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[其他] 时令果蔬总动员 花菜之 -- 酸酸甜甜 西红柿花菜 -- 特别适合小朋友 [复制链接]

鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-15 19:33 |显示全部楼层
此文章由 鱼鱼有刺儿 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 鱼鱼有刺儿 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我家小宝特别喜欢吃蔬菜，
平时我懒，都是白水煮煮就算了，
今天参加活动，我就做个有个配菜西红柿的。
酸酸甜甜的，营养又美味！

做法超简单，属于懒人做菜版的。

超级啰嗦：
俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果经常吃菜花，在不长的时间内，就能起到减肥的作用。
而且菜花营养丰富，消炎解毒，促进肠道蠕动，经常食用，有提高免疫力和消脂的作用。




上菜咯！

[ 本帖最后由 鱼鱼有刺儿 于 2011-8-20 15:17 编辑 ]

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-15 19:35 |显示全部楼层

材料：西红柿和花菜

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-15 19:39 |显示全部楼层

西红柿切小块，用油炒成泥。花菜掰开小瓣用开水炒熟。

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。

[ 本帖最后由 鱼鱼有刺儿 于 2011-8-15 21:14 编辑 ]

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-15 19:40 |显示全部楼层

加入适量番茄酱，糖，盐，倒入花菜翻炒出锅即可

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[ 本帖最后由 鱼鱼有刺儿 于 2011-8-15 21:15 编辑 ]

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-15 20:45 |显示全部楼层
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木有人看，自己坐沙发吧。。。。。

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sexmonk

发表于 2011-8-15 20:49 |显示全部楼层
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来了，帮你座板凳~~

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鱼鱼有刺儿 + 1 谢谢啊!

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newnew888

发表于 2011-8-15 20:53 |显示全部楼层
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营养好，颜色也好看

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鱼鱼有刺儿 + 1 呵呵，谢谢！！

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太有才了

2010年度奖章获得者

发表于 2011-8-15 20:56 |显示全部楼层
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好吃，这样的味道肯定好

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鱼鱼有刺儿 + 1 感谢！

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明河素月

2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2011-8-15 20:56 |显示全部楼层
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这个我喜欢，酸酸甜甜的

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鱼鱼有刺儿 + 1 好开心！

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WAYIN

发表于 2011-8-15 21:01 |显示全部楼层
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看来参加活动要抢先，我打算明天煮这个菜的 。

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鱼鱼有刺儿 + 1 补点分分！

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航迹云

2011年度奖章获得者

发表于 2011-8-15 21:37 |显示全部楼层
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颜色好漂亮，你家女儿一定好喜欢吃吧？

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鱼鱼有刺儿 + 1 呵呵，我家小人人爱吃。

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chesecake

2010年度奖章获得者 2013年度奖章获得者

发表于 2011-8-15 22:26 |显示全部楼层
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这个营养又好，小朋友肯定爱吃

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鱼鱼有刺儿 + 1 就是，就是！

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datou2z

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2011-8-15 23:20 |显示全部楼层
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我也很喜欢菜花和西红柿的搭配~

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鱼鱼有刺儿 + 1 谢谢！握个手。

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闲夏采薇

退役斑竹 2009年度奖章获得者 2010年度奖章获得者

发表于 2011-8-16 10:22 |显示全部楼层
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这洋的做法在我家出现的比例也相当高！

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Sydneysummer

发表于 2011-8-16 12:33 |显示全部楼层
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我家也喜欢这样吃，又简单，又好吃，又营养

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rongerchen

发表于 2011-8-16 22:55 |显示全部楼层
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学习了

我从来不知道还可以这样
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胭脂扣

发表于 2011-8-16 23:04 |显示全部楼层
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很漂亮，但我不爱吃菜花，虽然有活动，但也不打算买菜花

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pocopy

发表于 2011-8-17 22:27 |显示全部楼层
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我也爱吃

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 15:16 |显示全部楼层
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原帖由 胭脂扣 于 2011-8-16 23:04 发表
很漂亮，但我不爱吃菜花，虽然有活动，但也不打算买菜花


呵呵，下次有你喜欢的菜，上做法给我们学习哈！

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tyxzh

发表于 2011-8-20 15:23 |显示全部楼层
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我做的时候菜花不过热水,直接就炒了

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-20 15:29 |显示全部楼层
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原帖由 tyxzh 于 2011-8-20 15:23 发表
我做的时候菜花不过热水,直接就炒了




因为花菜不好洗，所以焯一下当洗了，我有够懒。。。。。
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jobaby

发表于 2011-8-23 15:17 |显示全部楼层
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我也经常这么做。。。而且我也把花菜焯一下，之后烧起来方便。。。

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太有才了

2010年度奖章获得者

发表于 2011-8-24 19:08 |显示全部楼层
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今天晚上就这个菜谱了，

感谢楼主分享

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鱼鱼有刺儿

发表于 2011-8-26 13:25 |显示全部楼层

回复 太有才了 23# 帖子

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好吃么？  

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