介绍一下澳洲游泳训练和比赛的系统

milkzhan

我感觉，游泳光靠练，可能成绩并不会有很大提高。但是如果在姿势或其他一些小技巧上所有提高，可能就会在短时间内就会进步很大。不过这些小技巧从哪里能学到呢？我想除非是私人教练，group的教练不可能手把手地教。我女儿最近有两样提高比较多，都是技巧性的掌握，一个技巧是她自己琢磨的，另一个技巧是我这个外行人帮她琢磨的。我相信她还有更多需要提高的技巧，但是我们怎么发现并改善？是否一定要请私人教练呢？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-10-31 13:56
我感觉，游泳光靠练，可能成绩并不会有很大提高。但是如果在姿势或其他一些小技巧上所有提高，可能就会在短 ...

像你女儿这样的，我真的希望你在今年7- 11游泳比赛以后去Nunawading ,我不知道你女儿的强项是什么泳姿，好的私人教练一对一教果然不错，学费也很贵。一次两次也不会见效果。M1 Bev 那里总是穿着Fin游泳，很不好，你女儿自由泳仰泳的打腿好不好？这是基本功，如果她的强项是自由泳和仰泳的话。
最后祝你女儿下星期的比赛可以进入State前10名。

Sarahhuang666

jhjhjhjhjh 发表于 2013-10-30 23:04
老二就不提了，随妈，是只旱鸭子

老大刚过八岁，11月要去比赛的。蛙泳是他的弱项，都没进前十，所以 ...

我再查一查，不要说错了。实在没有查到。但是肯定是50秒以下的，我看了看前几年的All junior 比赛第一名8岁组都超过了50秒。
我查了Nunawading 的record，一个boy比我儿子大一岁，（我儿子是9岁转到Nunawading 的）他8岁的蛙泳成绩才44.96. 我知道我儿子比他慢一些。Nunawading 9岁男孩record，那个男孩比我儿子大几个月，他的成绩是39秒。记得11岁那年，那个孩子100M蛙泳第一名，我儿子第二名。
对不起。不能告诉准确的成绩。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-10-31 21:47
像你女儿这样的，我真的希望你在今年7- 11游泳比赛以后去Nunawading ,我不知道你女儿的强项是什么泳姿， ...

我感觉，我女儿的腿部姿势还不错，但是上肢就差点。特别是仰泳，如果不动手，感觉还比用了手更快。她游泳属于频率比较快，但是每划一下水游的距离并不长。而她队里和她同岁也游得不错的一个女孩，却是频率比较慢，但每划一下水游的距离比较长。那个女孩个头跟她一样高，就是手臂比她粗，我不清楚是因为那个女孩更有劲，还是姿势比她好？

我看Bev经常跟她说姿势的问题（因为距离远我听不清楚说什么），但是我女儿属于心智比较小的，对语言的理解和消化能力比较差，很多情况说了也白说。我很羡慕你们家长受过游泳专业训练，可以给孩子开小灶（即使孩子一开始不明白，还可以掰碎了揉烂了给她解释）。教练做不到这样，反正该说的都说了，领会不领会就是自己的事了。

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-11-1 11:38
我感觉，我女儿的腿部姿势还不错，但是上肢就差点。特别是仰泳，如果不动手，感觉还比用了手更快。她游泳 ...

她的情况应该手臂力量不够。你们Club有没有发橡皮带给孩子拉，练手臂力量的，你女儿一定要练手臂，每天拉橡皮带。这种橡皮带分不同颜色，黄色的应该是初级的，你女儿应该拉黄色的橡皮带，以后再换绿色的。我又要说Nunawading 了，他们都根据不同年龄的孩子要求拉橡皮带的，可能你们Club也有，如果有一定要加强她的手臂力量。
还有关于提高仰泳手臂倒有个方法的。你女儿频率快不很好，将来成绩提不高，好的教练就是让孩子数25M的stroke，越少越好。
你女儿一定要加强她的手臂力量。还有放慢频率。手臂推水的动作应该纠正一下。

a_803

Sarahhuang666 发表于 2013-11-1 18:34
她的情况应该手臂力量不够。你们Club有没有发橡皮带给孩子拉，练手臂力量的，你女儿一定要练手臂，每天拉 ...

专家啊专家！觉得你的回复都很用心很真情。

很能理解milkzhan妈妈的心情和无奈。舍得舍得，有舍才有得，不过说起来容易做起来难啊。

我自己基本是个旱鸭子，不过陪着看小朋友游了这么段时间，感触还是有点的，一个好的俱乐部好的教练非常的重要。之前的教练是从墨的 Vicentre俱乐部请来的，孩子们非常的喜欢，又是比赛又是很有趣的训练，我倒是总觉得那样不能长久，看起来花哨的东西，一时的快而已，难有后进，次次上课我很郁闷，小朋友很喜欢，挣扎呀。

好在很快就换在现在的老太太手里了，后来那个教练也换俱乐部了。

换在老太手上，小朋友很不开心了一阵，不愿去上课，说是没有游，每堂课都呆在水里，就那么慢腾腾地一下下的，冻得半死不活的，搞的训练结束了，我还得让她在水里畅游一会儿才算结束，每每这时，只要老太看见了，就叫我把她捞起来，说是姿势不对，不要练，要停一段时间，等她的肌肉忘了习惯动作后，再练。( 我只能装做没听懂，再不让小朋友随心所欲的游游，就压根不用提上课二字了。) 小朋友再三表达想跟着男教练也换俱乐部。哦，天啦，那段时间心里的那个揪结啊，挠心啊。我又是很挣扎着好长一阵。

结果慢慢的，小朋友发现跟着老太不多久姿势就有变化了，感觉自己不一样了。哦，我总算是可以喘口气了。

可惜人的本性总是好高骛远，再加上老公在墨也稳定下来了一直希望能全家团聚，看了LZ的贴子，很想去Nunawading 了。上来问了，也准备搬了，思考又思考，最后还是觉得，再等等吧，现在的老太，金牌教练，关键是你能感觉到她是用心在教每个孩子，很认真很负责很爱孩子们，虽然有时我觉得她太一板一眼了，老是那些动作，但是想想，以我女儿现在的年龄和水平，进Nunawading 的话，估计会进很普通的一个教练的班，那还不如就得在这里把基础打好，如果她还想进高级别的，再换也不迟，何况，她是个慢性子，换个教练换个地又得很长时间的适应，万一还不如老太，我就又得揪心很久了。

写了这么多，希望能给milkzhan妈妈一些分享，世上无后悔药，我所能做的也只是在当时情况下我认为所能做到的最好的。

a_803

哎，又感叹啦，如果在墨，有这么多筒子的宝贝和我家女儿年龄爱好相似，多合适做朋友啊，现在我们太孤独了。哎，迟早还是去墨的好。LZ如果带儿子来阿德参加比赛，十有八九在我们训练的场馆，好希望能见面聊聊。

a_803

对了，有个问题一直很揪结，就是既然在俱乐部，那么小朋友假模假样的总会有那么几次比赛，用什么毛巾好啊？我现在就是一个普通的浴巾，一次就湿透了，之后，就一直是个湿泸泸的，很难受啊，一个比赛怎么着也得呆２，３个小时吧，就那么水淋淋的裹着或者光着？

想着总觉得不对劲，我带两条吧，让她用一条擦干，一条裹，她又嫌麻烦，不乐意。想问问LZ，这个该咋解决啊。

Sarahhuang666

a_803 发表于 2013-11-2 13:31
哎，又感叹啦，如果在墨，有这么多筒子的宝贝和我家女儿年龄爱好相似，多合适做朋友啊，现在我们太孤独了。 ...

如果你在昆士兰，那么你就在那里就训练着，因为昆士兰的游泳队是最棒的，阿德莱德的游泳肯定不如墨尔本，你老公也在墨尔本为啥还犹豫？时候舍不得你的工作？
我儿子到阿德莱德比赛过几次，一次好像是全国青少年游泳锦标赛，好像还和Club一起来参加阿德莱德的State锦标赛。和阿德莱德某个Club的运动员还互相交换游泳衣，游泳帽，Club的T-shirt。阿德莱德的游泳运动员很喜欢Nunawading 的衣，帽，因为Nunawading 比较有名。

Sarahhuang666

a_803 发表于 2013-11-2 13:44
对了，有个问题一直很揪结，就是既然在俱乐部，那么小朋友假模假样的总会有那么几次比赛，用什么毛巾好啊？ ...

其实Speedo有卖吸水的小毛巾（其实不是毛巾，装在一个小塑料筒里的专用布块）比赛时可以先用这块布把身体擦干，然后用自己的毛巾裹身体。提醒妈妈，不要用家里的浴巾，最好去买几条beach towel。外国人比较讲究什么场合用什么毛巾的。否则咱们中国孩子用的东西和别人不一样，不太好。
后来孩子大了好像也不经常用那块小布，一般总是两条毛巾。擦干身子后可以穿上Club的衣服。
再说说比赛的情况吧。NUnawading 真的比较正规，要求运动员在自己的event开始前一个半小时到比赛地点，然后自己按规定去做热身，热身完了淋浴，擦干身子，换上干的比赛游泳衣去见教练，然后去报到。比赛完了再去见教练，然后再去cool down 再去淋浴，下一个比赛同样如此。这样做对比赛取得好成绩和肌肉不受伤，起到很重要的作用。
带女儿来墨尔本吧。

milkzhan

a_803 发表于 2013-11-2 12:44
对了，有个问题一直很揪结，就是既然在俱乐部，那么小朋友假模假样的总会有那么几次比赛，用什么毛巾好啊？ ...

关于这个，我打算给我女儿用deck jacket（中文称为运动大衣），是一种长及膝盖的夹克，外层防水面料，里层绒布面料，即使身上有水，穿上也不觉得湿，而且特别保暖。我看很多孩子都穿那种衣服，不过澳洲卖得比较贵（EBAY上要8，9十澳元，他们俱乐部要卖160刀），我打算从国内给她弄个来。

还有我看游泳池有卖一种也是长及膝盖的，但是是用毛巾布料做的夹克（带帽子），穿着很方便，可以代替毛巾。不过只有一层，且毕竟是棉的布料，我不知道如果多次穿着会不会使其变湿，如果湿了的话，穿着会非常难受的。当然价格也不低，所以我也没买。

milkzhan

Sarahhuang666 发表于 2013-11-1 17:34
她的情况应该手臂力量不够。你们Club有没有发橡皮带给孩子拉，练手臂力量的，你女儿一定要练手臂，每天拉 ...

现在我只能请教你这个专家了，希望别嫌我烦

我孩子land training是Adam教的，但是并没有用任何器械（估计级别不到）。你说的橡皮带是什么样子？一般商店能买到吗？除了增加上肢的力量，还有其他方法提高每次stroke的距离吗？你说还有一种好方法可以提高仰泳？是什么？

Sarahhuang666

milkzhan 发表于 2013-11-2 22:19
现在我只能请教你这个专家了，希望别嫌我烦

我孩子land training是Adam教的，但是并没有用任何器械 ...

橡皮带问问Adam他应该知道哪里有卖，关于仰泳 的stroke在这里不方便说。
至于其他提高stroke的方法就是划水的动作了，臂力还是很重要。
还有你所说的大衣，就在在Ebay上买吧，不要去国内买了，弄不好孩子不喜欢。

1769604466

我就是看了楼主的帖子之后送我5岁的女儿去Nunawading学游泳的，快2个term了,我咋感觉老师没教什么半个小时就结束了呢？还有我女儿学习的时候俺老师要求的做，可下课后自己游就按自己的方式来，是不是这样没进展啊？现在我闺女每周一节课，有必要调成2〜3节课吗？

幸福太远

楼上的可以告知我在国内哪可以买到deck jacket?吗？谢谢。

milkzhan

幸福太远 发表于 2013-11-2 23:07
楼上的可以告知我在国内哪可以买到deck jacket?吗？谢谢。

我看淘宝上有卖的，好像只有英发一个牌子，价格在100元左右。

milkzhan

1769604466 发表于 2013-11-2 22:07
我就是看了楼主的帖子之后送我5岁的女儿去Nunawading学游泳的，快2个term了,我咋感觉老师没教什么半个小时 ...

我来帮LZ回答一下吧。我们在这个帖子里说的是Nunawading俱乐部，不是Nunawading的游泳学校。进入俱乐部的孩子需要已经掌握了4个泳姿，年龄应该至少7岁。而游泳学校是教小孩初学游泳的，所以每次时间不长，一周就一次。至于学得快不快，就因人而异，有的孩子进步快，有的进步慢。如果你家孩子进步比较快，那就很可能说明你的孩子有游泳天赋。

俏君

再问下Sarah 或其他知道的同学，“ Partnership Arms/Legs Relay Knockout” 什么意思？还有“handicap 是在游泳比赛中什么意思？ 它本意不是残疾吗？

Sarahhuang666

俏君 发表于 2013-11-3 21:04
再问下Sarah 或其他知道的同学，“ Partnership Arms/Legs Relay Knockout” 什么意思？还有“handicap 是 ...

“ Partnership Arms/Legs Relay Knockout”这个不清楚。可能也是Club的一种游戏性的比赛，两个人一组前面的人划手，后面的人打腿的接力淘汰赛。随便瞎说的。
Handicap的游泳比赛一般在Club里搞的，就是根据你原来的成绩，游的快的人后出发游得慢的人先出发。比如原来的成绩A比B快0.3秒，那么B出发0.3秒后A再出发，然后再比谁快。

Sarahhuang666

1769604466 发表于 2013-11-2 23:07
我就是看了楼主的帖子之后送我5岁的女儿去Nunawading学游泳的，快2个term了,我咋感觉老师没教什么半个小时 ...

你去的是Nunawading 的游泳学校，不是Club。游泳学校都差不多，进度很慢的。

1769604466

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1769604466 发表于 2013-11-2 22:07
我就是看了楼主的帖子之后送我5岁的女儿去Nunawading学游泳的，快2个term了,我咋感觉老师没教什么半个小时 ...

我来帮LZ回答一下吧。我们在这个帖子里说的是Nunawading俱乐部，不是Nunawading的游泳学校。进入俱乐部的孩子需要已经掌握了4个泳姿，年龄应该至少7岁。而游泳学校是教小孩初学游泳的，所以每次时间不长，一周就一次。至于学得快不快，就因人而异，有的孩子进步快，有的进步慢。如果你家孩子进步比较快，那就很可能说明你的孩子有游泳天赋。
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1769604466

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1769604466 发表于 2013-11-2 23:07
我就是看了楼主的帖子之后送我5岁的女儿去Nunawading学游泳的，快2个term了,我咋感觉老师没教什么半个小时 ...

你去的是Nunawading 的游泳学校，不是Club。游泳学校都差不多，进度很慢的。







有没有可以快一点的学习呀？

Gina

也要看老师吧， 有的游泳学校的老师， 说不好什么原因， 教的孩子进度都很慢。
大家的孩子有在waverley road 上的游泳馆上课的么？ Turtle 都学了多久？

milkzhan

Gina 发表于 2013-11-4 09:51
也要看老师吧， 有的游泳学校的老师， 说不好什么原因， 教的孩子进度都很慢。
大家的孩子有在waverley ro ...

当地人办的游泳学校一般进步都比较慢（因为主要是寓教于乐），当然也有快的，那就是属于有游泳天赋的。有些华人或韩国人办的班比较速成，但也并不是每个人适合这种捷径。

我感觉，如果只是想让孩子学会游泳，将来不打算在游泳方面更高发展的，那种速成班还不错，省时间。但是如果将来想要在游泳发面大发展的，速成班是否有足够的时间能让孩子掌握基本功，这个要靠家长来评判了。

话说我家孩子从4岁半就在nunawading的游泳学校学，她属于天生水性好的，但是听从指令的能力差，所以进步得相当慢，平均一年才可以进一级。她的同学比她晚学却比她进步快。当时急得我都不想让她游了。今年她开始squad training，一下子就进步得很快了，算是走了一个捷径，但是她姿势方面的不足也显现出来，我不知道这对她今后的游泳发展有否影响。

生活就是在酿酒

Sarahhuang666 发表于 2013-3-4 00:28
没有写错，是每周8 - 9 次，早上闹钟在4:10AM，早餐在车上吃开车20分钟到游泳池，5:00 AM - 7:00 AM训练 ...

早上太早了啊，起不来，每天晚上8点半上床，孩子们都还觉不够睡，这个问题大家是怎么解决的啊？
另外，我们在国内也是能加的常训班，但是是放学后，这边没有这样的莫？谢谢啊

生活就是在酿酒

Christy_BJ 发表于 2013-3-5 18:55
我家邻居孩子是国家前三，他是每天上午三个小时，下午三个小时

太佩服了，这孩子，了不起啊

Sarahhuang666

生活就是在酿酒 发表于 2013-11-4 14:14
早上太早了啊，起不来，每天晚上8点半上床，孩子们都还觉不够睡，这个问题大家是怎么解决的啊？
另外，我 ...

如果8点上床，马上入睡吗？到4:40AM也有8小时的睡眠了。就是做功课时间少了，但是，好些游泳的孩子成绩还都很好。年纪小的时候早上训练也就1-2 次，大了3-4-5次。是有点累，但是，可以克服的。

生活就是在酿酒

Sarahhuang666 发表于 2013-11-4 16:44
如果8点上床，马上入睡吗？到4:40AM也有8小时的睡眠了。就是做功课时间少了，但是，好些游泳的孩子成绩还 ...

一般9点入睡，早上7：30要叫床多次，才能起。
我们在国内时，孩子们参加常训班，每周3-4次，每次1小时30分钟，大概游3000-4000米。但是时间是放学后，或周末的时间，不会象这边这么早啊。

Sarahhuang666

生活就是在酿酒 发表于 2013-11-4 18:14
一般9点入睡，早上7：30要叫床多次，才能起。
我们在国内时，孩子们参加常训班，每周3-4次，每次1小时30 ...

你孩子现在还在继续训练吗？看来你孩子游泳很不错哦。
早上训练听教练说是因为游泳比赛在早上，如果都是下午训练的话，运动员们可能生物钟进不了兴奋状态，会影响成绩。所以在澳洲都是早上训练，当然下午也有训练。

生活就是在酿酒

Sarahhuang666 发表于 2013-11-4 18:46
你孩子现在还在继续训练吗？看来你孩子游泳很不错哦。
早上训练听教练说是因为游泳比赛在早上，如果都是 ...

在国内教练安排的是体能性训练型的，和您家的孩子没法比啊。刚过来，在这边现在参加的每周一次的训练，大的45分钟，小的30分钟，基本没看出效果和成绩，看到LZ的贴子，发现还有很多好地方来。
感谢分享啊！