[其他信息] 开始打卡28天断糖减肥-更新全身照，28天小结 [复制链接]

发表于 2020-7-24 11:07 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 yoyo05 于 2020-7-24 11:42 编辑

9900pp 发表于 2020-7-22 21:29
以为楼主功成身退了。没有破戒好厉害啊啥时间上上真人照? 可以多多激励一下一起战斗的姐妹们。 ...

答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年买的，刚买时是刚好能穿，但是有些紧，2-3月份时悲催的发现拉不上了
现在是刚好，估计也就是去年年底的大概样子，如果能再松散点就更好了

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 11	积分 +68	收起理由
zhege	+ 6	好可爱啊
gohome	+ 2	好可爱啊
fat_cyclist	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水

发表于 2020-7-24 11:19 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我想找个这半年的全身照都找不到……可见我多嫌弃自己

发表于 2020-7-24 11:19 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yodo 发表于 2020-7-23 22:14
楼主你这吃的也不少啊，瘦了多少？我平时大概也就是这么吃的，瘦不下来，晕的 ...

是不算少啊，所以一般不会饿，但是没有淀粉和糖

发表于 2020-7-24 11:22 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

昨天的卡占个楼
7月23号晴
中餐萝卜炖牛肉，鱼片蘑菇芥蓝彩椒木耳
晚餐就是中午的剩菜，所以没有照

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2020-7-24 11:28 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Lovelyvi 发表于 2020-7-22 23:18
今天晚上吃的饺子，很有满足感，不知道明天上称会不会增重。不过跑了四公里的interval training 安慰下自己 ...

跑了4公里呢，问题不大把

发表于 2020-7-24 11:29 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mistyisland 发表于 2020-7-23 18:38
给姐妹们些鼓励，话说掉了几公斤了？

已经照啦，可是我翻了半年的照片，都没有个像样的全身照，所以不好对比
现在是6公斤

发表于 2020-7-24 11:34 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

gohome 发表于 2020-7-23 11:05
这两天没打卡，吃的比较单一
每天早上一个煮鸡蛋，一杯无糖咖啡低脂奶泡，一根香蕉。再考虑要不要戒掉香蕉( ...

如果你要瘦，那就是这个食谱适合你
没必要一定要戒掉什么

发表于 2020-7-24 11:36 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

johnjyu 发表于 2020-7-23 18:41
一天禁食应该不难，辟谷几十天有点难。

不行，我一顿不吃可能胃就会疼的抗议了
而且心慌烦躁 .....

发表于 2020-7-24 11:37 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

9900pp 发表于 2020-7-23 18:54
打卡早餐鸡蛋
午餐外食
晚餐照片

哈哈好可爱，那一小口是米饭吗

发表于 2020-7-24 11:38 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

卖房子阿发表于 2020-7-23 19:28
楼主瘦了多少丫

6kg目前为止，下一页我放了今天刚拍的全身照
这个裙子以前是不太拉的上的，现在是正好拉的上有一点点的空余

发表于 2020-7-24 11:50 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindy1000 发表于 2020-7-23 20:34
打卡

今天的回帖好像限制我的字数，辛苦打的字都吞了，写了5次都一样，把我的晚餐吞了。

感觉你吃的越来越少了，瘦了多少啦
另外如果手机回复，不要用手机自带的任何表情符号
会把后面的字全部吃掉

缓缓

发表于 2020-7-24 11:51 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:29
已经照啦，可是我翻了半年的照片，都没有个像样的全身照，所以不好对比
现在是6公斤 ...

楼主胖了十斤，也就是五公斤，然后减了六公斤？

发表于 2020-7-24 11:52 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

SharonZ 发表于 2020-7-23 20:41
现在加入是不是晚了点？我其实上周开始控制饮食，计算卡路里，用MyFitnessPal记录，一天不超过1200卡，但这 ...

不晚的，我是得慢慢恢复饮食，还会继续的，一起加入啊
我是没办法每天算，感觉好累

发表于 2020-7-24 11:53 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

缓缓发表于 2020-7-24 11:51
楼主胖了十斤，也就是五公斤，然后减了六公斤？

其实目前就是半年前的体重，十斤说的少了点....
就是十二斤

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
缓缓	+ 5	加油

发表于 2020-7-24 12:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 9900pp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9900pp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:07
答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年 ...

小美人啊你现在是不胖不瘦恰恰好估计做点重量训练线条会更好当然那就是属于锦上添花了

发表于 2020-7-24 12:09 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

9900pp 发表于 2020-7-24 12:04
小美人啊你现在是不胖不瘦恰恰好估计做点重量训练线条会更好当然那就是属于锦上添花了 ...

不能露腿的...还是很粗的，我其实应该还有6kg需要减，但是我估计我这次是不可能了
没有办法一直低碳断糖的，我下周中开始晚上加点肉，再过两周开始加淀粉
慢慢恢复
等恢复了就开始锻炼

发表于 2020-7-24 12:10 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 9900pp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9900pp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 9900pp 于 2020-7-24 17:51 编辑

打卡早餐香蕉蓝莓牛奶煮鸡蛋三公里快走
午餐如图一杯青菜若干
晚餐玉米笋青瓜白菜猪肉土豆米饭若干

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
yoyo05	+ 5	感谢分享

发表于 2020-7-24 12:13 |显示全部楼层

此文章由 cindy1000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy1000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:50
感觉你吃的越来越少了，瘦了多少啦
另外如果手机回复，不要用手机自带的任何表情符号
会把后面的字全部吃 ...

没有用表情符号。重新打字N次。就打到牛字以后的字就被吞了。

貌似减了3-4斤。
可能是我的餐没有减油，只减碳水的原因。
实在忍受不了没味道的餐，只尽量少油。
人生在世，太多不如意，不能连少少的味蕾享受都失去……

得过且过
有机会就给我加分阿，先谢谢了

发表于 2020-7-24 12:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 9900pp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9900pp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 9900pp 于 2020-7-24 12:19 编辑

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:07
答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年 ...

本来说红裙子很漂亮
我的呵呵以后的字也消失了
呵呵

发表于 2020-7-24 12:22 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 9900pp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9900pp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:37
哈哈好可爱，那一小口是米饭吗

是米饭

发表于 2020-7-24 12:23 |显示全部楼层

此文章由 cindy1000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy1000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

9900pp 发表于 2020-7-24 12:17
本来说红裙子很漂亮
我的呵呵以后的字也消失了
呵呵

怪不得你曾经回过我，让我摸不着头脑的帖，就是呵呵两个字

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
9900pp	+ 1	安慰一下

得过且过
有机会就给我加分阿，先谢谢了

发表于 2020-7-24 12:31 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 9900pp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9900pp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindy1000 发表于 2020-7-24 12:23
怪不得你曾经回过我，让我摸不着头脑的帖，就是呵呵两个字

哈哈不是我的责任我也是没有打符号寄字就消失了就是习惯回复先打个(呵呵)
看了这习惯不好

mistyisland

皮靴族

发表于 2020-7-24 13:04 |显示全部楼层

此文章由 mistyisland 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mistyisland 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:29
已经照啦，可是我翻了半年的照片，都没有个像样的全身照，所以不好对比
现在是6公斤 ...

为啥我还在3公斤上下徘徊

卖房子阿

木屐族

发表于 2020-7-24 17:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由卖房子阿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者卖房子阿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:38
6kg目前为止，下一页我放了今天刚拍的全身照
这个裙子以前是不太拉的上的，现在是正好拉的上有一点点的空 ...

是从多少瘦到多少大约几天lol

拆房子啊

清墨水

超级版主

发表于 2020-7-24 19:32 |显示全部楼层

此文章由清墨水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者清墨水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:07
答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年 ...

肉眼可见的比以前更瘦，好看

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
yoyo05	+ 3	你太有才了

不宠无惊过一生

hohoho

金靴族

发表于 2020-7-24 19:35 |显示全部楼层

此文章由 hohoho 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hohoho 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

给楼主加油

，顺便看真人show

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
yoyo05	+ 2	谢谢

发表于 2020-7-24 20:20 |显示全部楼层

此文章由 cindy1000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy1000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

打卡
午餐：洋葱炒牛肉，水煮白菜花
中间吃了西瓜
晚餐：买回来的盐焗鸡，干锅白菜花，腌制酱油青蒜苗

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
yoyo05	+ 5	感谢分享

发表于 2020-7-25 20:29 |显示全部楼层

此文章由 cindy1000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy1000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 cindy1000 于 2020-7-25 20:33 编辑

打卡
午餐：排骨清汤，几小块排骨，腌制酱油青蒜苗。一只香蕉
中间又吃了一只香蕉，一只柑
晚餐：水煮芥菜苗，烧鸭焖长豆角，吃了三小块鸭肉。鱼头豆腐汤。

不能戒香蕉，如厕问题还未解决

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
yoyo05	+ 5	感谢分享

得过且过
有机会就给我加分阿，先谢谢了