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楼主:蜡笔小丸子

[健身塑形] 总结为期13天的哥本哈根食谱的心得，附图附数据 [复制链接]

shuimoyaya

光脚族

发表于 2015-5-15 15:13 |显示全部楼层

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同问秤的牌子。。

sangchen

银靴族

发表于 2015-5-16 03:44 |显示全部楼层

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同问称

Sharay

皮靴族

发表于 2015-5-16 09:35 |显示全部楼层

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很厉害，有明显区别哎

北方

布鞋族

发表于 2015-5-16 16:52 来自手机 |显示全部楼层

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求称:)

adly

草鞋族

发表于 2015-5-16 20:37 来自手机 |显示全部楼层

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同求称:)

妫妫妫

布鞋族

发表于 2015-5-17 17:32 |显示全部楼层

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lz好厉害呀
同求一下称

melanie.y

木屐族

发表于 2015-5-17 17:39 |显示全部楼层

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楼主厉害！！同求称牌子！

linta

木屐族

发表于 2015-5-18 11:35 |显示全部楼层

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这个楼是不是歪了。。。我也想问称的牌子

竹马卿玫

木屐族

发表于 2015-5-18 21:11 |显示全部楼层

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我来正楼

LZ问下你一个月2天的断食，是不是2天不吃米饭？淀粉？可以吃水果蔬菜嘛？具体的断食是怎么操作的?能详细说说嘛？估计对我来说这个每月或者每周断食1-2天比较简单可行

Thanks

菩提本非树，明镜亦非台
本来无一物，何处染尘埃

蜡笔小丸子

布鞋族

发表于 2015-5-20 15:20 |显示全部楼层

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楼上各种歪楼。我都没有勇气回帖了。

呵呵，好吧，都私信了啊。

其实，你们关注体重秤是好事，但是品牌不重要，只要专业的都行的，都能用啦。

蜡笔小丸子

布鞋族

发表于 2015-5-20 15:28 |显示全部楼层

竹马卿玫发表于 2015-5-18 21:11
我来正楼LZ问下你一个月2天的断食，是不是2天不吃米饭？淀粉？可以吃水果蔬菜嘛？具体的断食是怎么 ...

谢谢亲，你来正楼哈。

我一个月两天的断食也是分情况的。

有时候会用酵素断食，就是两天内除了酵素以外只喝水，什么都不吃。

还有时候会用我们澳洲的椰子水或者代餐粉断食，二选一哦。在两天断食期间，只喝椰子水或者三餐只吃代餐粉。
这个蛮饱腹的。吃了不饿。然后其他时候就喝水，配合轻微的运动。

需要注意的是，断食两天之后的第三天清晨的早饭和午饭，这两天尽量清淡，吃易消化的，让身体慢慢适应你的复食。