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楼主:缓缓

[心情小品] 慢慢 变老,是一种什么样的体验 –奔五&过五组进来抱团取暖吧 ... [复制链接]

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2020-6-28 21:55 |显示全部楼层
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half-understand 发表于 2020-6-28 20:43
偷着乐吧
因为
1 还可以十几公里bushwalking。

看来要趁还能动弹赶紧玩耍
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退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2020-6-28 21:59 |显示全部楼层
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nicecat 发表于 2020-6-28 20:46
一般啥岁数开始更呀?估计又是一个心理上的坎儿

一般四十八九会进入更年期前期吧。就这样再折腾三五年进入更年期

发表于 2020-6-28 21:59 来自手机 |显示全部楼层
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缓缓 发表于 2020-6-28 19:27
欢迎运动达人,求跑步不伤膝盖的办法

跳绳吧 很好的运动 相同时间比跑步消耗热量多

坚持了两年多了 对颈椎也有好处

发表于 2020-6-28 22:00 来自手机 |显示全部楼层
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缓缓 发表于 2020-6-28 20:27
说到青春期,顿时发觉,我家都没有青春期孩子了,现在是个微胖的宅家里可以三天不剃胡子的青年。三代同堂 ...

经常黑小帅哥。
呵呵。。
最是那致命的温柔~~

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2020-6-28 22:00 |显示全部楼层
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DFH7703 发表于 2020-6-28 20:59
跳绳吧 很好的运动 相同时间比跑步消耗热量多

坚持了两年多了 对颈椎也有好处 ...

是吗,我攒了好几根跳绳,试起来。颈椎我确实也有问题

发表于 2020-6-28 22:02 |显示全部楼层
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难以尽述
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发表于 2020-6-28 22:09 |显示全部楼层
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年纪上去了的确身体大不如前。

跳绳好像也伤膝盖的。

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2020-6-28 22:11 |显示全部楼层
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txyz 发表于 2020-6-28 21:09
年纪上去了的确身体大不如前。

跳绳好像也伤膝盖的。

Pilate, 瑜伽好点吗

发表于 2020-6-28 22:13 |显示全部楼层
此文章由 stella_hq 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 stella_hq 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
缓缓 发表于 2020-6-28 21:11
Pilate, 瑜伽好点吗

跳瑜伽的感觉肌肉都很松驰。需要游泳结合。 跳健美就不需要。

发表于 2020-6-28 22:13 |显示全部楼层
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缓缓 发表于 2020-6-28 17:39
个人感觉,四十五后加速度变老

等你过了五十三岁,回头看45岁,会觉得那时真年轻啊。
快珍惜现在还未到半百的时光。
头像被屏蔽

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发表于 2020-6-28 22:24 |显示全部楼层
此文章由 amy081 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 amy081 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
提个小建议,实际上30岁以后身体就是走下坡路了。很多人想通过锻炼延缓衰老- 确实可以,但是动作错了,就会累积损伤。
建议在开始锻炼前,测试一下自己的身体,包括关节和肌肉的伸展程度/已有损伤/较弱的身体功能等等。有计划地先把动作做对,再开始各项锻炼。
youtube上有不少相关的频道,找一个适合自己的,通过录制自己的动作进行对比,先把动作矫正好,非常重要。
还有就是国人普遍优质蛋白摄入少,碳水吃太多,最好改变饮食习惯,越早越好

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发表于 2020-6-28 22:27 |显示全部楼层
此文章由 真傻本傻 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 真傻本傻 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
穿高领,或者围围巾,怕大脖子受风

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2020-6-28 22:27 |显示全部楼层
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urbb 发表于 2020-6-28 21:13
等你过了五十三岁,回头看45岁,会觉得那时真年轻啊。
快珍惜现在还未到半百的时光。 ...

我现在回头看45已经觉得老了一截

发表于 2020-6-28 22:27 |显示全部楼层
此文章由 brahmasky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 brahmasky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
以前没事自己都能乐呵半天,现在再好的笑话也笑不了几秒

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2020-6-28 22:28 |显示全部楼层
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真傻本傻 发表于 2020-6-28 21:27
穿高领,或者围围巾,怕大脖子受风

这个,我也有

退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者