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[其他信息] 开始打卡28天断糖减肥-更新全身照,28天小结 [复制链接]

发表于 2020-7-4 17:05 |显示全部楼层
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本帖最后由 yoyo05 于 2020-7-28 23:26 编辑

疫情这半年来开始毫无节制的吃吃喝喝,导致悲剧的胖了大概有10斤
看着一堆衣服穿不上,又加上种种原因打算断糖减肥,每天打卡,
有木有相同想法的来一起坚持下
断断糖还能抗下衰老

有人说希望能借鉴下我的吃的,那我就放个链接方便直达吧
7月4号打卡
7月5号打卡
7月6号打卡
7月7号打卡
7月8号打卡
7月9号打卡
7月10号打卡
7月11号打卡
7月12号打卡
7月13号打卡
7月14号打卡
7月15号打卡
7月16号打卡
7月17号打卡
7月18号打卡
7月19号打卡
7月20号打卡
7月21打卡
7月22打卡
7月23打卡
7月24打卡
7月25打卡
7月26打卡
7月27打卡
7月28打卡
28天小结

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参与人数 11积分 +105 收起 理由
lostmyway + 6 偶对你的景仰如滔滔江水
澳洲火烧 + 10 每天来给你加油!
清墨水 + 12 你太有才了

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发表于 2020-7-4 17:20 |显示全部楼层
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本帖最后由 yoyo05 于 2020-7-5 23:26 编辑

7月4号
早餐 鸡蛋两个低脂奶一杯
中餐如图,鱼片,青菜,蘑菇
晚餐如图~白菜,青菜,竹笋,加一杯蛋白粉饮料
因为没有吃肉类

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参与人数 3积分 +17 收起 理由
cheapers2003 + 8
9900pp + 4 感谢分享
花生 + 5 感谢分享

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发表于 2020-7-4 17:22 |显示全部楼层
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试试轻断食呢?

发表于 2020-7-4 17:23 |显示全部楼层
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看了你的贴子,我也跟吧,我明天开始。好像吃牛肉不错,少吃淀粉和糖分高的水果,多吃菜。

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参与人数 1积分 +8 收起 理由
yoyo05 + 8 一起加油

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发表于 2020-7-4 17:23 |显示全部楼层
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心里想跟随你,但是口不答应

发表于 2020-7-4 17:26 来自手机 |显示全部楼层
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心里想跟随你,但是口不答应+1
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发表于 2020-7-4 17:29 |显示全部楼层
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减了2个月了,也是疫情宅吃,胖了10斤,已经减回来了

发表于 2020-7-4 17:30 |显示全部楼层
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8-4的轻断食好几个朋友都很有效。

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2020-7-4 17:30 |显示全部楼层
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跟楼上们相反诶,嘴上支持你,心里放飞

发表于 2020-7-4 17:30 |显示全部楼层
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也是断糖,低卡,冬天冷,完全没运动。。。

2017年度勋章

发表于 2020-7-4 18:05 |显示全部楼层
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LZ务必坚持完二十八天
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发表于 2020-7-4 20:55 |显示全部楼层
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BreakingBad 发表于 2020-7-4 17:05
LZ务必坚持完二十八天

完成后,版主会如何赏赐?先说说,我们一起跟进,请版主务必回复,线上等

发表于 2020-7-4 21:01 来自手机 |显示全部楼层
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sangchen 发表于 2020-7-4 16:30
8-4的轻断食好几个朋友都很有效。

8-4是只在8点到4点之间吃东西的意思吗?

发表于 2020-7-4 21:04 |显示全部楼层
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我疫情期间在家各种团购水果、吃零食,结果悲剧的发现6-7周胖了快7K。坚持了一周多的168断食,减去了2K。还没戒糖,因为没舍得最爱的水果们。看到群主的贴子也加入一下吧。明天开始尽量减糖希望尽快减去还有的5K

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参与人数 1积分 +8 收起 理由
yoyo05 + 8 加油加油

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