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楼主:joy4land

[健身塑形] 三娃妈分享健身 70-52对比，一楼&409楼更新1st比基尼比赛照片 [复制链接]

ilbb

发表于 2018-3-19 11:33 |显示全部楼层
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mark
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时光雕刻中

发表于 2018-3-19 11:42 |显示全部楼层
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毅力啊

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ClaireLei

发表于 2018-3-19 11:57 |显示全部楼层
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joy4land 发表于 2017-6-6 15:23
坚持就是最有效的锻炼！

我刚开始健身的时候，大家都以为我是三分钟热度，18个月过去了。。。没有停下来 ...

孩子们好可爱，哈哈！

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effie311

发表于 2018-4-11 12:53 |显示全部楼层
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楼主太赞了

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三楼亲上一楼

发表于 2018-7-15 20:14 |显示全部楼层
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撸铁撸多重的楼主。

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矮油歪

发表于 2018-7-19 13:24 |显示全部楼层
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joy4land 发表于 2017-6-28 15:40
分清了减重和减脂，问题来了：怎样一边吃一边减脂？上一次我们讲到了减脂的关键是增强新陈代谢，这样会更有 ...

女神
想问怎么可以减重不瘦胸了
我现在体重下来了，胸也随即全没有了，妥妥的飞机场，咋办
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yanjenny1

发表于 2018-8-1 21:12 来自手机 |显示全部楼层
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火速留名，生完孩子回来复习研究。

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guo.wanzi

发表于 2018-8-1 22:56 |显示全部楼层
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Mark!

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legolego

发表于 2018-8-29 23:08 来自手机 |显示全部楼层
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励志贴

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richiz

发表于 2018-9-5 14:11 |显示全部楼层
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默825

发表于 2018-9-5 14:30 |显示全部楼层
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哇好厉害 必须顶
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luxuan121

发表于 2018-9-12 20:32 |显示全部楼层
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Mark 一下！！

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flyingchild

发表于 2018-9-20 13:40 |显示全部楼层
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楼主绝对是偶像啊！

同时三孩妈妈，没有老人帮忙，夫妻俩全职工作。之前跑步了快一年时间，现在觉得实在是太忙了，懒下来了。看到帖子重新燃起希望。想问楼主如何安排时间？早上一般几点起床几点上班？晚上去健身房那孩子是放在家里老公看吗？

期待楼主的解答，给我能量。。。

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cdannie66

发表于 2018-9-27 10:39 |显示全部楼层
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mark 向楼主学习！

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我小丑鱼

发表于 2018-10-23 20:25 |显示全部楼层
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膜拜楼主 楼主一顶要更新

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joy4land

发表于 2021-12-8 11:22 来自手机 |显示全部楼层
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这个帖子荒废好久了，大家还好吗？
汇报一下，楼主我还在坚持健身呢，刚刚进行了人生中第一次比基尼模特比赛，等会我来发点照片，请把分分准备好

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参与人数 4积分 +21 收起 理由
mhh + 4 感谢分享
天韵 + 3 你太有才了
supra + 4 感谢分享

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kingbill

发表于 2021-12-8 11:50 |显示全部楼层
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