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[游泳] 游泳能减肥吗？ [复制链接]

Houseduoduo

皮靴族

发表于 2017-10-17 13:41 来自手机 |显示全部楼层

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胖的不行了，打算周一到周五去游泳，每次1小时，能减肥吗？有经验的朋友说说看！

KaTharina

金靴族

发表于 2017-10-17 13:42 来自手机 |显示全部楼层

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能增加体脂肪变匀称不能减肥的除非你原来特别胖

游泳后更饿吃更多

KaTharina

金靴族

发表于 2017-10-17 13:43 来自手机 |显示全部楼层

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运动减肥最佳选择…… 不损害关节尤其胖子体重对关节压力很大

hohoho

金靴族

发表于 2017-10-17 13:45 来自手机 |显示全部楼层

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不能

宝宝乐儿

铜靴族

发表于 2017-10-17 13:45 来自手机 |显示全部楼层

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游完泳我都是直奔麦当劳的，真的好饿，要减肥先跑步，再做些无氧

hohoho

金靴族

发表于 2017-10-17 13:45 来自手机 |显示全部楼层

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少吃锻炼是唯一

Robbie2018

水晶靴族

发表于 2017-10-17 13:52 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 sunnykelly 于 2017-10-17 14:01 编辑

1.每次游泳距离必须在2000米或更多，游泳中间不能停顿。
2.游泳以后不可吃东西，不可吃东西，不可吃东西哪怕一粒米，重要的事情说三遍！游泳池门口卖冰激凌炸鱼薯pie的纯属耍流氓！
3.每周至少三次。

坚持以上一个月，皮带收紧了两个扣儿。