新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！ ...

精华好帖回顾
· ［图文全部更新！］巴厘岛－不去一辈子后悔，去完后悔一辈子 (2014-1-14) Infibaby	· 由游戏机想到的就餐礼仪 (2009-6-21) 旋木
· 参赛－山珍海味汤 (2007-2-15) 泡泡	· ☆★☆★☆★4、13墨尔本游行视频MTV-我们的中国心☆★☆★☆★　　 (2008-4-15) 散步的鱼

1 ... 289 290 291 292 293 294295296 / 296 页下一页

楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

lostmyway

银靴族

发表于 2013-11-19 12:24 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2013-11-19 12:14
你早上做什么运动啊

早上起不来啊，做不了运动

全都在下班后

不知道签什么

happychicken

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-1-9 14:37 |显示全部楼层

此文章由 happychicken 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 happychicken 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lostmyway 发表于 2013-11-14 08:27
下面是她的饮食和锻炼方法：

我觉得他这个食谱真不错

签名被屏蔽

happychicken

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-1-9 14:44 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2013-11-14 08:27
下面是她的饮食和锻炼方法：

看她的照片，应该浑身就是肌肉没有脂肪了，很tone，好漂亮
看她的食谱蛋白质好多，鸡蛋白每天12-18个，还有3次鸡胸肉，我觉得自己真吃不了这么多
早上起来45分钟有氧，对我也很难，我想明天试试

签名被屏蔽

roewe

木屐族

发表于 2014-1-9 14:49 |显示全部楼层

此文章由 roewe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 roewe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太长了看不下去

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2014-1-9 14:57 |显示全部楼层

此文章由老猫晒太阳原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老猫晒太阳所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lostmyway 发表于 2013-11-14 09:26
迷路妹我健身改变一下作战方略了~目的还是减肥吧反正，我知道你们都瞧不起我了，我是怎么减怎么肥反正，没 ...

恭喜迷路妹

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
lostmyway	+ 6	谢谢~

查看全部评分

埋头走我路，不问江湖事。

ilovmd

金靴族

发表于 2014-1-10 11:05 |显示全部楼层

此文章由 ilovmd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ilovmd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

麻烦大家推荐一些简单，不需要很多器戒的无氧！！！比如说装水的瓶子什么的我可以自己准备

berryQ

木屐族

发表于 2014-1-11 16:02 |显示全部楼层

此文章由 berryQ 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 berryQ 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ally_wq

皮靴族

发表于 2014-1-11 20:14 |显示全部楼层

此文章由 ally_wq 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ally_wq 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个帖子很强大

Farmerchris

金靴族

发表于 2014-1-12 12:19 |显示全部楼层

此文章由 Farmerchris 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Farmerchris 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好高的楼

好专业的教程

感谢LZ

springrosy

光脚族

发表于 2014-4-6 20:05 |显示全部楼层

此文章由 springrosy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 springrosy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

怎样可以把小腹练的结实？

springrosy

光脚族

发表于 2014-4-6 20:05 |显示全部楼层

此文章由 springrosy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 springrosy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

仰卧起坐效果慢

林草123

皮靴族

发表于 2014-4-9 21:56 |显示全部楼层

此文章由林草123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者林草123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

迷路妹我回归队伍冬天又到了，长膘时节要严防脂肪啊

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
lostmyway	+ 6	你太有才了

查看全部评分

yifengyf3

木屐族

发表于 2014-4-17 14:29 |显示全部楼层

此文章由 yifengyf3 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yifengyf3 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健身健身！！！行动起来咯

luoluoyehua

铜靴族

发表于 2014-4-17 14:48 |显示全部楼层

此文章由 luoluoyehua 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luoluoyehua 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lz买了健身器材在家么，最近想买个机器做做有氧的，跑步机cross trainer是不是都差不多啊。。

jasmineh

金靴族

发表于 2014-4-17 17:50 |显示全部楼层

此文章由 jasmineh 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jasmineh 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

迷路妹, 上来吼一声, 我从星期二起加入了fitbit的队伍, 开始了我一向讨厌的有氧运动了。。。。

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
lostmyway	+ 5	你太有才了

查看全部评分

aardbei

草鞋族

发表于 2014-4-17 18:45 |显示全部楼层

此文章由 aardbei 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aardbei 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

共勉

windwind

皮靴族

发表于 2014-4-17 21:58 |显示全部楼层

此文章由 windwind 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 windwind 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

未必

lostmyway

银靴族

发表于 2014-4-17 23:46 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jasmineh 发表于 2014-4-17 17:50
迷路妹, 上来吼一声, 我从星期二起加入了fitbit的队伍, 开始了我一向讨厌的有氧运动了。。。。 ...

我fitbit都放那里好久了

好吧，我看上面人越来越多，我也真的需要回归了·

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2014-4-17 23:47 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

luoluoyehua 发表于 2014-4-17 14:48
lz买了健身器材在家么，最近想买个机器做做有氧的，跑步机cross trainer是不是都差不多啊。。 ...

没有，我自己在家肯定不行，还是得去健身房有气氛

不知道签什么

jennifervina

布鞋族

发表于 2014-4-18 18:01 |显示全部楼层

此文章由 jennifervina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jennifervina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没看到对比照片啊。。。有就好了。。。

Vivien47

布鞋族

发表于 2014-4-29 15:56 |显示全部楼层

此文章由 Vivien47 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Vivien47 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大开眼界！

catfelix

铜靴族

发表于 2014-4-29 17:07 |显示全部楼层

此文章由 catfelix 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catfelix 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

catfelix

铜靴族

发表于 2014-4-29 17:08 |显示全部楼层

此文章由 catfelix 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catfelix 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

作为我们男地，需要多分担家务，让老婆有时间能去健身房锻炼

乱世之地

布鞋族

发表于 2014-4-30 09:21 |显示全部楼层

此文章由乱世之地原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者乱世之地所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

在家里自己运动是最开心的，大汗淋漓，绝对不会懒惰，，，超喜欢在家里做workout

乱世之地

布鞋族

发表于 2014-4-30 09:23 |显示全部楼层

此文章由乱世之地原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者乱世之地所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lostmyway 发表于 2013-10-10 10:16
昨天自己在家电视前面跳操，侧面的窗户可以映出我的身影，猪一样，大屁股大粗腿，特别烦躁。。。然后就冲老 ...

哈哈，好可爱的mm啊，坚持的锻炼总能有效果，不用烦操，不过我觉得，有时候和我妈，我老公，孩子生气，运动之前气呼呼的，运动完就不气了，减压了，很不错啊

jennyhao

皮靴族

发表于 2014-8-17 22:03 |显示全部楼层

此文章由 jennyhao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jennyhao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mark

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-8-17 23:40 |显示全部楼层

此文章由 denisezhang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 denisezhang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

乱世之地发表于 2014-4-30 09:23
哈哈，好可爱的mm啊，坚持的锻炼总能有效果，不用烦操，不过我觉得，有时候和我妈，我老公，孩子生气，运 ...

是有减压效果．上班不开心的事情运动完一扫而空．

sion

铜靴族

发表于 2014-8-18 07:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sion 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sion 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健身要有毅力，必須要堅持，最好配合器械運動和有氧運動一起，一般我都是在一個半小時器械運動後再游泳一公里，可以緩解運動後肌肉不適，而且還會讓肌肉線條更漂亮！

mei68

草鞋族

发表于 2014-8-29 11:29 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 mei68 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mei68 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢分享

mei68

草鞋族

发表于 2014-8-29 11:31 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 mei68 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mei68 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这帖好火，看来我也要健身啦

1 ... 289 290 291 292 293 294295296 / 296 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

评分

评分

评分

发表回复

退役斑竹

2011年度奖章获得者