天气这么热，怎么保护健康？

海潮音

山药社区

我年轻时不懂事，追求漂亮，大冬天穿短裤，把膝盖冻伤了。后来生孩子坐月子，又受凉，膝盖疼得厉害。
去年春天天天跪膝，有两个月时间，感觉完全不痛了，我就停下来了。
没想到今年冬天，膝盖受凉又开始疼痛。前段时间为了减肥，我开始每晚快走，就这样走了三星期，膝盖每天感觉都跟要断了一样，坐着疼，走路更疼。单腿站立的时候感觉膝盖没有支撑，无力的感觉。
于是，我开始拉筋，然后重新开始跪膝。
but，效果太慢呀。。。

某天突发灵感，洗澡以后开始拍打膝盖。两个膝盖，加起来拍了一小时，出了N多痧，感觉皮肉都有点肿了。当晚就感觉舒服了些，接下来的三四天，一天比一天轻松。三天后去爬山，走了十几里地山路也不怎么疼痛。
一周以后，又拍打了一次膝盖，依旧很多痧。
到现在，一共两次，膝盖已经好多了。我也恢复了晚饭后散步，只是，不是快走，速度放慢了些。
等这次的痧退去以后，我准备继续拍打膝盖，争取除根。
我觉着，拍打对关节炎，各种寒症，有立竿见影的效果。其效果好过艾灸，拉筋，拔罐等等。。。
只是，需要注意补气血。
社区里跟我一样膝盖疼痛的亲们，可以试下哦，我感觉比跪膝管用，效果快且好。

海潮音

冬病夏治

Ger

海潮音 发表于 2017-1-15 11:24
冬病夏治

所谓的华人养生之道

tina50

睡了个午觉，太热了。

tina50

今天明天又是好热，感觉今年夏天比以往难过。

孤独马夫

闹心码字，静心练字。

tina50

孤独马夫 发表于 2017-1-23 14:45
闹心码字，静心练字。

昨天热，今天热，骄阳似火。

孤独马夫

tina50 发表于 2017-1-31 09:31
昨天热，今天热，骄阳似火。

今天还好吧，墨尔本才二十三度啊。

tina50

孤独马夫 发表于 2017-1-31 10:13
今天还好吧，墨尔本才二十三度啊。

墨尔本宜居啊

孤独马夫

tina50 发表于 2017-1-31 10:14
墨尔本宜居啊

欢迎你移居啊，

tina50

孤独马夫 发表于 2017-1-31 10:38
欢迎你移居啊，

搬家麻烦，我还是继续战高温吧。

孤独马夫

tina50 发表于 2017-1-31 10:40
搬家麻烦，我还是继续战高温吧。

难道你不懂得，只有勤移居才能宜居啊。

tina50

bigcrow 发表于 2017-1-11 18:58
探头出阳台，差点没把头给蒸发了。

这两天高温，您老可安好？

qubonnie

绿豆，薏米，莲子汤

tina50

qubonnie 发表于 2017-1-31 21:17
绿豆，薏米，莲子汤

昨晚就凉快下来了。

qubonnie

tina50 发表于 2017-2-1 08:27
昨晚就凉快下来了。

是呀！是呀！

tina50

赶紧喘口气，趁着凉快，多出外活动活动，到周六会再热的。

tina50

难得的一个凉快天气，今天做了些针线活。

tina50

感觉今天是今夏目前为止，最热的一天啊。悉尼的老爸老妈们，要谨防中暑，别上火啊。