颈椎病多年，晚上脖子难受，整宿睡不着，求推荐正规的推拿针灸和帮助睡眠的药

stella204646

804566 发表于 2014-2-3 10:59
换个保健枕头
试试吧
我换了好了

请问保健枕在那里买呀

stella204646

ccccc5 发表于 2014-2-3 11:00
我妈妈去年颈椎发作，也跟你一样，睡不着，去了N多医院做按摩的地方，都不行（她在国内），后来还是在别人 ...

能给老中医的联系方式吗我妈妈也有同样问题

stella204646

james的猫 发表于 2014-2-3 11:56
我刚才打电话他说一次到两次推拿就会好很多

能给联系方式吗

hutu

zcwhy 发表于 2014-2-3 16:47
但是我游泳后，肌肉会更疼，是不是肌肉着凉了？

下水前要做热身，否则水凉刺激肌肉收缩肯定会更疼。

hutu

zcwhy 发表于 2014-2-3 17:24
蛙泳好吗？

我问过朋友的太太，她说蛙泳抬头换气的缘故，对颈部肌肉锻炼尤其好。

simoninaustrali

楼主 你试试这个，我买了一个，我觉得蛮好的。这是国货你去淘宝上买肯定便宜些。祝早日康复。

http://www.slashsport.com/shop/p ... 3r7wCFQ8DvAodmUgAgw

jenny06

留意一下

ccccc5

stella204646 发表于 2014-2-3 17:44
能给老中医的联系方式吗我妈妈也有同样问题

嘿嘿，老妈在国内，不是在澳洲！
这个很难治的，一定不能乱找人哦！

zougong

蛙泳比较理想，一开始慢慢游，抬头吸气的动作不要过猛，游完注意擦干颈部。

luola

james的猫 发表于 2014-2-3 11:45
要命的是白天一点不困

我猜两点， 一， 其实你晚上并不是没有睡着， 而是睡眠质量差， 似睡非睡， 不一会就睁眼，睁眼的时候有非常清醒， 就以为自己完全没有睡着， 但是其实你睡过。 因为我就是这样， 好几次醒了以后跟老公说我怎么睡不着啊， 老公说， 你刚才都打呼噜了， 还没睡着？？ ， 但是睡眠质量很差， 醒很多次。 二， 你是不是自己在家带孩子，每天生活及其规律但却有点无趣， 白天虽然也忙忙叨叨也没停过， 但却没有有氧运动的时间， 所以晚上也不觉得很累，没有睡意

牛角尖

ccccc5 发表于 2014-2-3 11:00
我妈妈去年颈椎发作，也跟你一样，睡不着，去了N多医院做按摩的地方，都不行（她在国内），后来还是在别人 ...

你说得很专业啊，是不能随便按摩的，弄了不好会瘫痪，得不偿失，后悔来不及了，你是什么名称的颈椎？

牛角尖

hutu 发表于 2014-2-3 18:09
下水前要做热身，否则水凉刺激肌肉收缩肯定会更疼。

平时和睡觉前，用热水洗澡洗对着颈椎几分钟，用热缚的方法对着颈椎，让血管扩张，会非常舒服

zcwhy

lz应该来说是按摩后感觉。

hutu

牛角尖 发表于 2014-2-4 10:14
平时和睡觉前，用热水洗澡洗对着颈椎几分钟，用热缚的方法对着颈椎，让血管扩张，会非常舒服 ...

不便洗热水澡时，用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗砂的东西，但没有沙子重，贮热能力很强。用的时候放到微波炉里叮几分钟后套在脖子上，对缓解肩颈部肌肉紧张减轻颈椎神经压迫很有帮助。

牛角尖

hutu 发表于 2014-2-4 11:54
不便洗热水澡时，用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗 ...

你这形状很好，哪里买的？