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楼主:pengwang

[健身塑形] 完结-245楼day 30更新 - If it doesn't challenge you, it doesn't change you! 每天500个俯卧撑3 [复制链接]

明天

银靴族

发表于 2017-1-22 19:30 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 20:26
所以才佩服，你老公一定很猛

每个人的肌肉力量都不一样，如果我说他的腿一直是我们嘲笑的点，你就不会佩服他了。我们都叫他的腿是小鸡腿，怎么练就是不长啊。

他看着我的腿羡慕的不行，我说，你对一个女人的腿羡慕，我都不知道你这是赞美呢，还是嘲笑呢。

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 19:35 |显示全部楼层

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明天发表于 2017-1-22 20:30
每个人的肌肉力量都不一样，如果我说他的腿一直是我们嘲笑的点，你就不会佩服他了。我们都叫他的腿是小鸡 ...

腿很难练啊，大神秀个腿看看？

这家伙很懒，什么都没留下

明天

银靴族

发表于 2017-1-22 19:42 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 20:35
腿很难练啊，大神秀个腿看看？

我不练腿，我的腿就是自然粗，这对一个女人来说不是什么好事。

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 19:56 |显示全部楼层

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明天发表于 2017-1-22 20:42
我不练腿，我的腿就是自然粗，这对一个女人来说不是什么好事。

大神们一般在哪里gym修炼？

这家伙很懒，什么都没留下

superdigua

钻石靴族

发表于 2017-1-22 19:58 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 20:35
腿很难练啊，大神秀个腿看看？

深蹲就可以吧？

我觉得很容易练出来。

认知决定命运。异议并非敌意。质疑不代表恶意。我的观点当然可能是错误的。
舆论自由是现代文明的基石。舆论管制：为了预防男性强奸而直接阉割。

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 19:59 |显示全部楼层

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superdigua 发表于 2017-1-22 20:58
深蹲就可以吧？

我觉得很容易练出来。

深蹲硬拉都可以，不过练出来可不容易

这家伙很懒，什么都没留下

superdigua

钻石靴族

发表于 2017-1-22 20:05 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 20:59
深蹲硬拉都可以，不过练出来可不容易

我弄了一个哑铃，14公斤，当作壶铃举在胸口练深蹲。

每天一组，60个左右。

四个月体型就出来了。

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 20:07 |显示全部楼层

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superdigua 发表于 2017-1-22 21:05
我弄了一个哑铃，14公斤，当作壶铃举在胸口练深蹲。

每天一组，60个左右。

足迹果然卧虎藏龙，佩服佩服

这家伙很懒，什么都没留下

superdigua

钻石靴族

发表于 2017-1-22 20:16 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 21:07
足迹果然卧虎藏龙，佩服佩服

一个同事练深蹲用杠铃。60公斤。据说可以一组50个。

我只有膜拜的份儿。

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 20:18 |显示全部楼层

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superdigua 发表于 2017-1-22 21:16
一个同事练深蹲用杠铃。60公斤。据说可以一组50个。

我只有膜拜的份儿。 ...

女的？60kg一组50个？大写的服！

这家伙很懒，什么都没留下

superdigua

钻石靴族

发表于 2017-1-22 21:28 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 21:18
女的？60kg一组50个？大写的服！

男性。

如果是女性。。。我会瘫倒在地的

明天

银靴族

发表于 2017-1-22 21:33 |显示全部楼层

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pengwang 发表于 2017-1-22 20:56
大神们一般在哪里gym修炼？

我们在Perth。

还有，不要叫大神，健身里能称得上大神的不多。而且，我明明是大婶。

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 21:34 |显示全部楼层

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superdigua 发表于 2017-1-22 22:28
男性。

如果是女性。。。我会瘫倒在地的

男的60kg做组重量很轻啊，不过一组做50个？一般不这么做啊，一般一组8-12个做3到4组。

这家伙很懒，什么都没留下

pengwang

金靴族

发表于 2017-1-22 21:34 |显示全部楼层

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明天发表于 2017-1-22 22:33
我们在Perth。

还有，不要叫大神，健身里能称得上大神的不多。而且，我明明是大婶。 ...

巧了，周二正好飞perth

这家伙很懒，什么都没留下

明天

银靴族

发表于 2017-1-22 21:35 |显示全部楼层

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