精华好帖回顾
· 美食接龙：传统广东主食——鸳鸯薄餐下一棒：阿狗食材：糯米 (2008-8-16) komen	· 妳确信妳会修眉吗？(组图) (2007-1-20) 豆荚
· 2010最后给力一贴！圣诞节必不可少的三部曲之一——跟凝凝做最最传统的欧洲圣诞节面包STOLLEN^^（多图详细步骤） (2010-12-21) feicunzic	· 修修上学记。。。 (2012-5-28) 碧邪

查看: 1499|回复: 11

[游泳] 西北山区附近有成年人游泳锻炼群吗？ [复制链接]

mapuxuan

光脚族

发表于 2023-12-16 10:27 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

求组织，找一个西北山区附近的游泳群。本人也就自由泳水平马马虎虎和专业运动员比不了，属于业余中的中等水平吧。希望找几个朋友搭个伴，共同进步。。。。

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-8 05:12 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

再顶一下吧。2024 第一次下水 1000米 18分10秒。

MQ的小混混

铜靴族

发表于 2024-1-8 07:36 |显示全部楼层

此文章由 MQ的小混混原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 MQ的小混混所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你们去哪里游

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-8 13:13 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

MQ的小混混发表于 2024-1-8 07:36
你们去哪里游

独狼玩家··· 寻找组织中··· 我一般都在Stanhope garden 和 Baulkham hill···

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-10 05:58 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2024~ 第二次下水 1000米 17分58秒。这个游完有点喘了。有没有小伙伴一起啊··· 一周 3~4次。我一般都是下水热身100米，然后1000米自由泳。分解练习100+100+100，放松游200米。最后爆发游25+25。

Fernando

金靴族

发表于 2024-1-10 15:01 |显示全部楼层

此文章由 Fernando 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fernando 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这速度很强
最近看了不少Efforless Swimming的视频，那个训练营是澳洲的，讲得挺详细

half-understand

银靴族

发表于 2024-1-10 17:32 |显示全部楼层

此文章由 half-understand 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 half-understand 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mapuxuan 发表于 2024-1-10 06:58
2024~ 第二次下水 1000米 17分58秒。这个游完有点喘了。有没有小伙伴一起啊··· 一周 3~4次。我一般都是 ...

您的速度一般人跟不上啊。

<2分/100米

誤落塵網中，一去三十年。

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-12 06:33 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

half-understand 发表于 2024-1-10 17:32
您的速度一般人跟不上啊。

2次腿+前交叉+蹬壁摆腰··· 25米池，如果有基础的话 3个月我帮你20分进18分···So easy···

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-12 06:38 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Fernando 发表于 2024-1-10 15:01
这速度很强
最近看了不少Efforless Swimming的视频，那个训练营是澳洲的，讲得挺详细 ...

2次腿+前交叉+蹬壁摆腰··· 可以轻松不少··· 我这游泳也是才练了3个月··· 小时候学过几年，真的是 3年打鱼 20年晒网

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-12 07:29 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

gotooz抱歉了，我这没有权限回复私信··· 注册也有好些年了···一直潜水，第一次冒泡，··· 麻烦私信的我小伙伴留一个微信吧···

half-understand

银靴族

发表于 2024-1-12 11:57 |显示全部楼层

此文章由 half-understand 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 half-understand 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mapuxuan 发表于 2024-1-12 07:33
2次腿+前交叉+蹬壁摆腰··· 25米池，如果有基础的话 3个月我帮你20分进18分···So easy··· ...

很专业

誤落塵網中，一去三十年。

mapuxuan

光脚族

发表于 2024-1-13 09:00 |显示全部楼层

此文章由 mapuxuan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mapuxuan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2024~ 第三次下水 1000米 18分05秒··· 距离穿上鞋还要40积分··· （还不能回复私信，请见谅。）

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[游泳] 西北山区附近有成年人游泳锻炼群吗？ [复制链接]

发表回复