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楼主:Evo

[其他] 中年大叔两个月减肥10公斤的饮食心得（8月更新） [复制链接]

half-understand

发表于 2023-5-12 08:10 |显示全部楼层
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Evo 发表于 2023-5-10 08:59
我也看了一篇文章，说中国人的腰围应该不大于身高的一半。我现在算是达标了。

...

誤落塵網中，一去三十年。
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dandancow

发表于 2023-5-12 15:51 |显示全部楼层
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吃饱了才有力气减肥 哈哈

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肥羊

发表于 2023-5-15 18:49 |显示全部楼层
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厉害厉害

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G52

发表于 2023-6-15 16:05 |显示全部楼层
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又一个月过去了，楼主还在坚持吗？

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Evo

发表于 2023-6-15 17:52 |显示全部楼层
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G52 发表于 2023-6-15 16:05
又一个月过去了，楼主还在坚持吗？

最近饮食放开一些了，这一个多月只减了两公斤。不准备再减了，重在保持
There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.

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megalemon

发表于 2023-6-15 20:03 来自手机 |显示全部楼层
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感谢分享，而且现在知道楼主是中年大叔了
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river0401

发表于 2023-6-22 22:19 |显示全部楼层
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减肥这件事怎么说呢，我觉得身体有记忆，大多数人临时一段时间就算减下来，过两个月又打回原形，我周围嚷嚷着减肥的，短期内有可能有掉肉的，但长期看，基本没变化。

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G52

发表于 2023-6-23 12:08 |显示全部楼层
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river0401 发表于 2023-6-22 20:19
减肥这件事怎么说呢，我觉得身体有记忆，大多数人临时一段时间就算减下来，过两个月又打回原形，我周围嚷嚷 ...

复胖的人，一定是减肥方法不对
节约环保，杜绝浪费

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Evo

发表于 2023-6-23 13:29 |显示全部楼层
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G52 发表于 2023-6-23 12:08
复胖的人，一定是减肥方法不对

跟意志坚不坚定，能不能管住自己的嘴有很大关系。

There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.

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G52

发表于 2023-7-10 21:41 |显示全部楼层
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Evo 发表于 2023-6-15 15:52
最近饮食放开一些了，这一个多月只减了两公斤。不准备再减了，重在保持  ...

又一个月过去了，楼主保持着吗？
节约环保，杜绝浪费

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Evo

发表于 2023-7-10 21:42 |显示全部楼层
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G52 发表于 2023-7-10 21:41
又一个月过去了，楼主保持着吗？

亏得你还惦记着我

上周上班太累，又瘦了将近一公斤，比理想体重低了，这几天要稍微补一下

There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.
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G52

发表于 2023-7-10 21:50 |显示全部楼层
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Evo 发表于 2023-7-10 19:42
亏得你还惦记着我

上周上班太累，又瘦了将近一公斤，比理想体重低了，这几天要稍微补一下

咱们是同期减肥的胖友啊，还有一位叫“航迹云”的厨艺高手，可是她发了一堆照片就失踪了

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Evo + 6 你太有才了

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节约环保，杜绝浪费

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Evo

发表于 2023-7-10 22:02 |显示全部楼层
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G52 发表于 2023-7-10 21:50
咱们是同期减肥的胖友啊，还有一位叫“航迹云”的厨艺高手，可是她发了一堆照片就失踪了 ...

“胖友”这个词太搞笑了，共勉吧
There are three types of people: those who make things happen, those who watch things happen, and those who wonder what happened.

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kaiak

发表于 2023-7-10 22:03 |显示全部楼层
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哈 看来中年大叔最近减肥的真不少。我也是花了半年的时间，从94减到80 。朋友里面同龄的减肥也不少。估计是covid的闹的。
我是APP减肥加中度运动 ，也是隔天划船机35min。
减肥最大的心得，就是知道自己能吃几碗干饭。
最痛的苦的是屁股掉肉， 坐哪都嫌硌得慌。 那天躺在地上换机油，也觉得后背应很多。

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Evo + 6 感谢分享。共勉！

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此处四时有波浪,出鳄鱼似巨舫大.佛郎几商曾驾船过此海,望见鹦哥地,而未就舶.-Land of Parrots

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Nosugarcoffee

发表于 2023-7-10 22:23 来自手机 |显示全部楼层
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我也认同吃少点很重要，运动只是为了增加线条和肌肉。

我试过家里发生变故的时候，胃口很差，吃很少，并不觉得饿。结果一个月内减了10公斤！速度太快，我都吓到了。但人脸色很憔悴，人显老。

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Evo + 5 安慰一下

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hgaox