开始打卡28天断糖减肥-更新全身照，28天小结

yoyo05

hohoho 发表于 2020-7-25 23:41
楼主毅力可嘉，成果可见，大大的赞

谢谢 谢谢

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-26 02:17
不知道怎么买。你有介紹吗？

我吃的是lifespace的60m的，你可以试试
cw很多地方都有卖

yoyo05

Lovelyvi 发表于 2020-7-26 08:06
早餐每天继续rolled oats泡水加香蕉
中午没时间做饭，吃的罐装的heinz soup加一片面包
晚餐100克煎三文鱼、 ...

还是挺清淡的
其实这个速度是可以的，每天0.2kg，30天都有6kg了呢
我其实基本就是这个速度，有时多一点

yoyo05

Lovelyvi 发表于 2020-7-26 08:08
正餐都很容易控制，水果就不容易了
等了一年的白樱桃终于上市了，前天买了两公斤，一吃就停不下来，这几天 ...

我这段时间其实其他都觉得没有那么想
就是特别想水果

yoyo05

水月境天 发表于 2020-7-26 08:52
点完只看还有三十页。楼主超强。

另外照片二个脚交叉，这样看不出胯。

其实能看的出来我的胯本身就很宽的
不稍微有点借位怕自己心里过不去哈哈
要这么想搁一个月前我再借位也没有任何办法

yoyo05

mistyisland 发表于 2020-7-26 18:38
是要控制严格些

想快就严格点，不然不着急的话慢慢也挺好
我昨天又蒸了水当当的馒头，我就努力的闻了闻
看看我的大馒头

yoyo05

shuaiqisos 发表于 2020-7-26 22:12
我最近也有记录，但是这几天一般只记了早餐就没有下文了(>﹏

你拍个照片记得清楚些

yoyo05

shuaiqisos 发表于 2020-7-26 22:13
我觉得楼主很美丽吖，不胖(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

可是前半年确实很胖...

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-26 22:29
打卡
午餐：水煮翠玉瓜，盐焗鸡去皮，一只香蕉
中间吃了一只桔子

我昨天也吃了牛腩，吃的太辛苦了，剥肥油

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-26 22:31
决定明天开始，每星期一只吃疏菜，其他日子照旧少碳水。

为什么要这样，你平时已经少碳水了
没必要再减肉了把

yoyo05

7月26号 晴 打卡
午餐牛腩炖萝卜， 辣白菜，青椒

晚餐萝卜白菜，我已不爱

yoyo05

7月27号 阴 打卡
午餐，这是我吃的最难吃的一顿午餐，要把我吃吐...
花甲汤，调料只放了一点橄榄油，盐，胡椒，配菜有珊瑚菇金针菇，菠菜，生菜
太腥了还没味，因为今天家里人都吃炸酱面，我就有啥就都给嚯嚯进去了


晚餐，炒了点生菜，中午剩的菠菜珊瑚菇又炒了下，觉得好吃多了

Lovelyvi

yoyo05 发表于 2020-7-27 21:50
我这段时间其实其他都觉得没有那么想
就是特别想水果

哎 连续吃了几天樱桃，重量回来了0.5公斤
糖分高的水果真是拖后腿啊

yoyo05

你们这两天怎么样，没来打卡@9900pp @gohome @tinger_B @rebecca83  

yoyo05

coeywu 发表于 2020-7-14 10:41
昨晚熬夜加班没忍住，有了好多榛子。  然后就顿住了。

你最近怎么样啊，还继续吗

yoyo05

Lovelyvi 发表于 2020-7-27 22:07
哎 连续吃了几天樱桃，重量回来了0.5公斤
糖分高的水果真是拖后腿啊

其他食谱都没变吗

9900pp

还以为楼主功成身退了。加油↖(^ω^)↗我会继续

cindy1000

打卡
午餐：炒黄豆芽，一碗没鱼肉清鱼汤。一只香蕉，还有西瓜
中间一只橙子
晚餐。清汤罗卜牛腩中的罗卜，水煮菜芯。真正的青菜罗卜餐


感觉晚上会饿，现在已经饿了

cindy1000

yoyo05 发表于 2020-7-27 21:48
我吃的是lifespace的60m的，你可以试试
cw很多地方都有卖

我去找一下，对如厕有帮助吗？我最大问题就是这个

cindy1000

yoyo05 发表于 2020-7-27 21:55
为什么要这样，你平时已经少碳水了
没必要再减肉了把

除了刚刚开始有掉重量，最近一星期完全没有效果。
减一下油份。肚子饿的话，喝水吧……

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-27 22:26
我去找一下，对如厕有帮助吗？我最大问题就是这个

挺有帮助的，但是一定要60million的

yoyo05

9900pp 发表于 2020-7-27 22:22
还以为楼主功成身退了。加油↖(^ω^)↗我会继续

我是不会一声不吭的消失不见的，最多晚一天

applenice1982

cindy1000 发表于 2020-7-27 22:28
除了刚刚开始有掉重量，最近一星期完全没有效果。
减一下油份。肚子饿的话，喝水吧…… ...

对 我也是 靠节食不行了 因为身体适应了....

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-27 22:28
除了刚刚开始有掉重量，最近一星期完全没有效果。
减一下油份。肚子饿的话，喝水吧…… ...

试试一周控制下碳水和糖看看

yoyo05

applenice1982 发表于 2020-7-27 22:32
对 我也是 靠节食不行了 因为身体适应了....

你不是有很大运动的吗

cindy1000

yoyo05 发表于 2020-7-27 22:30
挺有帮助的，但是一定要60million的

是这个吗

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-27 22:37
是这个吗

是64billion，我这脑子也是醉了

9900pp

yoyo05 发表于 2020-7-27 22:39
是64billion，我这脑子也是醉了

你也需要这个

yoyo05

9900pp 发表于 2020-7-27 22:47
你也需要这个

需要的啊我从减肥就开始吃了

Lovelyvi

yoyo05 发表于 2020-7-27 22:19
其他食谱都没变吗

基本没变，就是有一天晚饭的米饭有点多