健身运动挑战--学游泳，练骑车(十一月十二号墨尔本半铁)

koyuu

hxsh2000 发表于 2020-12-12 21:10
需要戴上号码牌吗？感觉号码牌没有bib，没必要戴上吧。
我用garmin connect连接上，应该手机都不需要拿着 ...

我是没带，但我这两天跑的时候看到有人贴在身上的。 手机不用带，Garmin记录你的里程 跑完同步一下 去marathon app submit你的记录即可。

jimmyqq

佩服佩服 我也要减肥了 希望能和楼主一样成功

阿布^^

hxsh2000 发表于 2020-12-12 19:48
哈哈，已经注册了吗?现在还还得及

还没，待会儿回家看看去，多谢提醒

hxsh2000

又一次吭吭哧哧的跑完了墨马，还好延续着每年都参加并完成，没有中断

hxsh2000

koyuu 发表于 2020-12-6 21:49
这个周末跑完了半马，158 准备下周末再跑一次 看看能不能pb

怎么样，昨天有再跑一次吗

koyuu

hxsh2000 发表于 2020-12-14 12:23
怎么样，昨天有再跑一次吗

跑了 只提高了一分钟。得再多加强间歇跑训练,继续努力吧。

hxsh2000

koyuu 发表于 2020-12-14 13:32
跑了 只提高了一分钟。得再多加强间歇跑训练,继续努力吧。

2021年看看一起跑墨马

hxsh2000

开始恢复跑步，从慢跑开始。今年看看啥比赛能开放，特别是墨尔本的，就参加一下。

hxsh2000

注册参加2021年的墨尔本马拉松，准备开始新一年的跑步了！
给Australian Red Cross做Fundraising

shoo

太厉害了！这么多年了，还在坚持运动，非常棒！

一江春水

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hxsh2000

重新开始跑步了，歇了这么久，都长膘了。

刚好到墨马不到五个月时间，中间阶段七月底参加个半马，然后十月跑全马。欢迎墨尔本打算参加十月全马的朋友加入

胡须康

对lz每年坚持跑马肃然起敬
加油，练好吃好

hxsh2000

胡须康 发表于 2021-5-23 23:09
对lz每年坚持跑马肃然起敬
加油，练好吃好

好的好的，坚持坚持，非常感谢。我现在的目标就是连续参加十年的墨马，然后弄件专门的Spartans的衣服穿穿。几年前跑的时候，看到那些老人半走半跑，穿着三十，三十五，四十年的衣服，觉得特别厉害！

hxsh2000

今天和旁边一个同事聊天，说公司每年有组织乒乓球比赛，甚至还有乒乓球桌可以平时打，找我和他双打。

想想当年在国内大学期间，有几乎整整一个学期，我几乎是在打乒乓球或者在打乒乓球的路上度过的。每天早上八九点起床，就瞧瞧底下有没有那些乒协前几名的在训练。如果有，就提着球拍加入进去练习和打比赛。每周打四十个小时应该不成问题。从之前的瞎打（全班前三），到进行正规的练习，控制落点和旋转，到最后建立起适合自己的战术体系。最终几乎没有啥基础混到了全校前十，而其他前二十的，都是小时候受过专业训练的。练到很多球，在接球瞬间，手会对来球自动进行调整，俗称手感。

之后在Monash Uni打过几次比赛，和乒协的会长打过几次，输多赢少吧。当时由于已经没有了专门的训练，手感已经没有了，只能依靠特殊的战术吃老本。想想都十多年没打了。考虑考虑要不要重新捡起来玩一下。

hxsh2000

一四年跑完全马，开始玩公路车，也能在四个小时内完成一百公里的路程。于是双项都达到了满意的成绩，属于中等的完成度。外加在不到两年的时间内，提高迅速而达到了这些成绩，信心满满的觉得什么都能做到。于是顺理成章的把目标定到了，也许有一天，自己真的能够完成全铁（游泳3.8公里，骑车180公里，跑步42.195公里），还制定了目标在五年内达到。

可到了好多年后的今天，也仅仅从完全的旱鸭子提高到了能游一百米，而其他的两项，骑车和跑步，也都处于能够以低标准完成就好的，维持状态。超过了四十，有点担心原来想达到的，也许或者可能没办法实现了。有点慌，却也有点不甘心。

记得看村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》时，也有这种感觉，就是在不停的创造出个人最好成绩PB之后，到了一定的年纪，所做的也只是维持住一定的状态，然后随着年纪的增长，完成时间也离PB越来越远。