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楼主:yoyo05

[其他信息] 开始打卡28天断糖减肥-更新全身照，28天小结 [复制链接]

Irismm

皮靴族

发表于 2020-7-6 17:32 来自手机 |显示全部楼层

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今天废了，带娃和朋友出去玩，一天都吃的各种高热量，一会只能运动一下平衡今天的暴食。

一路向北

铜靴族

发表于 2020-7-6 17:38 来自手机 |显示全部楼层

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今天忘了，明天开始

一路向北

铜靴族

发表于 2020-7-6 17:38 来自手机 |显示全部楼层

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今天忘了，明天开始

9900pp

铜靴族

发表于 2020-7-6 18:14 来自手机 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2020-7-6 17:15
我用的小米的，家里有个有品，感觉没小米准

谢谢啊

9900pp

铜靴族

发表于 2020-7-6 18:23 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 9900pp 于 2020-7-6 18:29 编辑

今天做的苦瓜烧肉蔬菜牛肉丸子汤。晚上没有吃主食只喝了蔬菜汤和两个小牛肉丸。蔬菜汤里面放了生菜紫菜番茄鸡蛋。然后又偷偷吃两块烧肉。吃完就后悔

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rita9594

皮靴族

发表于 2020-7-6 18:31 |显示全部楼层

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感觉楼主吃得太少了，这样很快就会爆~

rebecca83

金靴族

发表于 2020-7-6 18:59 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2020-7-6 17:24
不一定，看下我刚刚ls的回复，很多东西都可以吃，你稍微炒下问题不大的
天天吃西兰花很难坚持 ...

我就是打个比方，晚上吃了白菜烧扇贝
早上起晚了随便塞了片面包，中午也是蔬菜和海鲜，下午吃了个酸奶，一天下来还挺不饿的

夏代有工的玉，独一无二的你。

Ssantamo

布鞋族

发表于 2020-7-6 19:25 |显示全部楼层

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马克一下过阵子也要开始断糖了这几天正在生病- -！

胡须康

版主

发表于 2020-7-6 20:04 来自手机 |显示全部楼层

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yoyo05 发表于 2020-7-6 17:21
竟然能算这么准确，你这是得多注意啊

不算不知道一算吓一跳啊，
一点nuts一百卡，一碗酸奶一百，两块黑巧再一百，看看自己吃的蛮正确，每天卡路里都超过消耗量

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

astina

管理员

发表于 2020-7-6 20:08 |显示全部楼层

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9900pp 发表于 2020-7-6 18:23
今天做的苦瓜烧肉蔬菜牛肉丸子汤。晚上没有吃主食只喝了蔬菜汤和两个小牛肉丸。蔬菜汤里面放了生菜紫菜 ...

挺好的，不用后悔，要多吃蛋白质

于无声处听惊雷

astina

管理员

发表于 2020-7-6 20:08 |显示全部楼层

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rita9594 发表于 2020-7-6 18:31
感觉楼主吃得太少了，这样很快就会爆~

我赌楼主会在7月20日之前破功。。。

于无声处听惊雷

ytv28

木屐族

发表于 2020-7-6 20:10 |显示全部楼层

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怎樣的蛋白粉飲料？

9900pp

铜靴族

发表于 2020-7-6 20:12 来自手机 |显示全部楼层

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astina 发表于 2020-7-6 20:08
挺好的，不用后悔，要多吃蛋白质

主要是烧肉油呼呼的应该吃鸡胸肉比较好只有怪自己定力差了

astina

管理员

发表于 2020-7-6 20:17 |显示全部楼层

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9900pp 发表于 2020-7-6 20:12
主要是烧肉油呼呼的应该吃鸡胸肉比较好只有怪自己定力差了

也比吃糖好

于无声处听惊雷

civ

金靴族

发表于 2020-7-6 20:22 来自手机 |显示全部楼层

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白墨水发表于 2020-7-4 20:08
这个断糖是所有水果都得断掉吗

应该是吧，基本上水果都有果糖

joanneqi001

皮靴族

发表于 2020-7-6 20:33 来自手机 |显示全部楼层

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断糖对我太难了我吃饭必须有面食或米饭水果我吃的很少很少做菜也要放点糖零食吃的少

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