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查看: 3458|回复: 32

[一日三餐] 鸡肉四季豆炒意面 [复制链接]

发表于 2020-3-7 14:03 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 Smiley 于 2020-3-7 14:08 编辑

材料：
250g 意面
3 个鸡腿（洗净，去骨，切片，加适量生抽，生粉和胡椒粉腌制15分钟）
1 小把四季豆（切去头尾，洗净后斜切）
适量胡萝卜丝
2 棵青葱（切段）
2-3 瓣蒜（切碎）
油

调味料：
1.5 汤匙生抽
1 茶匙老抽
2 茶匙耗油
3 汤匙水
1 茶匙麻油
适量胡椒粉

做法：
根据包装上的指示将意面煮熟，沥干水份，备用。

锅里热油，放入鸡肉炒至八成熟，捞出待用。

同一个锅里再加点油，爆香蒜，加入四季豆翻炒，加少许水焖煮一会儿。

加入胡萝卜丝和葱段，翻炒一下，加入事先炒好的鸡肉，面条和调味料，翻炒均匀即可。

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参与人数 8	积分 +40	收起理由
wxy123	+ 4	感谢分享
harbridge	+ 8	感谢分享
上山下乡	+ 3	感谢分享

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2020-3-7 14:09 来自手机 |显示全部楼层

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第一楼:)

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Smiley	+ 3	周末愉快！

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发表于 2020-3-7 14:50 |显示全部楼层

此文章由桂花乌龙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者桂花乌龙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习了

发表于 2020-3-7 16:25 |显示全部楼层

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诱人~

发表于 2020-3-7 22:04 |显示全部楼层

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LZ切的菜太精致了

发表于 2020-3-7 22:14 来自手机 |显示全部楼层

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诱人！好吃！

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发表于 2020-3-8 12:34 |显示全部楼层

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做的真好~

发表于 2020-3-8 12:42 |显示全部楼层

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桂花乌龙发表于 2020-3-7 14:50
学习了

谢谢喜欢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2020-3-8 12:42 |显示全部楼层

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静好如初发表于 2020-3-7 16:25
诱人~

谢谢

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
静好如初	+ 2	你太有才了

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2020-3-8 12:44 |显示全部楼层

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kumura 发表于 2020-3-7 22:04
LZ切的菜太精致了

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2020-3-8 12:46 |显示全部楼层

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may1028 发表于 2020-3-7 22:14
诱人！好吃！

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

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发表于 2020-3-8 12:47 |显示全部楼层

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Crystal2609 发表于 2020-3-8 12:34
做的真好~

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

发表于 2020-3-8 13:01 |显示全部楼层

此文章由 Jaylon 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Jaylon 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很强大

发表于 2020-3-8 13:28 来自手机 |显示全部楼层

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看起来就想吃了

发表于 2020-3-8 13:34 |显示全部楼层

此文章由 yuemei 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yuemei 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

造福麦麸过敏儿。谢谢楼主