普通孩子如何保持足够活动量

金鳞岂非池中物

游泳打球都可以

dondon

SleepyCat 发表于 2024-3-4 16:37
所以我说找找社区俱乐部，如果她确实还有兴趣。社区俱乐部除了最高级别的比赛，其他都比较随意，有一周训 ...

技术不好自然就没有兴趣，如果学校有，还是愿意参加，学校没有不会主动去找吧。

dondon

水中靓鱼 发表于 2024-3-4 17:08
竟然没体育课了。翻看一些贴子，感觉在这上学，体育是主科呢

跑跑步，一周二、三次 ...

是啊。以前在中国还有早上跑操呢，其实很管用。
我觉得学校该组织一些random的运动，对技术要求不高，放学后一小时就行。给高年级孩子提供机会。

小小白虎

Saihu 发表于 2024-3-4 14:14
一起动起来。我和儿子一起去健身房，说老实话，半大小子和妈妈一起去的，几乎看不到。还好，孩子不介意， ...

羡慕了，我建议我家孩子有空也去去健身房，不过他更喜欢户外运动

我们比较多是一起的运动是游泳，不过我在水里他就不好好游了，因为我游得不好，他担心我每游几圈都找借口来看看我

孩子也没有特别喜欢运动，似乎就是养成习惯了。我们学校到了高年级体育不是强制的，但我相信这点时间还是有的。运动是一种很好的消遣方式，也有助于调节身心平衡，身体疲惫之后，头脑更清醒。

dondon

小小白虎 发表于 2024-3-4 18:39
羡慕了，我建议我家孩子有空也去去健身房，不过他更喜欢户外运动

我们比较多是一起的运动是游泳，不过我 ...

我觉得去健身房还是个比较好的方式，适合年轻人，包括孩子以后工作了，比较灵活，对技能要求不高。尤其是有那种课的，Zumba，瑜伽，还有其他我都不记得名字了，一跳一小时，一点都不boring，还有音乐。
但能找个伴一起去比较好。

就是去健身房太花时间，而且那些课都在固定时间。

不是小胖子

卖车，给娃买辆自行车，锻炼+省钱，完美。

dianfang

dondon 发表于 2024-3-4 20:27
我觉得去健身房还是个比较好的方式，适合年轻人，包括孩子以后工作了，比较灵活，对技能要求不高。尤其是 ...

还是Gym方便点，以后大学和工作了也可以一直去。
不是每个人都喜欢去组队打球的，我家一个非常喜欢，一个完全没兴趣参加。
找到适合自己的运动方式就好。

Saihu

小小白虎 发表于 2024-3-4 18:39
羡慕了，我建议我家孩子有空也去去健身房，不过他更喜欢户外运动

我们比较多是一起的运动是游泳，不过我 ...

我游泳也不好，所以我们游泳基本就是去消暑。

我们一直是户外活动多，健身了之后，发现这简直太好了，简直是最舒服的锻炼方式了，没有日晒雨淋。还特有成就感，因为肌肉力量可见得上升。比那些打球练了个半天，一上场还输球，爽多了。

我刚开始陪着去，纯粹是因为怕他受伤，因为孩子毕竟还在长身体，也怕他激进，重量增得太快。开始了之后，发现我自己的瘾比他大。lol

小小白虎

dondon 发表于 2024-3-4 20:27
我觉得去健身房还是个比较好的方式，适合年轻人，包括孩子以后工作了，比较灵活，对技能要求不高。尤其是 ...

我们公司就有健身房，我也办了会员了

但一忙起来就忘记去了，或者宁愿在论坛刷帖子也不想换衣服去动一下...咳

等会儿动起来去看看排课，挑我喜欢的运动去参加集体活动，也许好一点

小小白虎

Saihu 发表于 2024-3-4 23:51
我游泳也不好，所以我们游泳基本就是去消暑。

我们一直是户外活动多，健身了之后，发现这简直太好了，简 ...

对于健身我还没有进入良性循环，都是推一推动一动那种

小时候体育真得挺好的，现在反而懒了。大概是因为没有什么危机感吧

dondon

小小白虎 发表于 2024-3-5 15:47
我们公司就有健身房，我也办了会员了

但一忙起来就忘记去了，或者宁愿在论坛刷帖子也不想换衣服去动一下 ...

真好呀。我们要是有这个福利，我一定用。呵呵我去过好几年健身房。其实挺花时间，我那时候会换衣服洗澡，还蒸个桑拿，在上个课，用用那里的工具。一共要三个小时，我一上午都费那里了。

我那时候去，遇到很多人都是regular去很多年的，大部分年纪都挺大的了。

小小白虎

dondon 发表于 2024-3-5 16:01
真好呀。我们要是有这个福利，我一定用。呵呵我去过好几年健身房。其实挺花时间，我那时候会换衣服洗澡， ...

现在是用时间换金钱
将来要用金钱换时间

Purplelight

dondon 发表于 2024-3-5 16:01
真好呀。我们要是有这个福利，我一定用。呵呵我去过好几年健身房。其实挺花时间，我那时候会换衣服洗澡， ...

看来 足迹姐妹们可以组个团，定时定点 互相鼓励

有时间的 就尽量去，没时间的 也不用请假.

Purplelight

呀，回复完了一看 竟然是中学板块.

Saihu

小小白虎 发表于 2024-3-5 15:47
我们公司就有健身房，我也办了会员了

但一忙起来就忘记去了，或者宁愿在论坛刷帖子也不想换衣服去动一下 ...

条件这么好，更要利用了。运动很多时候就是个习惯。习惯养成了，不动，不舒坦。

dondon

小小白虎 发表于 2024-3-5 16:18
现在是用时间换金钱
将来要用金钱换时间

我现在也没时间了，以前不上班时候大把时间都闲逛了。
上午去健身房到12点，中午回家做点饭吃，然后睡觉到下午3点去接孩子。晚上熬夜追剧，呵呵。把退休的生活提前预支了，所以现在要干到65才行。
呵呵

Purplelight

dondon 发表于 2024-3-4 09:17
我想总会Lost掉这个体制或者团体，毕竟工作以后很少再看到参加团体运动了，不如现在就开发去gym，自己在 ...

我看我家那孩子,工作后是一周三天gym，每周日和朋友一起去球场打排球，有时和我一起去海边Coogee到Bondi跑步. 没运动的日子 他自己在门外的大park里跑，Park里跑步的人很多. 不过确实得靠自律. 我自律性比较差，自从停了gym之后 就很难坚持了. 孩子皱眉说 我不能天天过来和你跑步 你还是得自己做个计划好好努力. 哎.

孩子高中的时候，倒是在学校参加训练和比赛一直到高考.

你家是女孩子，如果有兴趣，也可以看看“Yoga With Adriene 30 Days“，感觉后面几年带着狗狗一起练的系列更加成熟. 我要是有个可爱的小棉袄，肯定母女俩天天在家一起练.

lelebird

我家也是11年级。今年自己不打外面club的netball了，但是学校的还打。另外游泳一周三天。偶尔作业多就少去一天。今天我还跟她强调得至少保证三天，否则就不划算了。

酸菜小鱼1212

我家11年级，一周两次Gym，不算特别喜欢，就是为了保持体能。
另外netball season一周三次netball。一个队从7年级一起走到现在，不算大运动量，但是不错的放松和social。

酸菜小鱼1212

dondon 发表于 2024-3-4 09:09
我发现体育这事，还是跟父母有关。
大家孩子还小的，赶快给孩子养成一个好的体育运动。我们之前一直打netba ...

可以报个舞蹈班学跳舞 :)

SUSAN1992

飞飞鱼 发表于 2024-3-4 09:23
怎么会……社区球类俱乐部基本是孩子打完父母就上了，很多老奶奶从小学就在俱乐部里打球的。

我印象里你 ...

我儿子参加的乒乓球俱乐部成立于1957年，上到80多下到6岁左右的孩子都在这里打球，每天场地都是满的（20几张桌子）