好习惯，比以后纠正错误的习惯要容易省力得多。

littleflowers

亲，我家宝从出生一直老人抱着哄睡，睡着了再放下，但经常是放下就醒，然后再抱起来哄睡，有时候好不容易哄了好几次放下了，睡了没20分钟就哭，完后接着哄，接着放，一天天就这样腻腻歪歪地过。经常白天一天也不怎么睡觉。这样导致吃奶也不规律，因为宝宝老哭所以分不清是饿了还是困了。。夜里还好，第一觉睡得比较久，醒了吃完奶基本也能放下自己睡，但一到天亮五六点就不肯睡了，一直哭，然后老人又去抱，完后就又开始了腻歪的一天。从宝宝4个月开始，我决定改变这种状况，某一天晚上我决定让她自己睡，把房间窗帘关好，灯关了，放她进睡袋，完后就关上门出来了。本来还等着听她嚎叫，没想到居然一声没有，五分钟我们进去偷看，人家睡得香着呢。那天我特别感慨，因为那天是自宝宝出生以来第一次没有抱着哄睡，居然没哭就自己睡了。那一天她一下从晚7点睡到凌晨4点，醒了我喂了奶，她又一直睡到早7点我把她叫醒。于是，第二天白天我也同样让她自己睡，上午和下午的两觉她分别哭了大概三五分钟就睡了，一直睡到吃奶的点我才叫醒她。过了两天，我决定尝试晚上十点半dreamfeed，那顿吃完以后她虽然直接继续睡了，但到了凌晨4点多又醒了，哭了20多分钟也不停，哄也不管用，最后只好又喂了点奶才睡。然后又过了几天，我妈由于忍不了她睡前哭那几声，每次都进去给她奶嘴，她一吃到奶嘴马上就睡了，导致最近夜里频繁地醒，有时候醒了我妈给她奶嘴她又睡了，但经常到了4点，5点或6点就哭闹不休，真是没办法了，怎么突然又这样了呢。LZ你有啥建议吗？

catstyle02

littleflowers 发表于 2012-12-19 13:33
亲，我家宝从出生一直老人抱着哄睡，睡着了再放下，但经常是放下就醒，然后再抱起来哄睡，有时候好不容易哄 ...

宝宝现在多大了？？

宝宝中途醒来会依靠同样的入睡方法重新睡觉。如果说4点钟给了奶嘴，中途宝宝再醒来自然会要找奶嘴重新睡觉，而往往奶嘴在宝宝睡着时就掉出来了，容易出现大人频繁塞奶嘴的现象。可以的话4点不要给奶嘴，让宝宝学习自己睡回去，即使有哭闹，只要他能重新睡觉，就是学会了resettle的能力，这对4个月以上的宝宝是很重要的（这可是early childhood health centre的护士说得）。

根据Tizzie Hall说，夜里醒来，特别是4点左右的，大多是因为冷，妈妈可以看看这是不是你家的状况。我家的即使入睡时热乎乎的，确实在他4-5点醒来时我觉得他是不太够暖的。如果排除冷的原因，另外就可能是白天没吃够。如果妈妈确定宝宝有认真喝奶吃辅食，摄取了足够的热量，那晚上醒来可能就只是习惯性讨奶，特别是如果4点那顿喝不多也可以继续睡，可以考虑把夜奶戒掉了。

希望有帮助。

littleflowers

catstyle02 发表于 2012-12-19 15:33
宝宝现在多大了？？

宝宝中途醒来会依靠同样的入睡方法重新睡觉。如果说4点钟给了奶嘴，中途宝宝再醒来 ...

谢谢亲的回复。宝宝现在4个半月了。我在想，假设4点醒是因为冷的原因，现在这个热天也有可能么？那我应该半夜起来给她多盖点么？因为现在我还要开空调让她睡，然后差不多凉快的时候关掉。另外，之前4点吃奶的时候她吃的很认真，吃完也满足地睡去，我有想可能是饿了。但10点半dreamfeed完4点多还醒，我就迷惑了。如果排除习惯性吃奶和冷的原因的话，我应该一直让她哭闹到自己resettle吗？那天哭了20多分钟都不行，最后还是吃了奶才睡。我需要一直让她哭么？

catstyle02

littleflowers 发表于 2012-12-19 20:48
谢谢亲的回复。宝宝现在4个半月了。我在想，假设4点醒是因为冷的原因，现在这个热天也有可能么？那我应该 ...

你4点钟抱宝宝起来的时候觉得他体温ok吗？ok的话基本就可以排除冷的原因。 我家的状况是宝宝刚睡的时候很热乎，但是是睡着睡着就凉下来了，试过凌晨4点起来摸他他脖子凉凉的。

妈妈可以试试把白天的奶量提高一些，然后10点那趟dream feed我觉得不必要，因为宝宝还是一样时间点醒来。在白天奶量增加的情况下开始减少夜奶的喂奶量，详细情形可以参考戒夜奶篇。

littleflowers

catstyle02 发表于 2012-12-19 21:01
你4点钟抱宝宝起来的时候觉得他体温ok吗？ok的话基本就可以排除冷的原因。 我家的状况是宝宝刚睡的时候很 ...

谢谢，我试试看！