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[健身塑形] 有跳绳的仙女么?哪里可买成人款?有经验可分享不? [复制链接]

发表于 2019-6-11 00:01 |显示全部楼层
此文章由 llu84816 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 llu84816 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
哪里有卖呢?或者eBay上有买过的给个说法链接?有没有经验可以分享嘛?不是很会跳,想学习成为日常健身的方式。谢谢
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发表于 2019-6-11 00:02 |显示全部楼层
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kmart这类的超市都有

发表于 2019-6-11 00:33 来自手机 |显示全部楼层
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Rebel

发表于 2019-6-11 00:37 |显示全部楼层
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关注~




发表于 2019-6-11 08:34 来自手机 |显示全部楼层
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我刚开始练。每天跳500下左右,老公说好像赘肉少了。不知道是真是假。
跳绳随便买就可以,最重要的是持之以恒。

发表于 2019-6-11 08:35 来自手机 |显示全部楼层
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迪卡侬
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发表于 2019-6-11 08:55 来自手机 |显示全部楼层
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看成仙人跳

2019年度勋章

发表于 2019-6-11 09:01 来自手机 |显示全部楼层
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想要挑好的就去rebel,分重量分材质的,可以根据自己情况远,还有哦,跳绳不能天天狂撸,磨损膝盖的,结合点其他hiit动作一起来,健身效果好,膝盖也留得久点

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重口味煮妇 + 重口味吃夫

发表于 2019-6-11 11:38 来自手机 |显示全部楼层
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把标题看成"跳大神的仙女"

发表于 2019-6-11 11:40 |显示全部楼层
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跳大神的一般是巫姐不是仙女

发表于 2019-6-11 15:19 |显示全部楼层
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跳绳是对膝盖损伤最小的运动之一, 冲击力只有跑步的1/7-1/2, 因为跳绳的时候没有位移,同时膝盖可以稍稍弯曲,脚跟不着地的。至于绳子其实都是可以的, 如果是刚开始的, 需要用自重稍微重一点的好跳,如果是要速度的话,棉绳最好用。我现在用的是Kmart 买的, 不过我把2个手柄拆了, 实在太重了。跳完以后要做下拉伸,否则时间长了,肌肉酸痛,而且小腿肌肉会很突出,并不好看。

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发表于 2019-6-11 16:26 |显示全部楼层
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迪卡侬……顺手的很重要

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发表于 2019-6-12 00:03 来自手机 |显示全部楼层
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crossrope 可以去官网买 很好用的跳绳

发表于 2019-6-12 00:05 来自手机 |显示全部楼层
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看成仙人跳 +1

发表于 2019-6-12 00:19 |显示全部楼层
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我在淘宝买的,很多很多选择。
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发表于 2019-6-12 00:33 |显示全部楼层
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看成仙人跳+2
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发表于 2019-6-12 10:01 |显示全部楼层
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rainyfriend 发表于 2019-6-11 07:34
我刚开始练。每天跳500下左右,老公说好像赘肉少了。不知道是真是假。
跳绳随便买就可以,最重要的是持之以 ...

发表于 2019-6-12 10:23 |显示全部楼层
此文章由 Pippa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我不太赞成跳绳。我自己就是因为跳绳搞到小腿肌肉发达的,后悔也没用,回不去了。原来是一对仙腿啊,哎。现在选做运动就特别注意这种问题了。据说白人小腿肌肉群不多,他们跳跳跳不会出现黄种人这种问题。我当时是每天一千下,跳了几个月就悲剧了……

发表于 2019-6-12 17:24 |显示全部楼层
此文章由 cavalier00 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cavalier00 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
看成哪里有仙人跳。

发表于 2019-6-13 09:58 |显示全部楼层
此文章由 yoyo05 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Pippa 发表于 2019-6-12 09:23
我不太赞成跳绳。我自己就是因为跳绳搞到小腿肌肉发达的,后悔也没用,回不去了。原来是一对仙腿啊,哎。现 ...

是不是没有拉伸 啊

发表于 2019-6-13 10:02 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2019-6-13 08:58
是不是没有拉伸 啊

是啊。以前不懂这些。很多年前了,但小腿还是粗了,回不去了,哎
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发表于 2019-6-16 21:08 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 ran1900 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ran1900 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Kmart看到过,跳绳挺好的,就是注意保护膝盖

发表于 2019-6-16 21:12 |显示全部楼层
此文章由 SoleSister 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 SoleSister 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Kmart的跳绳磨坏了后,去Bunnings买了2~3米弹力绳装在旧把柄上,超级好用、耐用。

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