不爱吃蔬菜，咋整？
越来越不喜欢蔬菜了，因为吃得少，不时上火。所以除了多吃水果，近来一般中餐及晚餐后，烤一只西红柿，或者打一杯蔬菜汁，有黄瓜(这个最好，清爽且鲜)丶青椒等，比较管用。别人有什么好办法吗？ 考虑西式饮食或者日式饮食？
他们都是没什么蔬菜的，但没觉得他们容易上火 要么破壁机，各种怼打成一杯顿顿顿。
要么维生素片。 看到很多vegan喜欢打碎汁喝, 但是个人还是认为直接嚼绿叶子比较爽 请教西红柿怎么烤？ gcc 发表于 2023-1-24 17:44
请教西红柿怎么烤？
过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。
我儿子中式炒青菜他不爱，但是外国草沙拉拌拌他能吃不少，楼主试试？ 清墨水 发表于 2023-1-24 19:25
我儿子中式炒青菜他不爱，但是外国草沙拉拌拌他能吃不少，楼主试试？
谢谢版主。 打碎了还有粗纤维吗？会不会便秘？ 给自己做思想工作，蔬菜口感不好，可是身体需要。 蔬菜可以洗洗生吃，从黄瓜到青椒，从生菜到胡萝卜，不用下锅炒。
这个也懒得吃的话，可以买纤维素冲水喝，药房有卖，挺好喝的，也管事。 yuxuanlin 发表于 2023-1-26 08:34
蔬菜可以洗洗生吃，从黄瓜到青椒，从生菜到胡萝卜，不用下锅炒。
这个也懒得吃的话，可以买纤维素冲水喝， ...
是的. 不是最好 但是实在不行就上纤维素.
我自己是相反，一天不吃蔬菜 浑身难受. 前两天老公下厨 我受不了啦 勒令不许做我的饭菜：全是硬通货 饺子汤圆炒年糕 红烧鱼红烧虾 不吃又怕浪费 吃了又难受. 我饭量小 肚肚的宝贵空间 一般吃吃喜欢的蔬菜基本就饱了.
儿子和我相反 自己冰箱里一盒蓝莓能放好几天 最后还忘了 进了垃圾箱. 还健身. 吃东西特别精打细算生怕过量. 我看他自己有买纤维素调整. 就像前面说的 不是最好 但没什么大不了. 小时候能压着吃蔬菜 大了只能顺着天性啦，再说人家自己心里有数. 烧菜饭，包菜肉馄饨，菜肉饺子，做菜肉包子，煮菜稀饭等等 吃维生素片就行了 xming 发表于 2023-1-24 19:10
过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。
再快有西红柿罐头快？ dayu 发表于 2023-1-25 23:13
打碎了还有粗纤维吗？会不会便秘？
有的，喝多了大便不停。 jayky 发表于 2023-1-21 20:16
要么破壁机，各种怼打成一杯顿顿顿。
要么维生素片。
维生素片好评 half-understand 发表于 2023-1-26 08:20
给自己做思想工作，蔬菜口感不好，可是身体需要。
口感不好是没有MSG:wbs: 不吃蔬菜会不会，嗯嗯不顺畅:ox 我也是肉食动物，炒菜一般先把肉挑了吃，剩下的青菜下酒。:lol xming 发表于 2023-1-24 19:10
过去用烤箱，现在直接在电炉上，快！上面还可以盖一个锅。
用各种生菜类叶子包烤各种肉，抹韩国烤肉酱:lol 有好吃的浇在蔬菜沙拉上的酱汁配方吗？老外的华人的都可以 努力吃 :lol 我不爱吃蔬菜，最近在努力吃。 jackfiona 发表于 2023-1-31 15:49
有好吃的浇在蔬菜沙拉上的酱汁配方吗？老外的华人的都可以
日本的碳烤芝麻酱试过吗？ jinluo 发表于 2023-1-30 21:20
用各种生菜类叶子包烤各种肉，抹韩国烤肉酱
这个办法不错，就是一片叶子一块肉，又容易吃多肉了 以前国内西红柿炒蛋，拍黄瓜都好吃，这里的蔬菜越加工越难吃，还不如生吃，不过去塔州的时候，那里的西红柿炒蛋好吃极了，可能那里的蔬菜品种好吃，是不是这个原因所以不让别的州带食物进塔州? 想起来了，可以把蔬菜，木耳，蘑菇，淡菜做砂锅，放些鸡肉鸡汤，或排骨排骨汤，海鲜火锅料和辣的火锅料 jackfiona 发表于 2023-1-31 17:28
这个办法不错，就是一片叶子一块肉，又容易吃多肉了
多用几片叶子，里面再放条黄瓜条，有点全聚德烤鸭的意思:lol jinluo 发表于 2023-1-30 21:20
用各种生菜类叶子包烤各种肉，抹韩国烤肉酱
请问韩国烤肉酱用哪个牌子的好吃?我几次买韩国烤肉酱，还有其他酱料，泡菜都不好吃 jackfiona 发表于 2023-1-31 19:56
请问韩国烤肉酱用哪个牌子的好吃?我几次买韩国烤肉酱，还有其他酱料，泡菜都不好吃 ...
肉烤好后，用菜叶包一块烤肉，一条黄瓜条，青红椒条，烤过的酸片，再加一点这个酱，卷起来塞嘴里
我的韩国泡菜吃完了，下次买了，拍照传上来。我家附近的WWS有卖韩国泡菜，而且是不错的牌子，不过韩国店卖的更好。
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