[一日三餐] 上个半小时快手晚餐 [复制链接]

发表于 2017-10-13 20:14 来自手机 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2017-10-13 20:13
喜欢虾饺

那么多新鲜菜肴，你偏喜欢加工货

wupeijun

发表于 2017-10-13 20:14 |显示全部楼层

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肥羊

圣靴族

发表于 2017-10-13 20:17 |显示全部楼层

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就是喜欢那一口呀

Pippa

圣靴族

发表于 2017-10-13 20:23 来自手机 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-10-13 20:46
嫩豆腐

给你发一个我今天食材的采购图

豆腐难煎吗？

ehong3200

发表于 2017-10-13 21:30 |显示全部楼层

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很不错

发表于 2017-10-14 05:07 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ailsalu 于 2017-10-14 05:09 编辑

Pippa 发表于 2017-10-13 20:23
豆腐难煎吗？

很容易的！就是要小火。

豆腐一块切三至4片，锅里热油小火放进去不用理它煎个5分钟左右变黄之后换一面，重复个两次，最后撒盐和胡椒就好了！这是我最爱的菜之一，特别喜欢吃豆腐

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Hello

发表于 2017-10-14 05:08 来自手机 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2017-10-13 20:17
就是喜欢那一口呀

哈哈哈，每样都要吃，营养才均衡

发表于 2017-10-14 05:09 来自手机 |显示全部楼层

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ehong3200 发表于 2017-10-13 21:30
很不错

谢谢

Junko

白金靴族

发表于 2017-10-14 05:11 |显示全部楼层

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好奇凉拌木耳是什么味道。没有吃过

发表于 2017-10-14 05:21 来自手机 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-14 05:11
好奇凉拌木耳是什么味道。没有吃过

哈哈哈. 你居然没吃过！川菜店的头盘都有的

酸酸辣辣，激发食欲，你试下喽

Hello

Junko

白金靴族

发表于 2017-10-14 05:34 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-10-14 05:21
哈哈哈. 你居然没吃过！川菜店的头盘都有的

酸酸辣辣，激发食欲，你试下喽 ...

是用水先煮熟再拌吗？

发表于 2017-10-14 05:36 来自手机 |显示全部楼层

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teiyuau 发表于 2017-10-14 05:34
是用水先煮熟再拌吗？

给你上个木耳做法：好吃的话告诉我。木耳温水泡发后摘除根部，然后蒸/煮10分钟后过冷水晾干。最精华的汁就是陈醋，糖，盐，鸡粉，蒜末，小米椒，香菜末或者葱末！然后拌匀即可

Hello

harbridge

版主

发表于 2017-10-14 07:14 |显示全部楼层

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明后天楼主就要大开杀戒了

七月的小倩

发表于 2017-10-14 07:30 |显示全部楼层

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最近木耳吃伤了…每天吃太多

明河素月

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发表于 2017-10-14 07:31 |显示全部楼层

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没有肉。。。。

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ailsalu	+ 4	好可爱啊

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发表于 2017-10-14 08:14 来自手机 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2017-10-14 07:14
明后天楼主就要大开杀戒了

Oh no no no ,我刚骑车一小时回来才消耗300卡，实在不想摧毁我这一周的劳动成果呀！

Ps: 早餐吃了30克花生酱，不过已经要变成肌肉啦

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Hello

发表于 2017-10-14 08:16 来自手机 |显示全部楼层

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七月的小倩发表于 2017-10-14 07:30
最近木耳吃伤了…每天吃太多

啊！我晕。一周吃两次最多啦！好吃的东西如果一次吃太多就会很久都不想吃的。试试豆腐

Hello

发表于 2017-10-14 08:16 来自手机 |显示全部楼层

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兔宝和猪宝发表于 2017-10-14 07:31
没有肉。。。。

前两天吃了卤牛肉呀，这两天主攻海鲜。

Junko

白金靴族

发表于 2017-10-14 09:38 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2017-10-14 05:36
给你上个木耳做法：好吃的话告诉我。木耳温水泡发后摘除根部，然后蒸/煮10分钟后过冷水晾干。最精华的汁 ...

谢谢，姐这两天就做做看哈

yl414000

发表于 2017-10-14 11:30 |显示全部楼层

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ozsun2000

银靴族

发表于 2017-10-14 13:42 来自手机 |显示全部楼层

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快！

七月的小倩

发表于 2017-10-14 15:51 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-14 09:16
啊！我晕。一周吃两次最多啦！好吃的东西如果一次吃太多就会很久都不想吃的。试试豆腐 ...

嗯，WWS和Coles卖的豆腐干我也经常吃，还有亚超的豆腐干也好吃～

发表于 2017-10-14 15:58 来自手机 |显示全部楼层

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七月的小倩发表于 2017-10-14 15:51
嗯，WWS和Coles卖的豆腐干我也经常吃，还有亚超的豆腐干也好吃～

我一般自己买嫩豆腐煎一煎
或者买豆干自己做卤水豆干

Hello

過客

草鞋族

发表于 2017-10-16 22:03 来自手机 |显示全部楼层

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厉害

MsPinkPiglet

发表于 2017-10-17 13:01 |显示全部楼层

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减肥的

发表于 2017-10-17 13:50 |显示全部楼层

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MsPinkPiglet 发表于 2017-10-17 13:01
减肥的

太胖了没办法呀

Hello

MsPinkPiglet

发表于 2017-10-17 14:34 |显示全部楼层

ailsalu 发表于 2017-10-17 14:50
太胖了没办法呀

ditto here...

发表于 2017-10-17 14:38 |显示全部楼层

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MsPinkPiglet 发表于 2017-10-17 14:34
ditto here...

来呀一起减阿~~

Hello

wupeijun