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楼主:lilac1314521

[健身塑形] 你们要的肥照来了！！更新完了！~~健身6个月啦，来跟姐妹们分享一下！ [复制链接]

发表于 2015-12-26 16:32 |显示全部楼层

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顶一个

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发表于 2015-12-26 19:44 来自手机 |显示全部楼层

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游泳和Gym哪个减肥快点？

发表于 2015-12-26 19:54 |显示全部楼层

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太厉害了

发表于 2015-12-27 14:48 |显示全部楼层

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真的对比好明显啊

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参与人数 2	积分 +11	收起理由
沪上秋梦	+ 3	我很赞同
巴乔	+ 8	你太有才了

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发表于 2015-12-27 16:47 |显示全部楼层

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头像被屏蔽

发表于 2015-12-27 17:03 |显示全部楼层

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想问下，首页这张照片是自然放松状态下的腹肌，还是收缩肌肉发力的样子？谢谢

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发表于 2015-12-27 18:27 |显示全部楼层

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Vikki_hzy 发表于 2015-12-26 20:44
游泳和Gym哪个减肥快点？

对我自己来说是 GYM,游泳虽然消耗的卡路里比较多，但是很难坚持一直游一直游，而且游泳是有氧，GYM 可以同时增加无氧，效率更高

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

发表于 2015-12-27 18:27 |显示全部楼层

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asicstudio 发表于 2015-12-27 18:03
想问下，首页这张照片是自然放松状态下的腹肌，还是收缩肌肉发力的样子？谢谢 ...

放松时的状态

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

发表于 2015-12-27 18:29 |显示全部楼层

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vtis 发表于 2015-12-23 11:07
瘦身后像换了一个人

你比我厉害~~~

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

发表于 2015-12-27 18:31 |显示全部楼层

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weitouhappy 发表于 2015-12-25 23:40
补这两个是为什么呢？有什么推荐么

看过一篇文章说是

VC+钙+蛋白质可以合成胶原蛋白

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

发表于 2015-12-28 23:10 来自手机 |显示全部楼层

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好棒

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发表于 2015-12-29 10:28 |显示全部楼层

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Tracy Anderson的那个post pregnancy的视频是50多分钟么？这个难度好大啊，两头起的那个没做几下就脖子酸了，跟着做了20多分钟就不行了，有没有更入门级的？

头像被屏蔽

发表于 2015-12-29 10:48 |显示全部楼层

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Mark

发表于 2015-12-29 12:07 |显示全部楼层

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发表于 2015-12-29 12:24 |显示全部楼层

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谢谢分享

发表于 2015-12-29 17:55 来自手机 |显示全部楼层

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yummyyummy 发表于 2015-12-29 11:28
Tracy Anderson的那个post pregnancy的视频是50多分钟么？这个难度好大啊，两头起的那个没做几下就脖子酸了 ...

那个是50多分钟的，
你是想主要练腹肌么， YouTube 上一个8分钟腹肌，你可以试试，从那个开始练。

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犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

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