请教怎么样做麦片好吃

billowau

我也是中式吃法，夹在小米里一起熬粥。或者小米，棕米，麦片一起熬粥。

胡须康

flyingchild 发表于 2019-8-22 10:15
我们家就是rolled oats放在热好的牛奶里，相当于rolled oats没有加热吃呢，这样可以吗？

steel cut是什 ...

不过，oats久煮之后水溶性的膳食纤维β-葡聚糖溶出得更多， 吃起来口感越粘
关于β-葡聚糖的优点可以gogole

poplarbird

Uncle Toby quick oats : milk =1:1, microwave on high for 2 min,
Take it out, add milk, stir, add money, add blueberry, strawberry etc.

fcwr

poplarbird 发表于 2019-8-22 20:19
Uncle Toby quick oats : milk =1:1, microwave on high for 2 min,
Take it out, add milk, stir, add mo ...

Too much sugar

haishui

可以做成饼干，这里幼儿园小孩都有吃
黄油100克，麦片100克，坚果干果（葡萄干蓝莓干之类）混合物100克，自发粉100克，糖浆100克
搅拌在一起，180度15-20分钟

poplarbird

fcwr 发表于 2019-8-22 20:54
Too much sugar

You meant carb or sugar? Some from honey, and strawberry has got little sugar, a lot less than banana.

fcwr

poplarbird 发表于 2019-8-22 21:08
You meant carb or sugar? Some from honey, and strawberry has got little sugar, a lot less than ban ...

看一下uncle toby的成分表， 每100克含糖量

flyingchild

胡须康 发表于 2019-8-22 10:27
不过，oats久煮之后水溶性的膳食纤维β-葡聚糖溶出得更多， 吃起来口感越粘
关于β-葡聚糖的优点可以gogo ...

还要煮啊。。。微波炉加热是不是视同煮过了？

poplarbird

fcwr 发表于 2019-8-22 21:09
看一下uncle toby的成分表， 每100克含糖量

1g.

I checked both sites.
https://shop.coles.com.au/a/a-na ... ck-porridge-152009p

https://www.calorieking.com/au/e ... w4Ov7R3-cVV2V5eL5vw

胡须康

flyingchild 发表于 2019-8-22 21:17
还要煮啊。。。微波炉加热是不是视同煮过了？

好累哦

你如果不想煮就不要买steel cut的不就好了

flyingchild

胡须康 发表于 2019-8-22 21:18
好累哦

你如果不想煮就不要买steel cut的不就好了

我买的是rolled oats，不是steel cut。我先去搜下区别先：）谢谢

fcwr

poplarbird 发表于 2019-8-22 21:18
1g.

I checked both sites.

你说的是这种，  很健康！ 我以为是小包装的uncle tobby 超甜

poplarbird

fcwr 发表于 2019-8-22 21:29
你说的是这种，  很健康！ 我以为是小包装的uncle tobby 超甜

我给小孩都是最高5g per 100g. 刚才吓得我赶紧的搜索找多high. LOL

catlittle

我吃中式的，两大勺Quick oats，加水煮到快好的时候，加半罐 tuna ,一些海苔碎，再加一点盐麻油
大概三分钟就能吃了，特别香

andrewmama

catlittle 发表于 2019-8-22 21:35
我吃中式的，两大勺Quick oats，加水煮到快好的时候，加半罐 tuna ,一些海苔碎，再加一点盐麻油
大概三分钟 ...

tuna放热的里面不腥吗？

对于鱼腥的忍受程度每个人不一样，我挺受不了的