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[VIC] 如何让小孩按时睡觉按时起床 [复制链接]

发表于 2024-3-5 10:00 来自手机 |显示全部楼层
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头疼,小孩早上不愿意起床,就是因为晚上不按时睡觉。所以早上起不来。晚上睡觉前要么看书,要么听Alexa 讲故事,几乎没有准时睡过觉。请教大家怎么能让孩子按时睡觉?
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发表于 2024-3-5 10:02 |显示全部楼层
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多大的小孩?增加体育运动,累到上床就睡

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发表于 2024-3-5 10:36 |显示全部楼层
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河东狮吼

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发表于 2024-3-5 10:46 来自手机 |显示全部楼层
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我们家的睡房仅有床、衣柜,灯,冷气和side table,其他东西(手机,电脑,玩具,书桌,书)一律 不能进睡房。到点孩子们便进房,睡不着就躺着休息到入睡。现在孩子都大了,老大十一年级,还是十点半变睡觉,从不会烦睡觉问题。

建议每天确保孩子做一小时的运动,或睡前听一些轻松的音乐,有帮助。

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发表于 2024-3-5 12:59 来自手机 |显示全部楼层
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林林总总 发表于 2024-3-5 10:02
多大的小孩?增加体育运动,累到上床就睡

10 岁

2019年度勋章

发表于 2024-3-5 13:02 来自手机 |显示全部楼层
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10岁这个年龄,家长还是要提醒,并且到时间关灯。
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2019年度勋章

发表于 2024-3-5 13:03 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 dondon 于 2024-3-5 13:05 编辑

我们以前有晚安拥抱跟good night kiss。像个仪式一样,孩子就知道要睡觉了。

现在都大了,知道到点睡觉,早上定点醒。除非早起的早上,基本也不用喊。

发表于 2024-3-5 13:18 |显示全部楼层
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杀鸡儆猴,打老公一顿

发表于 2024-3-5 14:21 来自手机 |显示全部楼层
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安排几个需要早起的活动,孩子很快就知道,不早睡的话,早起会很痛苦。过一阵子,养成习惯就好。

发表于 2024-3-5 14:37 来自手机 |显示全部楼层
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直接上床关灯,简单粗暴………..
早上直接拉起来,晚上困了不就睡了

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发表于 2024-3-5 15:30 |显示全部楼层
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随机的

我说孩子
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发表于 2024-3-5 17:10 |显示全部楼层
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我家6岁也是起床困难

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