健康理事会：成年人每周最多10杯酒

astina

如果想要组训新的全国酒精指引的话，澳洲人需要把每周喝的酒减少四杯。

全国健康和医学研究理事会周一发布的草案建议成年人每周不要喝多于10个标准量的酒，每天不要超过4个，这推翻了几十年来的每周14个标准量的指引。



新的指引还建议孕妇，哺乳的母亲和不到18岁者根本别喝酒。

把最高量从14杯减到10杯的首要原因是越来越多证据显示哪怕低水平的酒精摄入也和增加包括肠癌和乳腺癌在内的癌症风险有关。

一个标准量可能比很多澳人以为的量要少得多。半瓶葡萄集就足够让一人达到单日四杯的上限。一杯标准量的啤酒是285毫升，烈酒是30毫升。

NHMRC 总裁 Anne Kelso 说每周10个标准量的上限并不完全排除风险，喝的越少，与酒精相关的损害就越低。

指引草案收紧对18岁以下人士的建议：儿童和青少年应该不沾酒。2009的指引则建议家长尽可能地延迟给未成年人喝酒。

“酒精可以影响大脑发育的方式，增加伤害以及其他即刻损害的危险，增加人生以后阶段酒精相关疾病的危险。”

对于孕妇NHMRC建议她们滴酒不沾，减少对未出生孩子的危害。并建议哺乳的母亲别喝酒是对婴儿最安全的。

每年澳洲有4000人死于酒精相关的疾病或伤害。酒精引起每年约7万人次入院，10-15%的急诊。

酒精和60多种病有关，包括数种癌症。

https://www.smh.com.au/national/10-drinks-a-week-for-adults-none-for-children-health-council-to-advise-20191216-p53k9w.html

Wooduck

这沙发没人做。
在澳洲不喝酒？！请不要说出来。

thatsfine

青少年也不能抽烟
但是可以吸毒

laoqiu

我打算减到一杯。

cangaru

那澳洲人还怎么说 Cheers

ItsThere

好久没沾了，今晚来点儿。

kaien123456789

我一般周末喝一顿大概6个标准杯。

蚝

不光小孩儿，大人脑子也会被损害

孤独马夫

这次回来二十天了，才喝一瓶红酒，还没有打算继续喝。

方白

研究表明，适量饮酒有益于身体，很多长寿老人有饮酒的习惯。

飞行

一般也就周末吧

bee4217

一直不理解喜欢喝酒的人是什么感受。从来只是社交聚会场合少量喝酒，但凡有选择宁愿喝软饮料。酒不管什么种类，味道不是苦（啤酒）就是酸（葡萄酒）或辣（白酒或烈酒），完全不觉得喝酒是件享受的事情。不知道有类似感受的吗。

bee4217

。

方白

bee4217 发表于 2019-12-16 17:04
一直不理解喜欢喝酒的人是什么感受。从来只是社交聚会场合少量喝酒，但凡有选择宁愿喝软饮料。酒不管什么种 ...

我也不理解你的感受。对我来说，每天喝点酒的感觉太好了。好酒是琼浆玉露，是粮食和水果之精华，比软饮料之类的好多了。

bee4217

方白 发表于 2019-12-16 17:22
我也不理解你的感受。对我来说，每天喝点酒的感觉太好了。好酒是琼浆玉露，是粮食和水果之精华，比软饮料 ...

具体好在哪里呢？酒的味道，摄入酒精后的反应，还是其它什么感觉。。

twluo

bee4217 发表于 2019-12-16 17:30
具体好在哪里呢？酒的味道，摄入酒精后的反应，还是其它什么感觉。。

似醉还醒的感觉！