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本帖最后由 fat_cyclist 于 2019-8-18 18:28 编辑
蛙哥从去年减下5，6公斤之后，一直保持减后的这个水平线。然后今年年初5月份的时候去GP顺便例行血检之后，GP很高兴地告诉我血液的结果一切正常！！！！要知道我过去的10年里轻度脂肪肝就一直没有甩开过的！因此在这里奉劝想我一样5天8小时都坐在办公室办公的小伙伴们，你们应该都注意一下你们自己的身体。至少不要像我过去一样。不仅肝脏，身体其他的任何一部分对你的生命是重要的。不管你现在处于减脂或是增肌，还是某种恢复的阶段，蛙哥都给你加油！坚持！
另外，最近我也遇到一些人。咱们就不说是什么国家，什么性别什么年龄的了，面的有人说我歧视。故事是这样的：
我自从去年减脂成功后，好心叫上一些想跟我一样减脂或是增肌的‘朋友’ （其实可能并不算得上是朋友，只不过就是跟我凑个热闹而已的路人）一起去健身。其中大部分是注重减小肚子、增加肩膀肌肉、要么就是和我一样着重注意二、三头肌+背阔肌的男生女生。但是总有一些人，根本就没怎么打算长期练的也来凑热闹。当一次我带着大家做plank的时候，他/她指着我的后低腰+臀+大腿说“你的不够平”。当时我真的很无语，你既然都不跟大家一起做还来这里对我们这些大汗淋漓的人“纸上谈兵”。而且大多数和我来练的人已经能从0个一引体向上(pull up)做到5个以上、平板支撑基本都能到1分钟以上，而你这位从去年年底就说要做到1个的“朋友”现在还1个都做不上去。我真的想说“朋友，请先迈出你的第一步，再评论别人吧”。
说真的，我有的时候真的不想再带一些杂七杂八的人跟我一起练了。去年年底开始“团练”的时候觉得我所做的是奉献，要个好人，给别人传播正能量。但是现在看来，有些人真的不配！说不好听就是烂泥扶不上墙。
现在想一想，我看了很多文章还有各种youtuber健身的经验总结下来份分享给小伙伴，这些我可以停止了。就跟你订阅不订阅YouTuber的频道一个道理。而且我有不拿广告费和提成。练不练是你自己的事情。
最后，给自己打个气，年底muscle up + 腹肌（最好是six pack, four pack是最低底线）！我们到时候见！光说不练的人我们也到时候见！
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Lanshan:Bread is very sexy--玫瑰面包 花瓣面包（有多图） (2011-2-25) lanshan 
发表于 2019-8-18 18:09
