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楼主:kevin妈妈

[健身塑形] K妈来分享一下如何保持苗条身材的心得（饮食+健身）每天做做拉伸，增加身体柔韧性149楼更新 [复制链接]

MissPearl

铜靴族

发表于 2018-2-22 15:39 来自手机 |显示全部楼层

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kevin妈妈发表于 2018-2-22 16:37
看帖不仔细，不是写了么：可以煲汤，煲粥，也可以就这样炖肉，估计北方人不习惯煲汤。 ...

我错了

江南一梦

银靴族

发表于 2018-2-22 15:45 |显示全部楼层

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感觉是个技术贴，k妈加油
我还觉得上了年纪，光是skinny已经没什么用了，肉不松才是王道啊

kevin妈妈

水晶靴族

发表于 2018-2-22 15:52 |显示全部楼层

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江南一梦发表于 2018-2-22 16:45
感觉是个技术贴，k妈加油
我还觉得上了年纪，光是skinny已经没什么用了，肉不松才是王道啊 ...

太瘦也不行的，要健康。不论是吃还是运动，都是为了身体健康。

好的饮食+运动习惯，肉就不会松了。

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。

宝宝乖

皮靴族

发表于 2018-2-22 16:12 |显示全部楼层

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K妈的帖子都是经典，等等等更新

蚝

圣靴族

发表于 2018-2-22 16:21 |显示全部楼层

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说的这些都不吃，而且好像从来没吃过，是不是肯定缺了？亏了？

soul

铜靴族

发表于 2018-2-22 16:53 来自手机 |显示全部楼层

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先来占个座

northwind79

金靴族

发表于 2018-2-22 17:11 |显示全部楼层

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澳洲买不到好吃的山药，郁闷啊

我感觉我可能比楼主还要瘦一点，可是我皮肤不好啊，爱出油长痘，这是不是就不是脾的问题了？

幸运猪猪

铜靴族

发表于 2018-2-22 21:23 |显示全部楼层

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为什么这么苗条的身材包裹得如此严实

nicoleyee

皮靴族

发表于 2018-2-22 22:14 |显示全部楼层

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kevin妈妈发表于 2018-2-22 15:59
不好意思，汤的煲法不在这里说太多，免得变成美食版就被人投诉啦

美食版你有写过吗？

melinana

金靴族

发表于 2018-2-22 22:20 |显示全部楼层

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都是我没吃过的东西

水月境天

金靴族

发表于 2018-2-22 22:21 来自手机 |显示全部楼层

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fffighter 发表于 2018-2-22 15:37
就想八卦一句，第一张组图是真人么？

这是真人吗？
哈哈。。

kevin妈妈

水晶靴族

发表于 2018-2-23 07:31 |显示全部楼层

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蚝发表于 2018-2-22 17:21
说的这些都不吃，而且好像从来没吃过，是不是肯定缺了？亏了？

亏大了亏太大了

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。

jade27

铜靴族

发表于 2018-2-23 07:41 |显示全部楼层

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说的这几样从来没吃过

kevin妈妈

水晶靴族

发表于 2018-2-23 07:50 |显示全部楼层

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northwind79 发表于 2018-2-22 18:11
澳洲买不到好吃的山药，郁闷啊
我感觉我可能比楼主还要瘦一点，可是我皮肤不好啊，爱出油长痘，这是不是 ...

山药我都是从国内带过来。

皮肤爱出油，油脂多排不出去就会被堵，所以容易长痘。

可能是内分泌失调，想让肌肤变好，内在调理我觉得很重要。不要吃腌制品，我一个朋友，特别喜欢吃腌制的小菜，华人店里那些小瓶的各种什么萝卜干、小黄瓜。而且她还爱吃话梅这类零食，皮肤一直很差，后来她去看中医，说是内分泌失调。

辛辣多油的食物，味精、鸡精这些调味品，高升糖指数的食物，过量奶制品，都容易刺激皮脂的产生和毛孔堵塞。如果是油性皮肤，经常化妆也会让皮肤无法呼吸，加重负担。

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先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。

kevin妈妈

水晶靴族

发表于 2018-2-23 07:51 |显示全部楼层

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nicoleyee 发表于 2018-2-22 23:14
美食版你有写过吗？

美食版里我发的都是菜和点心之类的，没有发过煲汤的帖子。

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。

kevin妈妈

水晶靴族

发表于 2018-2-23 07:52 |显示全部楼层

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水月境天发表于 2018-2-22 23:21
这是真人吗？
哈哈。。

哈哈，是机器人

先付出，才会得到，不论是工作，爱情，家庭，还是友谊。

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